Fibromyalgie de pijn die de samenleving niet ziet of begrijpt

Fibromyalgie werd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in 1992 erkend als een ziekte. Vandaag, Fibromyalgie treft 4% van de bevolking en voor het grootste deel is bijna 90% vrouw.

Het staat bekend als de "onzichtbare ziekte" omdat het alle zachte delen van het bewegingsapparaat aantast en niet gemakkelijk kan worden vastgesteld door middel van medische tests.. Fibromyalgie wordt niet gezien, laat geen sporen achter op de huid of veroorzaakt wonden die anderen kunnen zien identificeren. Het is een eenzame, irritante pijn.

Het lijden aan fibromyalgie is iets heel moeilijks: ik weet niet hoe ik vandaag wakker word, als ik kan bewegen, als ik kan lachen of als ik gewoon wil huilen ... Wat ik wel weet, is dat ik niet doe alsof: ik lijd aan een chronische ziekte

Op dit moment is de etiologie van deze ziekte nog steeds onbekend, Wat we wel weten, is dat elk jaar meer mensen worden gediagnosticeerd, en daarom is het de bedoeling om de meest geglobaliseerde interventie mogelijk te maken, inclusief hoe het biopsychosociale aspect logisch is..

Daarom willen we vandaag in onze ruimte een aantal basisrichtlijnen geven zodat je de ziekte met kracht tegemoet kunt treden en zo de kwaliteit van leven zo veel mogelijk kunt verbeteren..

Fibromyalgie: de echte ziekte die niet wordt gezien

Wanneer een persoon niet uit bed kan komen omdat hij voelt dat "brandende naalden" zijn gewrichten beschadigen, doet hij niet alsof hij een excuus zoekt om naar het werk te gaan.

Wie aan fibromyalgie lijdt, moet zijn eigen ziekte met sociaal onbegrip toevoegen, met het gevoel onzichtbaar te zijn in een wereld die alleen gelooft wat je ziet.

Het belangrijkste probleem van FM (fibromyalgie) is in de controverse of zijn oorsprong psychologisch of organisch is. Dit zouden de belangrijkste conclusies zijn die de experts aangeven:

Mogelijke oorsprong van fibromyalgie

In de eerste plaats moet dit worden verduidelijkt er is geen medisch bewijs die fibromyalgie relateert aan een psychiatrische ziekte.

• Sommige auteurs zeggen dat ongeveer 47% van de patiënten last heeft van angst, maar we moeten er ook rekening mee houden dat deze psychologische dimensie een reactie kan zijn op de pijn zelf, van de ziekte zelf.

• Volgens een paper gepubliceerd in het tijdschrift "Arthritis & Rheumatology" Degenen die lijden aan fibromyalgie ervaren een grotere overgevoeligheid voor de dagelijkse sensorische stimulatie.

• Met behulp van magnetische resonantie ontdekten de onderzoekers dat voor een visuele, tactiele, olfactorische of auditieve stimulus, regio's van sensorische integratie in de hersenen worden meer dan gebruikelijk overgestimuleerd.

• Mensen met fibromyalgie hebben een groter aantal sensorische zenuwvezels in uw bloedvaten, zodat elke stimulus of verandering in temperatuur tot intense pijn leidt.

Iets om in gedachten te houden is dat elke emotionele factor verhoogt het gevoel van pijn in die zenuwvezels. Een specifieke situatie van stress zal leiden tot overstimulatie en pijn en op zijn beurt leidt het gevoel van pijn en chronische vermoeidheid de patiënt tot hulpeloosheid en zelfs depressie.

We vallen daarom in een vicieuze cirkel waar een ziekte van organische oorsprong wordt verhoogd door de psychologische factor. Om die reden, het is de moeite waard de emotionele dimensie te beheersen om de etiologische oorsprong te verzwakken of op zijn minst te 'beheersen'.

Depressie, de ziekte van de ziel Alles is in mijn leven opgehouden zinvol, niets interesseert me en niets verbaast me, ik voel me leeg ... depressie. Maar je kunt het verlaten. Meer lezen "

Psychologische strategieën om met fibromyalgie om te gaan

Chronische pijn maakt deel uit van onze sociale realiteit, omdat fibromyalgie (FM) een van de belangrijkste oorzaken is. Nu we duidelijk zijn dat factoren zoals stress of verdriet het gevoel van lijden zullen vergroten, is het belangrijk om een ​​basale coping-strategie te introduceren die ons kan helpen.

Vandaag ben je opgestaan, je hebt je aangekleed en je hebt de straat op kunnen gaan. Niemand anders zal uw prestaties begrijpen, maar die kleine triomfen zijn belangrijk voor u en moeten u kracht geven: u kunt sterker zijn dan uw ziekte

5 toetsen om een ​​betere kwaliteit van leven te verkrijgen

Allereerst moeten we duidelijk zijn dat dezelfde dimensies ons niet allemaal zullen dienen. Je moet die strategieën vinden die goed voor je werken op basis van je eigenheid en behoeften. Om dit te doen, test en selecteer uzelf degenen die u de grootste opluchting geven.

• Begrijp uw ziekte Dit houdt in dat we in contact staan ​​met specialisten, artsen en psychologen. We hebben multidisciplinaire behandelingen nodig en iedereen zal je alle kennis van deze ziekte verschaffen zodat je je vijand "begrijpt". Op deze manier wordt u veiliger en beter voorbereid.

• Zorg voor een positieve houding in uw leven. We weten dat het niet eenvoudig is, maar in plaats van te reageren op pijn is het beter om het te accepteren en te behandelen, niet om depressief te worden. Aarzel niet om te praten met mensen die hetzelfde lijden als jij, niet jezelf isoleren of wrok koesteren tegen mensen om je heen.

• Zoek activiteiten die u in staat stellen om te gaan met stress en angst: er zijn zeer geschikte ontspanningstechnieken die je kunnen helpen. Yoga, aan de andere kant, kan ook heel nuttig zijn.

• Verlies nooit de controle over je leven, laat pijn je niet domineren. Hiertoe worden momenten van dagelijkse ontspanning vastgelegd, hoe klein ze ook zijn. Maak een wandeling en vermijd sociaal contact niet.

• Richt je op je emoties, je denken en je taal. Wat we denken en voelen, heeft een directe invloed op de ziekte. Als we zinnetjes zeggen als "Ik zal niet in staat zijn om op te staan", "dit heeft geen oplossing" of "Ik heb geen kracht", zul je je lijden verhogen.

Draai deze frases om en u zult zien hoe uw werkelijkheid verandert.

De wonden van de ziel en de hoofdpijn. Wat zit er achter de hoofdpijn? Stress, angst, een slecht dieet en die wonden van de ziel die we somatiseren in de vorm van lichamelijk lijden. Meer lezen "