De wrok van de gevangenis die ons verhindert vooruit te gaan

Er zijn mensen bij wie chronische wrok leeft. In hun gedachten piloot van wrok op een obsessieve en bijtende manier, naast die zelfverdediging van het ego waar geen ruimte over is voor begrip, empathie en respect. Er zijn maar weinig emoties die stijvere staven oprichten, zoals die waar anderen de schuld krijgen van alles wat hen is overkomen ... en voorspellen wat er met hen zal gebeuren.

Velen van ons konden onmiddellijk die profielen herkennen die een groot deel van hun tijd spenderen met het onthouden van alle tranen van fortuin waarmee ze elkaar hebben leren kennen, zonder de invloed van hun eigen manier van acteren te zien. Dat soort gedrag en stijl van attributie komt vrij vaak voor. echter, soms moeten we ook een kleine zelfreflectieoefening uitvoeren.

Wrok is vooral de sterke terughoudendheid om vergeving te beoefenen. Het zorgt ervoor dat een teleurstelling of een klacht permanent in ons wordt geïnstalleerd om als het ergste van het vergif te fungeren. Het is duidelijk dat we het volste recht hebben om boos en verontwaardigd te zijn: woede heeft een rol die ons helpt. Het kan ons bijvoorbeeld genoeg energie geven om ons op een bepaald moment te verdedigen. Het is het misbruik of de slechte channeling van deze emotie die ons pijn doet.

echter, Het is een principe van geestelijke gezondheid om te weten hoe dergelijke situaties moeten worden aangepakt en behandeld. Omdat het koesteren van de gedachte dat de wereld tegen ons heeft samengevoegd, afbreuk doet aan traagheid tot geluk. Omdat wrok het gevoel van eigenwaarde aantast, en ons vasthoudt in die rol van eeuwigdurend slachtoffer die zijn heil niet bereikt of zijn deel doet om genezing en bevrijding te bevorderen.

"Wrok, kritiek, schuld en angst verschijnen wanneer we anderen de schuld geven en geen verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen ervaringen".

-Louis Hay-

De anatomie van wrok

De meesten van ons koesteren bepaalde ressources van wrok. Het is dat beetje ongemakkelijke bitterheid tegenover iemand die ons ooit pijn heeft gedaan. Misschien was het een emotioneel stel, een familielid of een vriend die de pijl van het verraad op ons neerschoot ... Hoe dan ook, dit soort emoties is even gewoon als begrijpelijk tegelijk.

Er moet echter worden opgemerkt dat wrok een dimensie vormt die niet erg is behandeld door psychologen en psychiaters. Vanuit sociologisch oogpunt heeft het echter een opmerkelijke interesse. Vanuit dit perspectief wordt er bijvoorbeeld van uitgegaan dat veel dictators van onze geschiedenis deze emotionele entiteit op een chronische en obsessieve manier in hun geest hebben opgenomen.

Wrok zorgt ervoor dat ze bepaalde aspecten rationaliseren (en zelfs rechtvaardigen) die kennelijk niet logisch zijn. Als iemand uit een bepaalde groep bijvoorbeeld in het verleden iets met me heeft gedaan, kan ik een gevoel van wantrouwen en haat jegens hen ontwikkelen. Zoals we kunnen zien, zijn dit zowel ongunstige als gevaarlijke situaties waarmee rekening moet worden gehouden.

Van wrok tot haat is er een stap

Rebecca Sherman, Ph.D. in de psychologie aan de Universiteit van Flinders in Zuid-Australië, voerde een onderzoek uit naar wrok dat iets heel interessants aan haar toonde. Via een experiment met studenten van de faculteit kon hij dat vaak zien, na deze dimensie het verbergt ook haat en zelfs het gevoel van plezier wanneer de ander een incident of ongeluk lijdt.

Daarom wordt jaloezie uitgesloten van deze dimensie en het wordt bevestigd dat wat we koesteren voor wie op een bepaald punt in ons verleden iets met ons heeft gedaan, woede en een gevoel van haat is..

Wrok is een zwart gat dat alles opsluit

We weten daarom dat vanuit een sociologisch oogpunt wrok achter veel haatgedrag kan zitten. Waar deze dimensie echter overvloediger is, is op het niveau van de familie. Het is meer, er wordt geschat dat waar het opkomt het meeste tussen ouder-kind relaties is.

Kinderen geven hun ouders vaak de schuld van veel van hun ongeluk. De slechte opvoeding, de verwaarlozing, de stijl van autoritair onderwijs of bepaalde gedragingen, komt voort uit het feit dat het soms de huidige ongemakken in hen tenietdoet.

Op deze manier is iets dat we vroeg of laat moeten begrijpen, dat alles We hebben een vaste verplichting tegenover onszelf: stoppen met het slachtoffer zijn van ons verleden en verantwoordelijk zijn voor ons heden. 

Moge wrok toestaan ​​ons te overspoelen, er zullen tal van psychologische processen zijn:

• Vervorming van gedachten.
• Vereenvoudiging van de werkelijkheid.
• Bevestiging vooroordeel ...

Al deze processen zijn samengevat in hetzelfde: rechtvaardigen dat alles wat ons overkomt een absolute verantwoordelijkheid is van wat ze ons in het verleden hebben aangedaan. Niemand kan of verdient op deze manier te leven.

Hoe om te gaan met wrok

Wrok moet niet onze roeping zijn, onze manier van leven. We moeten zo snel mogelijk van deze corrosieve roest en dat gevoel van onrechtvaardigheid afkomen. Omdat er geen beloning in deze benadering is. Het zelfrespect, het menselijk potentieel, de persoonlijke vrijheid en natuurlijk het geluk.

De wereld is al onrechtvaardig genoeg om het gewicht van onze onopgeloste wrok te verzamelen. Daarom zou het nuttig zijn om over deze strategieën na te denken.

Sleutels om wrok uit te zetten

• Werk aan onze waarden en doelen: Het is gebruikelijk dat 'haatdragende' profielen vergeten waarvoor ze leven, wat hun illusies en persoonlijke doelen kan en moet wekken. Het is een eerste stap om een ​​doel te stellen en waarden te verduidelijken.
• Management en emotionele reconstructie. De wrok verheerlijkt onze emoties volledig om de boosheid, de teleurstelling, de droefheid te voeden. We moeten die negativiteit zuiveren door gezondere en krachtigere emoties te ontwaken. Hiervoor is niets beter dan om op een meer respectvolle en medelevende manier contact te maken met mensen, nieuwe projecten te starten, nieuwe plannen te maken ...
• Psychologische therapie. De haatdragende persoon is vaak iemand die schade aanricht, een trauma. In deze gevallen is het gebruikelijk dat ze zeer gevoelige profielen zijn, terughoudend om veranderingen te initiëren en dat ze hevige palissaden om hen heen veroorzaken. Het is bijna onmogelijk dat zij deze vallen zelf kunnen verlaten en daarom is het essentieel dat zij de hulp van gespecialiseerde professionals krijgen.

Wrok is blind en verblindend. Het loslaten en afnemen van dit gewicht is een daad van persoonlijke verantwoordelijkheid waarin we allemaal tijd en moeite moeten steken. Stop anderen de schuld te geven van hun eigen ongeluk is de sleutel tot het nemen van de vitale teugels en het verkrijgen van welzijn. Denk er eens over na.

Psychologie van wrok: wat zit er achter de hatelijke mensen? Wat zit er achter de hatelijke mensen? Psychologie onthult dat alle processen, benaderingen en dimensies dit type persoonlijkheid definiëren. Meer lezen "