Lijden heeft me geleerd wie ik ben

Lijden heeft me geleerd wie ik ben. Het heeft me gegeven om delen van mij te kennen die ik niet eerder had gezien of niet had willen aannemen. Ik had altijd gedacht dat ik wou dat er niets ergs in mijn leven was gebeurd, maar ik besef dat willen dat iets niet mogelijk is.

We hebben allemaal meer te lijden gehad. We hebben verschillende omstandigheden doorlopen die ons hebben gemarkeerd. Omstandigheden die we niet zouden hebben geleefd, maar we moeten ons ervan bewust zijn dat dit onmogelijk is. Het leven is voor niemand rooskleurig, hoewel het voor sommigen onder dezelfde omstandigheden aangenamer is dan voor anderen. Dat is de sleutel.

In plaats van ons te richten op proberen te leven zonder lijden, zouden we moeten leren om anders te lijden. Leren om het te gebruiken om onszelf te laten groeien en opnieuw bouwen, en daarvoor is het vaak nodig om verschillende vaardigheden te ontwikkelen in de veilige ruimte van therapie..

Het gaat niet om het vermijden van lijden, maar om het leren integreren in je levensverhaal als een ander hoofdstuk dat je precies heeft genomen waar je bent.

Therapie als veilige ruimte

Psychologische therapie moet worden begrepen als een veilige ruimte voor iedereen die erbij komt. In therapie wordt het niet beoordeeld, er zijn geen absolute waarheden en alles wat er gezegd wordt, blijft onder het beroepsgeheim. Dit geheim kan alleen worden verbroken als de patiënt zichzelf, anderen of een gerechtelijk bevel schade toe zal brengen.

ook, therapie is een plek waar je een veilige basis kunt vinden die je stabiliteit geeft, zelfs als je leven moeilijk is geweest. Om dit te doen, proberen psychologen - samen met de patiënt / cliënt - een therapeutische alliantie op te bouwen als een veilige verbinding om de therapie te regelen.

Deze unieke link, indien goed ingeburgerd, maakt het mogelijk een vertrouwensklimaat te consolideren. Dit klimaat maakt het mogelijk dat alle angsten en lijden die daarin verborgen zijn, kunnen worden behandeld. Omdat we, voordat we de copingvaardigheden verwerven die ons in staat stellen de stap te nemen om om te gaan met wat lijden veroorzaakt, we moeten hebben genoeg vertrouwen om er zonder angst over te kunnen praten.

Vaak gaat het niet om het blootstellen aan angsten, maar om een ​​stevige basis om met hen mee te kunnen lopen.

Benoemen van lijden

Het benoemen van lijden bestaat niet uit het gebruik van diagnostische labels. Vaak kunt u zelfs een van deze labels niet gebruiken omdat er geen correspondentie is. Soms is de oorzaak van ons lijden zo uniek of zo alledaags dat het geen naam heeft en we moeten het aandoen.

Die naam heeft misschien alleen maar betekenis voor degenen die hem dragen en dat is genoeg. Het kan mijn donkere kant zijn, het kunnen zenuwen zijn, het kan de schaduw zijn of het kan zijn wat je maar wilt. Het is een naam die in de therapeutische ruimte gebruikt zal worden om iets van zichzelf te definiëren, en dus iets zo individueels dat het, hoewel het een algemene naam heeft, een unieke betekenis zal hebben.

Het benoemen van lijden helpt bij het definiëren van het probleem dat de oorzaak is van onze kwelling en dus in staat om het te veranderen of te integreren.

Eenmaal benoemd, krijgt dat lijden een nieuwe betekenis. Het zal gaan van een entiteit, een gevoel, naar iets helderder. Iets dat vorm heeft gekregen en kan worden verklaard en begrepen door zowel de psycholoog als de patiënt. Daarom is het iets dat kan worden veranderd of geïntegreerd.

Integreer de ervaring in een nieuwe ik

Wanneer de oorzaak van het lijden iets is dat in het verleden is gebeurd en niet kan worden veranderd, is de beste manier om het te overwinnen, het te integreren in je levensverhaal. Dit is niet eenvoudig, maar ook niet onmogelijk.

Om het te integreren, moet je het accepteren. Je moet accepteren dat alles wat er gebeurd is om je schuldig te voelen nu nutteloos is. Het is ook niet de schuld aan anderen omdat het verleden het verleden is en niet kan worden veranderd. Het werk dat deze integratie vereist, deze acceptatie van lijden, is erg groot. Maar we moeten het slechte laten stromen en het op een natuurlijke manier accepteren om een ​​nieuw ik te bouwen.

Jezelf weer opbouwen is een grote stap, maar een stap die leidt naar de acceptatie van die duistere kant die uit je interieur naar voren komt. Je voelt niet langer een leegte vol pijn of je vecht tegen je innerlijke demon. Je hebt jezelf gebouwd en je zult hebben geleerd dat wat er is gebeurd jou heeft gemaakt tot wie je nu bent.

Ik geloof niet in psychologie, ik geloof niet in psychologie, is een van de zinnen die we het meest horen van degenen die het bekritiseren. Alsof psychologie een kwestie van geloof was en geen wetenschap. Meer lezen "