Cognitieve dissonantie, dat interne tumult

Niemand vindt het leuk “verprutsen”. We willen allemaal dingen goed doen, en als ze perfect zijn, beter. Dit rooskleurige scenario bestaat echter meestal alleen op het ideale vlak, omdat dingen niet altijd (en meestal, bijna nooit) verlopen zoals gepland.. ¿Waarom? omdat we onvolmaakte en complexe wezens zijn, en in onze binnenwereld bestaan ​​veel ideeën, emoties, meningen, kennis en waarden die niet altijd in harmonie zijn.

Het klassieke voorbeeld

Om deze oude manie die we mensen hebben om onze acties te rationaliseren wanneer ze in conflict komen met bepaalde principes, waarden, meningen, kennis of attitudes die we hebben, hebben psychologen het de naam gegeven van cognitieve dissonantie. Laten we een typisch voorbeeld bekijken: “Ik ga het dieet verlaten, maar alleen voor deze tijd; Op maandag kom ik terug”.

De persoon in ons voorbeeld weet heel goed dat het consumeren van een teveel aan calorieën schadelijk is, maar het probleem is dat hij tegelijkertijd een houding van smaak en genot heeft ten opzichte van voedsel, wat uiteindelijk sterker wordt. dan, “zet je hoede neer”, hij gaat en eet iets heerlijks, maar vol met calorieën. Natuurlijk, dan voelt hij zich slecht en ontstaat er een psychologische spanning. Het is hier wanneer de “maar” Verlosser die dat ongemak gaat verminderen, en dan kalmeert onze vraatzucht of veelvraat: “Het is maar een slip, op maandag volg ik het dieet”.

De psychologische dynamiek die ontstaat wanneer er cognitieve dissonantie is, vervult dus een beschermende functie voor de integriteit van onze psyche, omdat anders de angst en zelf-straf die we onszelf zouden opleggen omdat we niet voldoen aan de parameters die we onszelf opleggen, ze zouden verwoestend zijn.

De twee kanten van de medaille

Cognitieve dissonantie heeft een donkere kant en een lichte kant. De donkere kant manifesteert zich wanneer we het gebruiken om gedragingen te rechtvaardigen die echt schadelijk zijn, zoals in het geval van de delinquent die zijn misdaden rechtvaardigt door zichzelf te vertellen dat de maatschappij hem slecht heeft behandeld en dat is waarom hij nu teruggeeft wat hij heeft ontvangen, hoewel hij weet dat hij andere mensen schade toebrengt.

Maar cognitieve dissonantie kan ook nuttig zijn, als het ons de nodige flexibiliteit geeft om het leven te confronteren. Wanneer we bijvoorbeeld een doel hebben, hoe we een competitie kunnen winnen, wat inhoudt dat we geloven dat het bereiken van dat doel goed is, evenals een positieve houding ten opzichte van het doel en de consequenties van het bereiken ervan. Daarom streven we ernaar om dit te bereiken. Maar wanneer het moment van de waarheid komt, ¡oh nee! we verliezen de concurrentie. Dan verschijnt de ongemakkelijke cognitieve dissonantie tussen ons ideaal en de werkelijkheid, met zijn interne onrust, om onszelf te bevragen, ons te bekritiseren en woede en verdriet te voelen, ¡alles tegelijk!

In dit geval kan de dynamiek die ontstaat om cognitieve dissonantie te verminderen, verstandig zijn, wanneer we bijvoorbeeld begrijpen dat het bereiken van de doelen die we stellen niet altijd de meest geschikte is voor ons, of dat er een hogere wijsheid is die onverwachte plannen voor ons heeft ... , of het kan ook het geval zijn dat we vinden dat we moeten blijven aandringen op het bereiken van dat doel, zoals Thomas Alva Edison, die na tienduizend mislukte pogingen om de elektrische gloeilamp te verzinnen, heeft gezegd: “Ik heb niet gefaald, ik heb tienduizend manieren gevonden om de elektrische lamp niet te doen”. En tenslotte heeft hij het met succes uitgevonden, en liet hij zich niet overtuigen door de interne stemmen, die wel eens een mislukte.

Tot slot, het ideaal is om je bewust te zijn van dit psychologische fenomeen dat zich in ons voordoet, als complexe wezens die we zijn, en het op een gebalanceerde manier te gebruiken, om niet te star of te zelfingenomen te zijn met onszelf. Om dit te doen, moeten we afstemmen op onze intuïtie en met ons hart, die een onfeilbare bron van wijsheid zijn die ons naar een goede haven zal leiden..

Afbeelding met dank aan Hartwig HKD