Ikigai de kunst die je meeneemt naar je vitale doelen

Ikigai is een Japans woord dat zich vertaalt als "de reden om te zijn" of "die vitale doelen die ervoor zorgen dat we elke ochtend wakker worden". Voor de Japanners dragen we allemaal onze eigen ikigai naar binnen en het is essentieel om het te ontdekken, het ons eigen te maken, het met een vlag te dragen. Want alleen dan zullen we ons beter toewijden aan onszelf om moeilijkheden te overwinnen.

Afgezien van wat we kunnen bedenken, kunnen weinig psychologische en existentiële principes even fundamenteel zijn in onze dag als degene die deze term vertegenwoordigt, dit concept. Het vinden van een gevoel van het eigen zijn, het hebben van een reeks van vitale doelen is de sleutel om wanhoop af te remmen en het is vooral een therapeutisch substraat waarmee we een van de meest verwoestende ziekten van tegenwoordig onder ogen kunnen zien: depressie.

"Het doel van het leven is om je gave te ontdekken, wat er in je zit en wat je van jezelf moet maken"

-William Shakespeare-

Een groot deel van onze psychische problemen kunnen worden aangepakt door te oordelen dat ikigai soms verborgen, onderdrukt en zelfs zwijgen met die in zijn tweede adem, verlangen, motivatie te vangen. Het is bijvoorbeeld bekend dat een groot deel van onze affectieve stoornissen vinden een duidelijke verbetering wanneer de persoon zich aan zichzelf gaat binden, gewoon doen wat ze leuk vindt, wat haar identificeert.

Al snel fungeren al die positieve gedachten en overtuigingen als echte buffers van zelfmoordideeën, beperkende overtuigingen en zelfs angsten. Maar, en dit weten we ook, het is niet eenvoudig om onszelf te verbinden aan onze ikigai, met onze vitale doelen. Vandaar de Japanners herinneren ons eraan dat we als een loyale en energieke krijger moeten zijn dat een zeer specifiek doel vervult: om onze integriteit en die affiniteit met onze eigen essenties te behouden.

Je ikigai wil maar één ding: je passiviteit "schudden"

Sebastian Marshall is een bekende schrijver die ons een paar jaar geleden een boek gaf met een heel eenvoudige titel: Ikigai. We kunnen zeggen dat er onder alle publicaties vinden we over dit onderwerp, dat brengt ons deze auteur is ongetwijfeld één van de meeste impact hebben en misschien wel het verst van deze beginselen soms zoetig en gemakkelijk in verband met groei persoonlijk.

Iets wat ons in de eerste plaats verklaart, is dat onze wereld vol is van tegenstanders. De maatschappij nodigt ons uit van jongs af om gelukkig te zijn, maar als we groeien, is het enige wat we vinden de ene reis na de andere.

De eerste les die we moeten leren, is niet hetzelfde geluk na te streven dat 'zogenaamd' anderen hebben. Meestal is het niet echt. Als we geobsedeerd zijn in het hebben en doen van hetzelfde als degenen om ons heen, zullen we als 99% van de bevolking zijn. Aan de andere kant, als we durven te handelen volgens onze dromen, verlangens en vitale doelen, zullen we uniek zijn, we zullen die 1% zijn die streeft naar een authentieke bevrediging.

Zoiets kan maar op één manier worden bereikt, onze passiviteit achterlatend, de ikigai zelf vinden. Zodra we het hebben verduidelijkt en gedefinieerd, zullen er verschillende dingen gebeuren. De eerste is dat we meer non-conformistisch zullen zijn, en dat is goed. De tweede is dat we zullen eindelijk bewust zijn van ons eigen potentieel om het in "explosief materiaal" te veranderen endus verlaat zeker die woestenij-omgevingen waar maar één ding groeit: ongemak.

Hoe mijn vitale doelen te ontdekken?

Het lijkt misschien een wrange vraag voor veel van onze lezers. Wie zal niet weten wat hun vitale doelen zijn? Nou, nieuwsgierig als het lijkt, niet alle zijn duidelijk, Sterker nog, soms hebben we een aantal doelen, idealen en doelstellingen die enigszins zijn vertekend of geïmpregneerd door waarden die niet van ons zijn. Het gewicht van onze opleiding, familie en sociale omgeving bepaalt ons op een manier die we niet altijd volledig kennen.

De Ikigai is er altijd geweest, maar soms verbinden wij ons aan hem, koos stilte en negeren omdat we denken dat niemand ons zal begrijpen, zullen we worden bekritiseerd of verkeerd begrepen door de mensen om ons ...

We moeten stoppen met het definitief uitstellen van die doelen die onze ziel kalmeren, die behoeften, genoegens en passies die ons identificeren en die tenslotte onze manier van leven kunnen bepalen. Om het te krijgen is niet eenvoudig, maar we moeten het wel bereiken, we leggen nu uit hoe je je ikigai definieert.

7 toetsen om je ikigai vorm te geven

De ikigai wordt gevormd door de kruising van vier basisdimensies: je passie, je roeping, je beroep en je missie in het leven. Om elk van deze belangrijke aspecten te verduidelijken, is het nuttig om de volgende strategieën uit te voeren:

• Stop met handelen op automatische piloot: vraag jezelf dagelijks af of wat je doet je geluk geeft.
• Vergelijk jezelf niet met iemand, streef niet hetzelfde te hebben als anderen. U bent uw eigen referentie.
• We hebben allemaal talent, we hebben allemaal een uitzonderlijke capaciteit die ons onderscheidt van anderen en waarvan we moeten profiteren, die van onszelf moeten maken en ervan genieten..
• De ikigai is niet alleen een vitaal doel of een streven, het is een manier van leven die moet worden gezien, waargenomen en gevoeld in het hier en nu.
• Het is een dimensie die ons elke ochtend energie geeft en die zich vertaalt in een reeks activiteiten die we elke dag doen en waarin we graag tijd blijven investeren om ons te verbeteren.
• soms, leven volgens onze ikigai betekent ook een groot deel van wat ons omringt weglaten. We moeten dus duidelijk zijn dat iets dat van ons vraagt ​​moed is.
• Ikigai is het tegenovergestelde van passiviteit of conformisme. Het eist alles van je en zorgt ervoor dat je je levend, gratis en vol energie voelt, ongeacht je leeftijd of fysieke staat, want het is bovenal een gemoedstoestand ...

Tot slot, als we op dit moment onze ikigai niet hebben gevonden, moet er gezegd worden dat er niets gebeurt. Soms, en tijdens onze dagelijkse reis, gebeurt dat ontwaken op zo'n intense en weergalmende manier dat er geen weg terug is. Het zal het moment zijn waarop er geen andere keuze zal zijn dan het te volgen, dan het onze te doen.

Japanse kunst van acceptatie: hoe de kwetsbaarheid Take kwetsbaarheid zelf omarmen is een vorm van moed en het mechanisme dat gezonde kunst veerkracht om te herstellen van de wil om te leven initieert. Meer lezen "