Emotionele energie

Het is als we vermoeidheid en vermoeidheid accumuleren wanneer we ons een beetje depressief beginnen te voelen.

We vinden obstakels en problemen die er niet eerder waren, de tijd gaat langzamer en een eenvoudige opmerking kan ons op een onverwachte en onrechtvaardige manier veranderen. Zonder onze energie en spanning te beheersen en adequaat te begeleiden, kunnen we het vermogen om alert te zijn verliezen en zullen onze werkzaamheden, persoonlijke of sportieve prestaties worden verminderd.

Deze energie en deze spanning waar we het over hebben, is het gevoel van de stemming, zo invloedrijk in elk van de dingen die we doen. Stemmingen verplaatsen ons altijd. Ze kunnen ons motiveren, ons lanceren om te handelen. En ze kunnen ons naar het tegenovergestelde brengen, om ons te sluiten, of om ons te verblinden. Robert E. Thayer, hoogleraar psychologie aan de California State University, identificeert vier basistoestanden van energie en spanning die onze emotionele toestand kunnen veranderen of verbeteren:

Gespannen energie

Hoogspanning en hoge energie. Aangenaam gevoel van activering en kracht. Het onderwerp wordt geactiveerd op zeer hoge niveaus. Met de invloed van een gespannen energie streeft de persoon ernaar om zijn doelen te bereiken, maar zonder te denken. Een stoomwals die, als deze na verloop van tijd blijft bestaan, alleen volledige uitputting bereikt.

Stille energie

Laag voltage en hoge energie. Sereniteit en rust, naast het gevoel van een zeker meesterschap over zichzelf. Er is geen spanning, maar een staat van waakzaamheid, optimisme en welzijn. Ze verhogen dus de creativiteit en vitaliteit onder dit soort energie. Gespannen vermoeidheid: Hoogspanning en lage energie. Lichamelijke en mentale vermoeidheid. Het gaat gepaard met nervositeit, angstgevoelens en veroorzaakt vaak een laag zelfbeeld.

Rusteloze vermoeidheid

Laag voltage en lage energie. Aangename staat, van rust. Onze functie zal zijn om het type energie te identificeren dat we op elk moment manifesteren, in een poging de toestand van kalme energie en stille vermoeidheid te bevorderen, de momenten van energie en gespannen vermoeidheid te minimaliseren. Zo zullen we onze prestaties en ons welzijn versterken, zullen we competenter worden en zullen we onze taken op een gepaste manier uitvoeren.

Foto met dank aan Nejron Photo