Geconditioneerde angst, een obstakel om contact te maken met anderen

De geconditioneerde angst heeft te maken met situaties waarin we in bepaalde situaties angst voelen zonder echt een gevaar of risico met zich mee te brengen. Op het vlak van sociale relaties, het kan zich manifesteren als een angst om in contact te komen met anderen.

Het is belangrijk op te merken dat geconditioneerde angst geen verlegenheid als zodanig is, hoewel degenen die het ervaren, als schuchter of gereserveerd kunnen worden bestempeld. In dit geval is het geen kwestie van temperament. Het is eerder dat in het verleden we hebben die angst geleerd en we hebben het niet geprobeerd of niet gelukt om het te begrijpen en te overwinnen.

Wanneer we geconditioneerde angst ervaren in het gezicht van sociale relaties, Het is moeilijk voor ons om contact te maken met anderen, vrienden te maken of vloeiende koppelingen met collega's. Dit belet natuurlijk ook een mogelijk project om een ​​paar te bouwen.

"De intensiteit van de angst is evenredig aan de betekenis die de situatie heeft voor de getroffen persoon; Hoewel ze in wezen de redenen voor haar angst negeert".

-Karen Horney-

Gehechtheid en geconditioneerde angst

De eerste manier waarop we ons tot anderen moeten verhouden, is door gehechtheid. Bij de geboorte ervaren we onszelf niet als onafhankelijke individuen van onze moeder. De baby zoekt naar de moederfiguur om te dienen als een ondersteuning voor bescherming en als een referentiepunt om te groeien en de wereld te kennen.

Attachment is de bepalende emotionele schakel in de vroege jeugd. Het is fundamenteel in de toekomstige ontwikkeling van een persoon. Er is een directe relatie tussen die initiële hechtingsband en de geestelijke gezondheid van een persoon. Een moeder die in de eerste jaren in principe beschikbaar en gevoelig is voor de behoeften van het kind, is een garantie voor de geestelijke gezondheid van de volwassene.

Tijdens deze vroege stadia verschijnt verlatingsangst. Het is een toegang tot angst die ontstaat als we weggaan van onze moeder of de verzorgingsfiguren.

Wanneer die ervaringen van angst zijn ernstig of komen voor in een context van grote instabiliteit, een eerste vorm van geconditioneerde angst is ook geconfigureerd. De conditionering daar is dat we het milieu niet kunnen vertrouwen, omdat er niet altijd iemand zal zijn om voor ons te zorgen, ons te beschermen of te helpen, ondanks onze kwetsbaarheid.

Jeugd en adolescentie

Tijdens de kindertijd en de adolescentie voltooien we ons proces van fysieke en mentale rijping. In die fasen ontwikkelen we ook nieuwe manieren om met anderen om te gaan. Tussen de 3 en 6 jaar oud is het spel het wordt het centrum van onze wereld.

Iedereen die met ons speelt, is onze vriend. Door het spel met anderen te delen, leren we de eerste noties van regels en normen, samen met hun bruikbaarheid. We krijgen ook een idee van hoe dicht en krachtig onze cirkel van sociale ondersteuning is.

Tussen 6 en 11 jaar eindigen we met het begrip dat we deel uitmaken van een cultuur en dat sociale relaties worden gereguleerd door regels. Soms zijn we doordrongen van liefde en begrip. Andere tijden met strengheid en tirannie. In dit laatste geval verschijnt geconditioneerde angst. We gaan geloven dat we constant objecten van censuur zijn en we leren angst te voelen voor actie.

De jaren van de adolescentie zijn definitief. We hebben een balans nodig tussen het zelf dat in het gezin leeft, degene die als student op school werkt en degene die een kern van gelijken vormt en zijn eigen identiteit begint te smeden.

De moeilijkheid om verbinding te maken met anderen

De moeilijkheid om contact te maken met anderen begint duidelijk te worden voor een persoon tijdens de adolescentie. Een van de redenen hiervoor is de reeks tekorten die zich in de voorgaande stadia kunnen hebben opgehoopt. In het bijzonder wanneer pogingen tot naderen of uitdrukkingen van genegenheid zijn gestraft. Zo betreedt men het gebied van geconditioneerde angst in het gezicht van relaties met anderen.

Het is dan wanneer we beginnen te wachten op het systeem om ons te verwerpen, ons pijn te doen of ons uit te sluiten. dus, we gaan verder om ons als verworpen mensen te gedragen, gewond of ontbrekend. We voelen angst voor de ander en we kunnen plaatsmaken voor relaties waarin we grote overgave of een sterke afhankelijkheid vertonen

Aan de andere kant, in deze context, is het gebruikelijk wanneer we worden geconfronteerd met een sociale situatie, worden we binnengevallen door de rusteloosheid. We lossen het op door te 'verdwijnen', te overdadig betuttelend te zijn of strategieën te implementeren om te dissociëren.

Iets zo natuurlijk als de band met anderen wordt dus een complex probleem. Geconditioneerde angst leidt ons ertoe barrières op te werpen en te voorkomen dat alles stroomt. Dit genereert verschillende gevolgen voor onze geestelijke gezondheid. Ondanks alles mag niet vergeten worden dat alles wat geleerd is ook afgeleerd kan worden: er zijn ook manieren om te herbouwen wat in het verleden slecht gebouwd was.

Angst doet ons de wereld op een andere manier waarnemen Angst is een emotionele en mentale toestand die leidt tot een beperkte interpretatie van de realiteit en die het leven aanzienlijk beïnvloedt Lees meer "