Scheidingsangst wanneer wordt het een probleem?

Scheidingsangst is een situatie die we meestal associëren met kinderen, maar die veel volwassenen ook ervaren. Het wordt gedefinieerd als overmatige angst wanneer gescheiden van het huis of van mensen voor wie een sterke gehechtheid bestaat emotioneel (bijvoorbeeld ouders, grootouders, broers en zussen, kinderen, etc.).

De symptomen kunnen mild of vrij ernstig zijn en zijn vergelijkbaar bij kinderen en volwassenen. Bij volwassenen wordt normaal aangenomen dat het een probleem is waarmee de persoon opgroeide, maar het is niet altijd het geval, het kan op elk moment van ons leven ontstaan.. Het manifesteert zich als angst voor scheiding van het paar, kinderen, werk of iets waaraan veel sentimentele waarde is gegeven. Het kan erg vermoeiend zijn voor diegenen die er last van hebben, maar ook voor de "objecten van gehechtheid", omdat het in veel gevallen een afhankelijkheid reflecteert of versterkt die al in zekere mate bestond.

"Mag je vrij zijn om een ​​pad te volgen waarvan ik het einde niet voel, of de koortsachtige angst om er zeker van te zijn dat je gaat waar ik zou willen dat je was".

-Margaret Mead-

Het begrip tijd is niet eenvoudig en het heeft ons een paar jaar gekost om het te ontwikkelen. Voor veel kinderen is elke scheiding moeilijk en veroorzaakt ze lijden en huilen. Als het niet goed wordt beheerd door hun ouders, kan het bovendien ernstige gevolgen hebben, zoals grote onzekerheid in de adolescentie, zelfs overstijgend naar latere jaren..

Zoals alle angststoornissen, zowel in de kindertijd als in de volwassenheid, is het voor verlofangst erg belangrijk om een ​​behandeling te zoeken: alleen in zeldzame gevallen verdwijnt van nature. Het heeft de neiging om te groeien, zich te vertakken naar andere gebieden van het leven en de ontwikkeling van andere vormen van angst te bevorderen, zoals agorafobie of paniekstoornis..

De aanbevolen behandeling is over het algemeen psychotherapie. In het geval van kinderen kunnen de informatie die we hierover hebben en enkele hulpmiddelen die we in dit artikel aanbieden u echter helpen deze situatie te voorkomen en de waarschuwingssignalen te volgen in het geval dat deze begint te verschijnen.

"Bedreigingen voor ons zelfrespect of het idee dat we van onszelf maken, veroorzaken vaak veel meer angst dan bedreigingen voor onze fysieke integriteit".

-Sigmund Freud-

Het is een normale fase

Bepaalde verlatingsangst is normaal en gebruikelijk in een bepaalde fase van onze ontwikkeling. Tussen 8 en 14 maanden, baby's, die eerder geen gevoel van gevaar hadden, beginnen bang te zijn voor vreemden of nieuwe plaatsen. Deze "normale fase" is een methode van natuurlijke aanpassing die kinderen helpt wennen aan en domineren de omgeving die hen omringt.

Het gebruikelijke is dat deze verlatingsangst aanzienlijk afneemt of volledig verdwijnt rond de 2 jaar. Kinderen van deze leeftijd begrijpen dat hun ouders weg kunnen komen, maar dat ze later zullen terugkeren. Tegelijkertijd begrijpen ze dat ze het ook kunnen en met die veiligheid worden ze aangemoedigd om de wereld te verkennen.

Dit betekent niet dat nieuwe en specifieke kinderen in sommige ogenblikken of situaties niet een bepaalde mate van angst ervaren. Deze angst is waarschijnlijker wanneer ze voor langere tijd van hun ouders worden gescheiden, wanneer zij worden geconfronteerd met ziekenhuisopname, verandering van school, enz..

Scheidingsangst veroorzaakt vaak veel emoties

In deze situatie kunnen ouders veel emoties ervaren. Er is een gevoel van welzijn omdat onze zoon aan ons gehecht is en ook gevoelens van schuldgevoel kan opwekken omdat hij hem met vreemden moet achterlaten. ook Het is normaal om je overweldigd te voelen door de grote hoeveelheid aandacht en tijd die we vragen.

"Geen passie zoals angst, neemt met zo'n effectiviteit de geest het vermogen om te handelen en te redeneren" weg.

