Ik heb geleerd ja te zeggen zonder angst en nee zonder fout

Ik heb het gedaan. Ik leef zonder angst en ik ben de schande kwijt, Nu ben ik niet bang om je te vertellen dat je op je vierkante meter kunt doen wat je wilt, maar in de mijne wil ik je respect. Ik zeg "nee" tegen degenen die me stormen brengen op heldere dagen en ik zeg "ja" tegen mijn leven, tegen mijn onbedwingbare trek en natuurlijk tegen mijn waardigheid.

Zelfbevestiging zonder te schaden is een houding en gedrag dat niet iedereen weet hoe het moet worden uitgevoerd. Soms raakt trots verward met egoïsme of herbevestiging van zichzelf met het opleggen van eigen waarden. Nu is het zeggen van "ja" zonder angst en "nee" zonder schuldgevoel veel meer dan een noodzakelijke oefening in geestelijke hygiëne en overleving.

Gezien zoals ik wil, ga ik en ik kom wanneer ik wil, ik luister, ik respecteer en ik denk. Enige tijd geleden leerde ik leven zonder angst, om "nee" te zeggen zonder me schuldig te voelen en om "ja" te zeggen wanneer ik het voel, want zelfs als mijn hart een deur heeft voor degenen die willen binnengaan, is er een andere voor degenen die willen vertrekken.

In onze dagen ontmoeten we vaak hetzelfde soort mensen. Aan de ene kant zijn er mensen die bij iedereen goed willen zijn en altijd een zelfopofferend en toegewijd "ja" op hun lippen hebben. Aan de andere kant, zijn de meest geesten. Die van "Niemand heeft het recht om me te vertellen wat ik moet doen" of "Ik ben je niets verschuldigd, dus ga uit mijn weg".

De uitersten zijn nooit goed, want de sleutel tot respectvol en verstandig overleven bevindt zich in dat centrum waar we onszelf kunnen bevestigen zonder aanvallen en zonder zo doorlaatbaar te worden om ons te verdunnen in andermans dictaten om te behagen. Passen.

We stellen voor om hier in het volgende artikel over na te denken.

Zeg "ja" zonder angst: validatie als persoon

Als we kinderen zijn, leert niemand ons wat we zelfrespect noemen. Afhankelijk van onze opvoeding en de ervaringen die we tijdens onze kindertijd en adolescentie hebben opgedaan, zullen we een "vervanger" ervan ontwikkelen om min of meer te overleven..

Nu komen de echte testen van vuur met de tijd. Het zijn complexe momenten waarvoor niemand ons heeft voorbereid, momenten waarop we onze angsten, onze hulpeloosheid of onze dapperheid op de proef kunnen stellen om ons aan te passen aan deze enorm complexe wereld. daar waar noch de opgeblazen ego's noch de uitgemergelde ego's zullen functioneel of zelfs minder gelukkig zijn ...

"Ja" zeggen zonder angst maar met betrekking tot elk van onze ambities en behoeften is een essentiële noodzaak. Voor velen bijvoorbeeld, ze voeden ons op zonder het te weten in de "wet van persoonlijk afbreuk": in die externe zelfgenoegzaamheid waar te zoeken naar de frequente goedkeuring van anderen, om ons evenals mensen te valideren. Onze waardigheid is in deze gevallen opgesloten in de kelders van angst en de zuiverste besluiteloosheid.

Evenzo is het ook gebruikelijk om verlangens en testamenten tot zwijgen te brengen en te verdrinken uit angst om te worden gesanctioneerd of erger, afgewezen door de mensen om ons heen wanneer we de teleurstelling in hun gezichten zien. Een beetje en in het geval van niet reageren, raken we uiteindelijk onszelf ongeldig, de legitimiteit wegnemen om een ​​stem te hebben, om te ademen en simpelweg om 'ja' te kunnen zeggen als het leven hen uitnodigt om te leven.

Ik ben al die vrouw die niemand iets hoeft te bewijzen, ik ben die vrouw die niemand meer hoeft te bewijzen. Het is een tijdje geleden dat ik genoeg had van het behagen, van het uitleggen aan dovemansoren. Meer lezen "

Zeg "nee" zonder schuldgevoel, het feit dat leven congruent is

Het accepteren van jezelf, ver van wat velen zeggen, zou ons niet al onze levens moeten kosten. Zelfacceptatie, zoals zelfrespect, zou een verplichte sport moeten zijn om te oefenen sinds de kindertijd. Het zou moeten zijn dat helende religie en bevrijding waar we in onszelf kunnen geloven, en tegelijkertijd in ons vermogen om anderen te respecteren en te respecteren..

Omdat leven zonder angst om 'ja' te zeggen en zonder gewetensbezwaren om 'nee' te zeggen is om congruent te leven, is om te overleven op elk gebied van ons bestaan ​​dat een echt en volledig respect voor onze eigenwaarde en voor degenen die ons omgeeft.

We raden je aan rekening te houden met de volgende dimensies om te leren om 'nee' te zeggen wanneer je het nodig hebt, zonder gewetensbezwaren.

Hoe assertief te zijn zonder beschuldiging van het geweten

Autoafirmnansen zonder aanvallen is een kunst die we met beknopte elegantie maar met fijnafstemming moeten uitvoeren. Niets dat we zeggen moet leiden tot misverstanden, elk woord moet ons definiëren en onze noden, onze vitale rechten en onze onoverkomelijke grenzen bepalen.

• "Nee" zeggen wanneer anderen een "ja" van u verwachtten is geen daad van verraad. Het is zelfbevestigend in jouw positie, zodat anderen ernaar kunnen handelen om je beter als persoon te kennen.

• Door een "nee" op tijd te geven, redt u levens en vooral die van u. Het bespaart je situaties die je onder het juk van ongeluk zouden hebben gebracht, de ketenen van zelfzuchtige beperkingen en dat lijden dat we ons allemaal moeten verdedigen.

• Het "nee" moet op tijd worden gegeven, zonder angst en zonder schaamte. Degene die van je houdt, zal hem met respect accepteren en in feite zal hij zelfs niet verrast zijn, omdat hij je kent. Nu, wie zich tegen uw weigering verzet of zich verraden voelt, heeft slechts twee opties, aanvaardt u of verlaat de achterdeur van uw hart.

Kortom, het gaat alleen om het beoefenen van authenticiteit en dat gevoel van overleving waar uiteindelijk de sluiers en alle schaamtes vallen. omdat geluk is voorbij de lijn van angst, dat we moeten overwinnen met moed, met onze hoofden hooggehouden, onze ogen open en ons hart vreugdevol.

Liefde heeft een limiet en wordt waardigheid genoemd. Waardigheid moet door niemand verloren gaan, omdat liefde niet wordt bedelpt of bedelpt, want respect heeft een hoge prijs en accepteert nooit kortingen. Meer lezen "