Onvoorwaardelijke acceptatie of hoe je de ander ten koste van alles niet wilt veranderen

U hebt ongetwijfeld meerdere malen het gevoel gehad dat uw waarde als persoon afhing van uw voldoen aan bepaalde verwachtingen. Hierdoor verschijnt een onaangename sensatie, die je misschien niet rationeel aanneemt, maar die je niet anders kunt dan voelen. Aan de andere kant wil 'hij die gebiedt' dit gevoel in ons opwekken omdat hij begrijpt dat het een manier is om onze gehoorzaamheid te garanderen. Op de een of andere manier, wanneer de voorwaarden voor acceptatie verschijnen, houdt het op onvoorwaardelijk te zijn.

"Als je doet wat ik wil dat je doet, ben je een goede zoon." "Als je deze race doet, zal ik erg trots op je zijn." Nu ... probeer me niet het ongenoegen te schenken iets anders te doen dan wat ik je zeg! "Je moet de grappige en de grappenmaker van de groep vrienden zijn, zodat we graag bij je zijn". De onvoorwaardelijke acceptatie impliceert het verlangen naar iemand voor wie hij is, met zijn manier van zijn en zijn in de wereld, zonder het te willen vormen voor onze gril.

Dit betekent niet dat we ophouden oprecht met hem te zijn of dat we stoppen met aangeven wat niet goed lijkt. Eén ding is oprechtheid en een andere emotionele chantage om de ander te manipuleren.

Als we externe mandaten vervullen, kunnen we onszelf niet accepteren zoals we zijn

Op het eerste gezicht lijken het onschuldige berichten die geen grote transcendentie hebben in ons dagelijks leven. maar Laten we even stilstaan ​​bij wat er kan gebeuren als ik blindelings elk van deze berichten vervul: Ik kan worden wat anderen willen dat ik ben. Ik ben verkocht! Mijn ouders, mijn vrienden, mijn partner ... Ze zullen ons onvermijdelijk in min of meer gesluierd vragen wat zij van ons verlangen.

logischerwijze het is onze verantwoordelijkheid om deze berichten als onbreekbare machtigingen aan te nemen of niet. We kunnen onze grenzen op een gezonde en assertieve manier bepalen. "Ik zal niet zijn wie je wilt dat ik ben, maar ik wil blijven je vriend zijn. Als je me accepteert zoals ik ben, zal het geweldig zijn, anders zal ik moeten vertrekken. ' Dit verzoek dat zo eenvoudig lijkt, is een daad van enorme moed, met onszelf en met de persoon aan wie we het willen laten zien..

Onvoorwaardelijke acceptatie is een oefening in liefde voor anderen

Om te beginnen is onze relatie met de ander, vanuit de onvoorwaardelijke acceptatie, een oefening van respect voor de intrinsieke waarde van de mens. Ondergedompeld worden in een relatie waarvan de continuïteit afhangt van het feit of ze al dan niet voldoen aan wat we vragen, kan uitputtend en zeer frustrerend zijn. Natuurlijk hebben we het niet over onvoorwaardelijk gedrag accepteren dat onze emotionele en fysieke gezondheid schaadt. Respect is een basisvoorwaarde voor elke relatie.

Als je iemand bent die erg gevoelig is en je een vriend hebt die rationeler is, zijn er waarschijnlijk momenten waarop je voelt dat hij je niet begrijpt, of dat hij jezelf niet in jouw plaats plaatst, en dit leidt onvermijdelijk je ertoe steeds meer gefrustreerd te raken, omdat hij zo is. Het kan in de loop van de tijd veranderen of niet, maar het hangt niet van u af.

In deze gevallen is het gezondste om te accepteren dat onze vriend anders is dan wij en dat hij ons vaak niet kan geven wat we nodig hebben, maar dat hij ons andere dingen kan geven die vriendschap bevorderen. Misschien, zelfs als het niet zo emotioneel is dat we ons begrepen voelen, is het misschien een van de weinige mensen die we altijd zullen kunnen vertellen.

"Heer, schenk mij de sereniteit om de dingen te aanvaarden die ik niet kan veranderen, de moed om de dingen die ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil te erkennen"

-San Francisco de Asís-

Het accepteren van een geliefde zonder voorwaarden wil de essentie ervan zonder dat het ten koste van alles verandert. Het is om vriendelijk te kijken naar wat we niet zo leuk aan hem vinden. Accepteren zonder voorwaarden betekent niet dat we ons dwingen om zijn eigenaardigheden lief te hebben, omdat we het recht hebben bepaalde aspecten van andere mensen niet te mogen. Maar we kunnen ze respecteren en begrijpen als onderdeel van een geheel, min of meer logisch, dat de andere persoon vertegenwoordigt.

Het uitoefenen van onvoorwaardelijke acceptatie begint bij het oefenen met ons

Deze oefening, die van het onvoorwaardelijk accepteren van de ander, zouden we met onszelf moeten kunnen uitvoeren. Voor zover ik iemand ben die erg veeleisend en zeer perfectionistisch is, zal ik van de ander eisen dat ik wordt zoals ik wil. Zichzelf accepteren zoals het is, is niet conformeren, noch aanvoelen als een waterdicht datgene wat kan floreren. Accepteren is jezelf respecteren, het is jezelf liefhebben en jezelf niet straffen voor het niet bereiken van de normen die we onszelf opleggen of onszelf laten opleggen. 

Als ik me op mijn gemak voel met de essentie die me opmaakt, met mijn lichten en mijn schaduwen, met mijn oneindige nuances, met al mijn kleuren ... Als ik de liefde en respect krijg voor al deze smeltkroes van interne ervaringen, gevoelens, sensaties, gedachten en daden Ik zal me zeker geestelijk gezond voelen en mijn attitudes zullen altijd waarde hebben.

"De merkwaardige paradox is dat wanneer ik mezelf accepteer zoals ik ben, ik kan veranderen"

-Carl Rogers-

Als ik mezelf accepteer en ik hou van mezelf voor wat ik ben - niet alleen als ik aan de voorwaarden voldoe die ik mezelf heb opgelegd- Ik zal in staat zijn om naar de ander te kijken vanuit dit vriendelijke prisma, en accepteer hem als het geheel dat representeert. Als ik hem vanuit dit zelfvertrouwen bekijk door hem te accepteren voor wie hij is, zal hij zich meer begrepen en minder geremd voelen om zichzelf te zijn. De bomen - wat ik er niet leuk aan vind - beletten mij niet het bos te zien.

Ik zal in staat zijn om erover na te denken met al het potentieel dat mijn intacte visie me geeft!

Ik hou van mensen die proberen te begrijpen in plaats van te kritiseren. Ik hou van mensen die me niet veroordelen, maar proberen me te begrijpen. Ze maken mijn wereld mooier omdat ze me in plaats van me te bekritiseren zoals ik ben. Meer lezen "