Is het mogelijk om het bevestigingspatroon dat we in onze jeugd hebben geleerd te veranderen?

We zouden gehechtheid kunnen definiëren als een band die is gecreëerd tussen twee mensen, waardoor ze samen in de ruimte en door de tijd heen willen blijven. Deze verbintenis wordt in de eerste maanden van het leven met de hoofdverzorger gecreëerd en zorgt ervoor dat het type relatie dat we creëren (hechtingspatroon) ons leidt in de volgende relaties met emotionele betrokkenheid die we vaststellen.

Jonh psychoanalyticus Bowlby gewijd aan de studie van gehechtheid en stelde vast dat het proces begint zeer snel na de geboorte, maar het is niet tot ongeveer 8 maanden, wanneer we bedenken dat de eerste bevestiging band tussen de baby en de primaire verzorger wordt gecreëerd.

Later identificeerde en classificeerde psycholoog Mary Ainsworth de bijlage in drie soorten:

• Veilige bijlage: het kind voelt zich comfortabel in de relatie, weet dat als hij huilt dat zijn ouders zullen komen, hij de omgeving kan verkennen wetende dat hij een veilige basis heeft om naar terug te keren, als hij bang is dat hij zal zoeken naar het figuur van gehechtheid.
• Onveilige onveilige bijlage: de baby heeft geleerd dat de kracht die het heeft om reacties te produceren in de mensen eromheen zeer beperkt is. Op deze manier komt het meest voor dat het niet al te expressief is.
• Onveilig-resistente onveilige verslaving: het kind heeft episoden van huilen gehad waarin hij is getroost en anderen waarin hij niet heeft. Hij is niet duidelijk over zijn stereotype van gehechtheidsfiguur, soms ja soms niet, wat onzekerheid creëert wanneer hij tegenover de wereld staat. Voelt dat het de kracht heeft om een ​​effect op anderen te produceren, maar ook "begrijpt" dat dit effect onvoorspelbaar is.

"Wij beschouwen het als essentieel voor de geestelijke gezondheid dat de baby en het jonge kind een warme, intieme en continue relatie ervaren met de primaire verzorger waarin zij voldoening en plezier vinden"

- J. Bowlby-

De bijlage zorgt ervoor dat we een eerste beeld creëren van wat ons omringt, wat we diepgaand internaliseren. Tenzij we later andere patronen leren, zullen we begrijpen dat dit de manier is om ons te verhouden tot de mensen die we willen.

Kunnen we het bevestigingspatroon veranderen??

Zodra de links tot stand zijn gebracht, zoals we eerder hebben gezegd, zullen we proberen dit patroon te reproduceren, behalve voor een andere leer. Aan de andere kant zal dit model zeer krachtig zijn, wat niet betekent dat we door hem bepaald of veroordeeld zijn of dat we een ander niet kunnen leren.

De primaire bijlage is erg belangrijk, daarom werken we zo dat er zo veel mogelijk veilige koppelingen worden gemaakt en de goede ontwikkeling, zowel fysiek als sociaal-emotioneel, van de baby wordt bevorderd. Er zijn gevallen waarin de bijlage zich niet in de juiste zin heeft ontwikkeld en in de toekomst moet zijn, met de eerste relaties met peers, op school of met de eerste koppels, wanneer het beeld dat we hebben over relatie en verandering is veranderd. van unie en een nieuw model kunnen worden gemaakt.

Om die reden, ja het is mogelijk om het type bijlage te wijzigen. Om dit te doen, zullen we betrokken moeten worden in nieuwe relaties die ons laten zien dat de link, het vertrouwen of de relatie met de ander anders is dan we verwachtten of verwachtten..

Het belang van gehechtheid gedurende het hele leven

Het internaliseren van een hechtingspatroon dat onze relaties versterkt en ons veiligheid biedt, zal ons helpen om tot stand te brengen relaties waarin we ons veilig voelen. Mensen die dicht bij ons staan ​​en die we kunnen openen, waarmee we vertrouwen zullen genereren en ons op een dieper niveau kunnen helpen, omdat onze communicatie ook zal zijn.

Dit eerste model is belangrijk omdat als het niet positief is, het veranderen ervan een ingewikkelde taak is. Als we het gehechtheidspatroon van iemand willen helpen, zullen we ons in feite moeten wapenen met geduld en als we onze wil willen veranderen, naast het besteden van tijd en middelen om hulpmiddelen te verkrijgen die ons helpen.

In deze zin, als een bekrachtiger van een gehechtheidsstijl, werkt eenmaal gegenereerde, zichzelf vervullende profetie. Dat wil zeggen, als we het gevoel hebben dat zal filteren alvorens te testen om te bevestigen deze hypothese ons in een onzekere wereld zet, zullen we minder testen nodig om het te bevestigen en tonen ook een wantrouwige houding die effectief anderen zullen wantrouwen ons en identificeren ons als een gemakkelijk slachtoffer en ons aanvallen.

Ouders of primaire verzorgers zijn verantwoordelijk voor het creëren van deze primaire obligaties en zo ver mogelijk naar het model beschreven veilige hechting te maken, maar dan zijn we elk van ons verantwoordelijk voor de relaties die we vast te stellen, de analyse maken we van hen en om de veranderingen die we willen optreden richten. Veranderingen die altijd mogelijk zijn, hoe moeilijk ze in het begin ook lijken.

Wanneer de gehechtheden sterven, wordt de emotionele vrijheid geboren Emotionele vrijheid wordt herboren wanneer de angsten worden vergeten, wanneer men zichzelf begint te waarderen en besluit verder te gaan, niet te wachten. Meer lezen "