De delicate lijn die angsten scheidt van fobieën

We hebben allemaal de angst dat het onze plicht is om zo snel mogelijk het hoofd te bieden. Angsten die verschillende gradaties van intensiteit kunnen hebben, die ons leven niet kunnen beïnvloeden of, integendeel, kunnen ons blokkeren zodat we niet verder kunnen gaan. Misschien zijn het niet de angsten die je toen gevangen hebt gehouden. Het is mogelijk dat wat je hebt een fobie is.

"Wanneer we ons voor een situatie overdreven voorstellen aan het ergste, zullen we het circuit van angst zijn binnengegaan"

-Bernardo Stamateas-

We kunnen niet goed, of precies, onderscheid maken tussen angsten en fobieën, omdat de lijn die hen scheidt heel delicaat en fijn is. Bernardo Stamateas vermeldde in zijn boek Toxische emoties dat "Toxische angst wordt een fobie". Wie bepaalt dan of mijn angst giftig is of niet? Zijn we allemaal vatbaar voor fobieën??

Wanneer angst giftig begint te worden

Angst is een natuurlijke reactie van ons lichaam die ons waarschuwt voor een situatie, zodat we het onder ogen kunnen zien. Soms lijkt het in echt gevaar, maar meer en meer mensen zijn bang voor gevaren die zich niet fysiek manifesteren. Bijvoorbeeld angst voor verlating, angst voor eenzaamheid, angst voor kritiek.

Misschien zijn dit soort angsten het moeilijkst om onder ogen te zien, omdat het niet in onze handen is om aan hen te ontsnappen, omdat ze in ons verblijven, in onze eigen geest. Wanneer onze angst gaat over een niet-werkelijke situatie, een ongegronde angst en mogelijk een product van onaangename ervaringen, begint het te veranderen in een negatieve en giftige angst.

Het is waar dat Veel mensen leven hun hele leven in angst, omdat ze er niet in zijn geslaagd de traumatische ervaring die het heeft veroorzaakt te overwinnen. Maar door er geen oplossing voor te bieden, neemt die angst ons uiteindelijk in beslag, omdat het al een onmisbaar onderdeel is. De tijd zal komen dat we niet kunnen en willen weten hoe we zonder moeten leven, omdat het giftig is geworden.

Als we de angsten niet overwinnen, kunnen ze ons gedurende ons hele leven vergezellen

Angst is natuurlijk en zou tijdelijk moeten zijn. De intensiteit ervan, binnen het mogelijke, is niet overdreven, hoewel de patiënt momenten van stress en zelfs angst kan ervaren. Het grote probleem ontstaat wanneer de reactie op angsten sterker wordt. Iets volkomen overdreven dat andere mensen niet begrijpen wat objectief bedreigend is wat het veroorzaakt.

Je hebt vast wel eens iemand ontmoet die bang is voor spinnen en zich overdreven gedraagt ​​bij het zien ervan. Het gilt, het ontsnapt en het beweegt zelfs weg van de kleinste spin. Het ergste is dat de persoon zijn fobie heeft aangenomen en er ook van uitgaat dat hij er niets aan kan doen omdat hij zich overwonnen voelt.

Er zijn veel fobieën ontdekt door de jaren heen: fobie van het werk, artsen, de beroemde tandarts, braken, mannen of vrouwen, spiegels, kale mensen ... Er zijn veel fobieën en we kunnen ze allemaal een keer laten lijden.

"Fobie is een aanhoudende en buitensporige angst, een overdreven angst, en zij die eraan lijden, vermijden of vluchten voor concrete situaties"

-Bernardo Stamateas-

Het goede nieuws is dat een fobie heeft een oplossing omdat het niet ophoudt een angst te zijn, hoewel meer ongecontroleerd, meer irrationeel en met meer intensiteit gevoeld. Hier ligt de dunne lijn die angsten scheidt van fobieën, een lijn die soms zelfs kan worden genegeerd omdat oplossingen vergelijkbare paden hebben.

Niemand heeft gezegd dat het moeilijk zou zijn om onze angsten onder ogen te zien, en we zouden ons ook niet goed voelen op heterdaad. Dit ook doen, betekent vechten tegen de negatieve emoties die we zullen voelen, tegen die nervositeit, die gedachten die ons zullen dwingen terug te trekken. Maar onze wilskracht zou veel sterker moeten zijn dan onze eigen angsten. Alle angst kan een fobie worden en kan daarom ook op dezelfde manier worden verslagen.

In ieder geval is het het beste om naar een specialist te gaan om deze angst te behandelen die ons in ons leven ernstig ongeschikt maakt. Zij zijn degenen die ons een meer accurate en geïndividualiseerde diagnose kunnen stellen en ons de beste richtlijnen kunnen geven voor deze angst om zich aan te passen aan een meer realistische en minder verstorende omvang.

Het leven is geweldig als je niet bang bent. Als we ons klaar maken om onze angsten onder ogen te zien, nemen we de controle over ons leven en ons eigen geluk, om onszelf te openen voor een nieuwe wereld van mogelijkheden. Meer lezen "