Vandaag heeft de zon me geleerd wat de maan wilde verbergen

Vandaag heeft de zon me geleerd wat de maan voor me wilde verbergen, en dat is kinderen zijn potentieel sterker dan hun angsten, zelfs als ze het niet weten. Soms hebben ze gewoon de zon nodig om hun bronnen te verlichten, zodat de schaduwen van de nacht, die nachtmerries brengen, hun dromen niet storen.

Andere keren hebben ze ons gewoon nodig om hen nieuwe vaardigheden bij te brengen, zodat ze, alsof het een superheld is, het leuk vinden om te vechten tegen wat hen is geopenbaard. Het zijn kinderen, maar ze hebben de beste middelen, ze hebben verbeeldingskracht. Een creatief vermogen dat, net zoals het zijn monsters vormt, ook het beste wapen is om tegen hen te vechten en ze te verslaan.

De maan toont ons zijn monsters

De maan leert zijn monsters omdat we in de duisternis kwetsbaarder zijn en dat is wanneer onze angsten naar de oppervlakte komen. Nachtmerries zijn reeksen van afbeeldingen in de vorm van verhalen die er echt uitzien. Dus, door onaangenaam van aard te zijn, veroorzaakt u angst, angst of andere onaangename emotionele toestanden.

Nachtmerries, zoals dromen, kunnen een duidelijke betekenis hebben over iets dat we hebben gezien of ervaren. Ze kunnen verwijzen naar de horrorfilm die we de vorige middag hebben gezien, of ze kunnen een reeks beelden zijn die ons angstig maken, maar waarvan we niet weten hoe we ze een gevoel of oorsprong kunnen geven..

Niet alle nachtmerries of dromen zijn logisch, zo veel als populaire overtuigingen of boeken zoals Freud's "Interpretation of Dreams" - geschreven in 1900 - hebben we geleid om te geloven.Ik benadruk dat het een boek is geschreven aan het begin van de 20e eeuw en dat de psychologie sindsdien is geëvolueerd, en veel, gelukkig.

Er zijn dromen of nachtmerries interpreteerbaar en nuttig, ja, en zijn degenen die de neiging hebben om repetitief te zijn, vooral in tijden van stress. Daarnaast zijn er verschillende dromen die meestal in verschillende tijdperken en culturen voorkomen en die hun evolutionaire betekenis hebben, maar geen persoonlijke betekenis hebben.

Tenzij ze voorkomen in de context van misbruik of herbeleving van posttraumatische stress, bijvoorbeeld. Maar voor de meeste mensen, zowel dromen als nachtmerries, ze hebben zelden inhoud die zo belangrijk is dat ze bij de uitvoering van psychologische therapie in aanmerking moet worden genomen.

Dromen en hun fysiologische correlaat

Dromen, zoals nachtmerries, worden geproduceerd door neuronale ontladingen in verschillende delen van de hersenen. Deze ontladingen laten het reinigen van cerebrale overblijfselen gedurende de dag, rest van de hersenen en de consolidatie van geheugen en leren..

Nachtmerries hebben dus een fysiologische functie: ze worden geproduceerd door hersenactiviteit, die samen met verschillende neurotransmitters ervoor zorgt dat de hersenen rusten. Daarom zijn dagdromen groter in tijden van stress, wanneer de hersenen meer geactiveerd zijn en daarom meer rust nodig hebben. Dus dromen of nachtmerries zijn nuttiger in termen van hun waarom, dan in hun betekenis.

Men moet niet vergeten dat nachtmerries optreden in de REM-slaapfase en dat is de reden waarom we ze kunnen onthouden en word met enig gemak wakker wanneer we een slechte tijd in een droom hebben. Iets heel anders dan wat gebeurde in de nachtmerries, die zich voordoen in de fasen van diepe slaap. Vooral in fase IV, waardoor een grote fysiologische activering wordt veroorzaakt, zodat we ze niet meer onthouden wanneer we wakker worden, zelfs als de droom groot ongemak veroorzaakt.

Als ze eenmaal het zonlicht in beeld hebben gebracht, de vraag wat dromen zijn en benadrukten ze hoe belangrijk ze zijn voor de hersenkust die ze brengen, leren we hoe we met de nachtmerries van kinderen omgaan als ze heel vaak zijn en de tijd nemen om naar bed te gaan aversieve.

De zon leert ons hoe ze te verslaan

Hoewel volwassenen ook last hebben van nachtmerries, komen deze bij kinderen veel vaker voor, De prevalentie kan 50% van de kinderen tussen de 3 en 5 jaar bereiken. Bovendien neemt de prevalentie af naarmate we volwassenen worden.

Zonlicht leert ons angsten te overwinnen. Het is zo omdat door De testtherapie in de verbeelding (IRT) kan het einde van onze dagen veranderen nachtmerries. De kinderen zullen dus overdag de strijd gewonnen hebben en zullen niet verschijnen tijdens de nacht of ze zullen dit op een zeer zwakke manier doen.

Zoals ik hierboven al zei, tenzij de nachtmerries een symptoom zijn van een stoornis of misbruik, is de inhoud ervan irrelevant, dus de behandeling die moet worden gebruikt, is de wijziging van het einde. Hoewel dit dom lijkt voor jou, Verschillende studies geven succes aan deze techniek bij volwassenen en bij kinderen wordt waarschijnlijk als effectief beschouwd.

De toepassing van de IRT is heel eenvoudig, slechts drie sessies nodig die thuis en thuis kunnen zijn. Het bevat visualisatie-oefeningen van aangename scènes en het herschrijven van een nieuw script voor de nachtmerrie om de verandering te repeteren.

Dus, als je lijdt met je nachtmerries omdat je 's nachts niet goed kunt rusten, Ik raad aan om professionele hulp te vragen om ze te overwinnen. Omdat, soms, zonlicht ons de sleutel geeft om onze angsten met een ander einde te visualiseren en zo te overwinnen.

5 emotionele wonden van de kindertijd die blijven bestaan ​​als we volwassenen zijn De emotionele wonden van de kindertijd kunnen het volwassen leven conditioneren, dus het is essentieel om ze te helen om ons evenwicht en persoonlijk welzijn te herstellen. Meer lezen "