Eenzaamheid begrijpen

Leren om in eenzaamheid met zichzelf te leven is een ware kunst, omdat we sociaal en cultureel zijn opgevoed om begeleid te worden. Het ideaal is om veel vrienden te hebben, sociaal te zijn, sterke banden te hebben met anderen en deel uit te maken van onze omgeving. Dit brengt velen van ons ertoe angst en angst te voelen wanneer we vinden dat we niet fit zijn.

Als we kinderen zijn, hebben we geen moeite om alleen met ons speelgoed te spelen of in het park te zitten. Onze lunch alleen in de keuken eten was niet het einde van de wereld en niemand voelde zich raar om het te doen. maar naarmate we groeien, beginnen we te beknibbelen op de tijd die we alleen doorbrengen en in feite vermijden we het ten koste van alles.

"Eenzaamheid, wanneer het wordt aanvaard, wordt een geschenk dat ons ertoe brengt om ons doel in het leven te vinden"

-Paulo Coelho-

Als je eenzaam bent, ben je alleen

Dit is een van de oudste ideeën om te vechten. We hebben geleerd dat als we niet te veel vrienden hebben of niet omringd zijn door mensen, we alleen zijn en dat we ongelukkig zullen zijn. De angst voor eenzaamheid kan ons ertoe brengen om gezelschap te zoeken, zelfs als het mensen zijn die echt niets bijdragen aan ons leven en ons ongelukkig maken.

Is het je overkomen dat je op een gegeven moment beseft dat je vrienden niet echt iets positiefs bijdragen? Heb je je gedwongen gevoeld naar een plek en een evenement te gaan waar je je ongelukkig voelt om je niet buitengesloten te voelen? Het is jouw plicht om dat te begrijpen niet omdat je eenzaam bent, je bent alleen.

Als je op een plek bent waar je geen partner wilt zijn of hebt, waardoor je je net als jij voelt, is dat niet positief voor je. Het zal alleen je ongemak en alle vruchten van een verkeerd geloof vergroten. Eenzaam zijn betekent niet alleen zijn. Maar het geeft wel aan dat je weet hoe je kunt genieten van de tijd die je met jezelf doorbrengt, omdat je je goed voelt en je wilt het.

Alleen wanneer we stoppen met nadenken over de behoeften en meningen van anderen zullen we beslissingen kunnen nemen die ons volledig gelukkig en trots op ons maken.

Je bent niet aan iemand gebonden

Het is waar dat we biologisch door stadia gaan waarin onze overleving van anderen afhankelijk is en dat we in de loop van de tijd nieuwe banden proberen te creëren om ons in de toekomst te beschermen. Bovendien circuleert informatie tegenwoordig met grote snelheid en zijn we meer met elkaar verbonden dan ooit.

Al deze elementen kunnen ons het gevoel geven dat we aan andere mensen gebonden zijn en dat als we weggaan, we een belangrijk deel van onze essentie zullen verliezen. Dit betekent dat de angst voor eenzaamheid komt ook voort uit ons eigen gemak en het zorgt ervoor dat we blijven bij degenen die we niet langer willen zijn omdat we niet weten of we in de toekomst iemand zullen vinden die ons op dezelfde manier aanvult.

Voor velen is de angst voor interne en externe conflicten die zich kunnen voordoen bij het proberen weg te komen van naaste familie en vrienden, sterker. Bang zijn voor eenzaamheid leidt soms tot angst om contact te maken met het meest intieme deel van ons, niet alleen met onze lampen, maar ook met onze schaduwen.

De rijkdom aan eenzaamheid

Eenzaamheid is niet negatief, zolang we het niet tot het uiterste nemen. Integendeel, momenten hebben om van tijd tot tijd bij onszelf te zijn, is noodzakelijk. Zodoende kunnen we onszelf controleren en zien hoe we zijn en voelen, in plaats van voorbij te gaan. Als de angst voor eenzaamheid je verlamt of voorkomt dat je gelukkig leeft, kun je beginnen met een van deze oefeningen:

• Neem een ​​notitieboekje, boek of krant mee naar een café en breng wat tijd alleen door.
• Let er niet op dat u elke minuut uw mobiele telefoon of een ander apparaat moet controleren.
• Concentreer u op het genieten van het moment en ontspan.
• Wanneer je terugkomt uit het café, maak een wandeling, ga naar de mensen en laat de tijd vooruitgaan.

"De beste manier om gelukkig te zijn met iemand is om alleen te leren gelukkig te zijn. Het bedrijf is dus een kwestie van keuze en niet van noodzaak "

-Mario Benedetti-

Vergeet niet dat eenzaamheid een goed moment kan zijn om contact met je op te nemen en je angsten en onzekerheden onder ogen te zien. Eenzaamheid zal je toelaten om je gedachten en gevoelens te beheren. Je moet gewoon de moed hebben om ze onder ogen te zien.

Je moet loslaten wat pijn doet, zelfs als het pijn doet om het los te laten. Loslaten wat niet kan, geeft niet op, het is een test van kracht, het is loslaten van wat pijn doet, zodat er betere dingen komen. Meer lezen "