Perfectionisme onze beste bondgenoot, onze ergste vijand

Perfectionisme zou praktisch een heroïsche poging zijn om volledig te worden beïnvloed door de middelen die we hebben, zodat we een werk, ons werk, tot een goed einde kunnen brengen. Op zijn meest positieve kant kunnen we het als een echte aansporing tot het creatieve proces beschouwen, omdat het zoeken inspanningen en oplossingen stimuleert die anders verloren zouden zijn gegaan onder het kaf dat zich ophoopt in de goten van het levenspad.

Dus perfectionisme een noodzakelijke en meetbare deugd als het onder onze controle is, en we eindigen niet onderdanig onder de kracht van zijn kracht, die zoals al onze passies, als het terugkeert, de neiging zal hebben om te proberen ons te overheersen. Het zou dus goed zijn om te beginnen met het laten varen van elke poging om ons te martelen voor het herbergen van dat perfectionisme, omdat het een natuurlijk ingrediënt is in het kader van een creatief proces.

"De perfectionisten, wanneer ze overwegen of geloven dat het leven onaanvaardbaar is, zo niet voor de perfectie van de kunst, kunnen er iets onvolmaakts van maken door dezelfde heftigheid van haar eerbetoon".

-Cyril Connoly-

Het perfectionisme dat ons verlamt

Een bepaalde regel is overschreden, de tuit wordt diepvries. We weten dat we die grens zijn overgestoken als een voorschot een zeer zwak argument is tegen deze, nu beul. Elke stap voorwaarts sterft onder de rand van perfectionisme, beschuldigd van gruwelijk, belachelijk en gebrek aan moed.

dus, de blokkade in creatief werk fungeert vaak als een interne verdediging om weerstand te bieden aan de arm die de bijl hanteert. Verlamming treedt op om te voorkomen dat de mishandeling die we tegenover onszelf maken, in de vorm van een interne dialoog, wordt voortgezet. Dus zolang we geen manier vinden om de controle over deze dialoog te herwinnen, zou het positief zijn om deze blokkade kalm te verwelkomen in plaats van de focus van de boosheid van de geproduceerde naar ons te richten (van "wat we gedaan hebben is een ramp" naar " Ik ben een ramp "). Iets dat we trouwens gewoonlijk doen.

In deze zin, wilskracht tegen uitstelgedrag - de laatste vorm van deze blokkade - zal alleen maar dienen om ons door de modder van impotentie te slepen. Denk dat onze interne verdedigingen vaak veel krachtiger zijn dan onze uitbarstingen van moed of motiverende speeches. Integendeel, als we deze barrière willen beëindigen, zou het gepast zijn om te onderhandelen met ons niveau van vraag, met het monster dat we hebben gecreëerd, in plaats van onszelf wreed te veroordelen door uitstellers.

Hoe kan? Ga spelen. Vergeet dat u een boek aan het schrijven bent dat u van plan bent te publiceren en laat uw hand woorden beginnen te knippen, in te kleuren en in te kleuren zonder meer dan dat. Als je werk doet, kun je wat tijd besteden aan het schrijven over iets anders. Als je een schilder bent en je maakt een abstract schilderij, probeer dan de ingang van een huis te schilderen en alle elementen toe te voegen die je wilt, zelfs als je vindt dat ze geen betekenis hebben.

Vergeet niet dat je speelt en dat als een innerlijke stem zich ontspant, je begrijpt dat alles in orde is en dat je niet zo wreed hoeft te zijn, dat je niet zo bang hoeft te zijn. Zodoende zal de blokkade die het perfectionisme veroorzaakte verdwijnen en zal je innerlijke kind niet gestraft worden omdat het probeert je te verdedigen tegen je kritische stem.

2 varianten van perfectionisme

Perfectionisme heeft vele manieren om ons te helpen en ons te begraven, vandaar de paradox. Als je denkt dat we het over twee van de meest voorkomende gaan hebben. De eerste zou de "angst voor perfectie" zijn. Deze angst verschijnt wanneer we een project op zo'n goede manier zijn begonnen dat er een tijd komt dat we ons geblokkeerd voelen omdat we onszelf zien als niet in staat om te blijven produceren wat we op dat niveau missen..

Op een dag lopen we in de illusie en de volgende dag, zas, staan ​​we volledig geblokkeerd op. In het midden, slechts een paar uur slaap.

Enige tijd geleden las ik een verhaal dat dient om deze tirannie te illustreren. Tijdens de Tweede Wereldoorlog werd een klas van een school in de Verenigde Staten gegeven om gevechtsvliegtuigen te tekenen. Amerikanen tekenden ze dik, goed gevormd en met veel wapens. Integendeel, de vlakken van de vijanden waren klein en met weinig aanwezigheid getekend. Ze trokken ze ook omringd door vlammen en gewikkeld in rook.

Nou, op een dag begon een van deze kinderen het mooiste vliegtuig te tekenen dat ik ooit eerder had getrokken. Toen hij na het reces terugkwam, voelde hij echter niet in staat verder te gaan met het tekenen van de rest van de delen op dat niveau. Wat denk je dat hij deed? Wel, hij "zette het in brand", wikkelde het in rook en maakte een aantal onderdelen opnieuw, zodat het er niet zo goed uitzag. Op deze manier waren zijn ambities die eindigden met zijn werk.

De andere vermomming voor perfectionisme waar we het over gaan hebben, staat bekend als de "omkering van het Midas-effect". Komt voor nadat de persoon een eerste versie van zijn werk of een deel ervan heeft geproduceerd. Terwijl hij het creëerde waren zijn gevoelens goed, maar wanneer hij stopt en begint te herzien, vindt er een transformatie plaats: wat eerder scheen, in zijn ogen, ontbeert alle helderheid.

Het effect van deze verandering is dus zo verwoestend, of de persoon legt volledig af wat hij heeft gedaan, of hij voert zo'n drastische herziening uit van wat al is gedaan dat de uitkomst daarvan fataal is. Integendeel, een afstand nemen van wat was gedaan om de kritische stem te kalmeren, zou waarschijnlijk hebben geleid tot een meer conservatieve en tegelijkertijd zinvollere herziening.

Zoals we hebben gezien, is perfectionisme een van die paradoxen die ieder van ons insluit in ons. Utopia is er geboren uit, en de beste werken of de grootste ontdekkingen zijn er ook uit voortgekomen. Het is zijn management die hem kan veranderen in onze beste bondgenoot of de ergste beul van onze creaties en, bij uitbreiding, van onszelf.

Hoe je innerlijke criticus te verslaan De innerlijke criticus is die stem die ons aanvalt met negatieve gedachten en die de capaciteiten en doelen die we voorstellen in twijfel trekt. Daag die zelfdestructieve stem uit om het leven te leiden dat je wilt leven! Meer lezen "