-Edmund Burke-

Het feit dat uw kind niet wil dat u weggaat, is een goed teken dat uw gehechtheid gezond is, zolang dit verlangen niet leidt tot grote angst. Gezonde gehechtheid betekent dat er vertrouwen is, dat uw kind erop vertrouwt dat wanneer u weggaat, u terugkomt en dat is genoeg om u kalm te voelen terwijl u weg bent. De pathologische bijlage treedt op wanneer het kind de hele tijd herbevestiging en veiligheid nodig heeft en wanneer hij niet het gereedschap heeft om met de nieuwe situaties om te gaan, zodat ze erg bergopwaarts zijn..

Het is een moeilijke fase. echter, de angst moet verdwijnen met de tijd en met veel geduld en kracht. Aan de andere kant, als elke keer dat je kind huilt je uit de andere kamer rent of al je plannen annuleert, is het waarschijnlijk dat je je strategieën verfijnt, omdat je je ervan bewust bent dat in je handen de kracht is om de scheiding te vermijden waar je zo bang voor bent.

Voorkomen en oefenen: twee belangrijke concepten

Als u overweegt om het naar de winkel te brengen, weet dan dat u waarschijnlijk te maken krijgt met de verlatingsangst waar we het over hebben: kinderen zijn bijzonder gevoelig tussen acht maanden en een jaar. Als je het moet doen, oefen de scheiding beetje bij beetje naar nieuwe plaatsen of laat het achter met een familielid of verzorger voor korte periodes, totdat je het in de winkel moet achterlaten.

Verlaat deze 'essays' voor momenten waarop uw kind niet moe, rusteloos of hongerig is. Plan om het te doen nadat je hebt gegeten of gemolken. onthoud dat het een baby is en dat het veel beter is om veranderingen aan te brengen wanneer aan de basisbehoeften wordt voldaan en zonder interferentie.

Anticipeer op de toegang tot de donjon door hem voor zijn eerste dag met hem te bezoeken. Voer daarnaast, indien mogelijk, de aanpassing geleidelijk uit, waarbij de kleine in het begin een paar uur gaat en beetje bij beetje verlengt u de tijd dat u afwezig bent.

Coherentie, kalmte en beloften nakomen: 3 fundamentele richtlijnen

Als u uw kind naar een speciale winkel brengt, komt dat omdat u de professionals vertrouwt die daar werken. Probeer in dit opzicht consistent te zijn met deze beslissing en laat ze u helpen de scheiding te beheren, op basis van hun advies. Bedenk dat ze een heel grote ervaring hebben met dat soort problemen en ze zullen het beste willen voor jou en je kleintje.

"Er is niets zo kenmerkend voor de vooruitgang van het beest naar de mens als de vermindering van de frequentie van gerechtvaardigde gelegenheden om angst te voelen".

-William James-

Blijf kalm en probeer rust en vertrouwen door te geven aan je kind. Leg uit wanneer je terugkomt met concepten die je kunt begrijpen als "na het eten", "na het dutje", enz. Je kunt een afscheidsritueel creëren waarbij het "tot ziens" wordt gegeven op een liefdevolle en aangename manier, waar je al je aandacht aan besteedt. Natuurlijk, als je weggaat, kom je niet terug: je zou het nog erger kunnen maken.

Kom terug wanneer je hebt beloofd het te doen; Op deze manier voed je het vertrouwen van je kind en kun je beter omgaan met deze situatie. Wees punctueel, vooral tijdens de aanpassing: hoewel de kinderen niet zo'n scherp gevoel voor tijd hebben, kunnen ze observeren hoe andere kinderen weggaan en zich bedroefd voelen omdat ze niet voor hen zijn gekomen.

"De zorgen maken de pijn van morgen niet weg, maar het elimineert de kracht van vandaag".

-Corrie ten Boom-

Vóór het afscheid sluip je niet weg, ook al zie je het kalm, zodat je je verlaten voelt. Laat maar nadat ik je heb ontslagen. Verleng ook niet onnodig het afscheid, omdat deze houding het gevoel versterkt dat je het houdt kan het een slechte plek zijn of dat wat er gebeurt erg belangrijk is.

Het is niet gebruikelijk dat verlatingsangst elke dag of voor lange periodes en constant voortduurt. Als u bang bent dat uw kind zich niet aanpast om zonder u te zijn, raadpleeg dan een expert. Houd er rekening mee dat u de situatie mogelijk ook verkeerd gebruikt en de hulp van een specialist nodig hebt.

Strategieën van ouders om angst bij kinderen te voorkomen Angst bij kinderen zorgt voor een cirkel van frustratie en negatieve emoties. We nodigen je uit om het op te lossen met adequate strategieën om te groeien als een gezin. Meer lezen "