De erfenis van de veroordeelde ouders, de interne criticus

"Ik zou niet hebben gegeten dat fluitje van een cent, ik krijg heel dik," "Ik zal die baan, zal ik niet zien getraind om niet te nemen", "moet een garderobe hebben gezet in de ingang van het huis, ik ben een echte ramp" "niets komt voor mij rechts", "diner heeft me walgelijk links", etc. Hoor je dit soort interne dialogen? Twijfel je vaak aan jezelf en mis je? Heb je jezelf te vergelijken met mensen en altijd omzet te verliezen? Welnu, u moet weten dat u een gevangene bent van uw interne criticus.

Dat wil zeggen, er is een stem in je die je in de val heeft, die je met minachting spreekt, die jou afkeurt en dat maakt alles ontoereikend en daarom veracht je.

Die stem zal altijd op je wachten om een ​​fout te maken, zodat je jezelf in het gezicht van iets kunt werpen. Dus alsof we een spiegel hadden als die van de kwaadaardige stiefmoeder van Sneeuwwitje, vragen we in onze vergelijkende ijver iets over wat we weten dat we op een bepaalde manier een nadeel hebben.

Laten we zeggen dat we alleen kunnen luisteren naar die gedachten die ons vertellen dat we een complete ramp zijn en dat we in essentie niets meer dan een fout zijn.

Dus het creëert een explosie van effecten en dan kunnen we alleen maar te maken krijgen met angst, vermoeidheid, depressie, spanning, onbeduidendheid en twijfels.

Op dezelfde manier, als we ooit op een bepaald moment stoppen met naar hem te luisteren, dan zal onze interne criticus met al zijn wapens aanvallen en proberen ons zwakke punt te beïnvloeden. Hij zal zichzelf niet beroven van het vertellen van dingen van de stijl "Je bent een ... (zwak, egoïstisch, dik, dun, onhandig, dom, saai, onsuccesvol, laf, lui en andere aardigheden)".

De kindertijd van onze interne criticus

Omdat het niet verwonderlijk is, heeft dit verschrikkelijke gevolgen voor ons emotionele leven en meer als deze innerlijke crimineel zich sinds de vroegste jeugd met ons heeft ontwikkeld. Dus dit Het is veel meer verwoestend als we kinderen zijn en het zijn onze ouders die ons inwijden in de wrede kunst van kritiek.

Het is gebruikelijk dat de educatieve doelstellingen van de veroordeelde ouders hoger liggen dan wat ze hebben bereikt. Waarschijnlijk hebben ze met hun kritiek gewild dat we onze plaats in de maatschappij vinden, dat we ons kunnen verhouden en niet verslinden door externe kritiek..

In feite is het waarschijnlijk dat de angst dat we deze hulpeloosheid hebben gehad en dat we faalden toen ouders hen in hun tijd leidden ons door kritiek onder druk zetten..

Deze kritiek hoefde niet verbaal te zijn, maar het was genoeg met een blik van bezorgdheid of verwijt. Dus voor een kind dat geïndoctrineerd was in de juiste verkeerde dichotomie, was dit alleen genoeg om de innerlijke criticus op te roepen om het berouw te voeden.

Andere onderwijspraktijken based management en de bouw van de Innerlijke Criticus zijn de windingen, stiltes, gevoelens van overtreding, emotionele chantage en kritiek van andere mensen in de buurt als familieleden of buren. In al deze gevallen was en is onze interne criticus een uitstekende student die kennis neemt van alles wat hij ziet, hoort en voelt als onaanvaardbaar.

Je kunt niet zijn zoals je bent!!

dus, Hoe hard je dialogen ook zijn, de innerlijke criticus heeft altijd goede bedoelingen. Hij wil ons beschermen tegen veroordelingen en afwijzingen en probeert ons schaamte en lijden te besparen. Op de een of andere manier vertelt hij ons dat hij bang voor ons is. Als we dit begrijpen en uw bedoelingen positief waarderen, bent u waarschijnlijk in staat om een ​​stap terug te doen.

Zoek echter naar wat je zoekt, wat het doet is diepe emotionele wonden veroorzaken. Vooral ons Innerlijke Kind straffen, het doodt hun creativiteit en hun zelfrespect.

Hun strengheid zal een einde maken aan ons zelfvertrouwen en diepe onzekerheden creëren, wat ons het gevoel geeft dat we nooit slagen met onze acties en dat we gehandicapt zijn.

De effecten van de Interieurcriticus

We moeten weten dat onze Inside Critic zich kan verbergen op de meest onverwachte plaatsen en dat zijn uiterlijk zal afhangen van de kwetsbaarheid die op dit moment wordt gevoeld. De Interieurcriticus van vrouwen vindt het bijvoorbeeld leuk om zich achter de spiegel te verstoppen.

Vanuit zijn mond zullen we allerlei geboden en verboden horen, dus het is niet verwonderlijk dat in zijn enthousiasme om onze realiteit te verdraaien, ons aspect in de diepte wordt bekritiseerd. Dat wil zeggen, wat het doet is wat we gewoonlijk noemen: laat de pop niet met het hoofd achter.

Zoals verwacht, saboteert het feit dat we op deze manier met onszelf omgaan onze relaties met andere mensen. Zo verandert de interne kritiek ons ​​in bedelaars van herkenning, goedkeuring en aandacht.

Laten we zeggen dat dit is hoe we op onze behoeften letten en onze behoeften aannemen. Hoewel dit in de verliefdheidsfase goed kan werken, drijft het meteen in een echte ramp.

Dus wat de verzoeken zijn die onze partner aanvankelijk een goed gevoel geven, overweldigen haar en verdrinken haar in een zee van functies die ze niet wil spelen.

Op dezelfde manier, De Critical Judge van mensen die zichzelf laaghartig houden, zal degenen om hen heen ongeduldig maken en zelfs boos op hun constante onzekerheid en aandringen op vragen als alles goed gaat.

Hoe de interne kritiek onder ogen te zien

Om onze innerlijke criticus onder ogen te zien moeten we weten dat pogingen om hem te behagen altijd met grote mislukkingen zullen worden afbetaald. De criticus moet stevig door een bewust en sereen zelf geleid worden.

Als je dit weet, is het de moeite waard om op te merken dat je ons niet geïntimideerd zou moeten zien, want als we dat doen, zullen we respect verliezen. Aan de ene kant moeten we dus begrijpen dat zijn bedoelingen goed zijn, maar aan de andere kant moeten we grenzen stellen zonder hem aan te vallen.

Dus we moeten iets zeggen als: "Kritiek, ik weet dat je intenties goed zijn, maar je doet me pijn, dus blijf rustig en bekritiseer me niet meer".

Ik bedoel, we moeten onze interne stem behandelen zoals we doen met mensen. Dat wil zeggen, met respect en empathie ongeacht de fouten die ze hebben gemaakt. Daarom gaat het erom het idee van de strijd met zichzelf uit te bannen, omdat het de acceptatie en het begrip van de eigen gevoelens waard is.

Op deze manier zal de interne criticus hun stem verlagen en meer opgeleid worden. Dus als hij op een gegeven moment terugkeert naar de last, moeten we tegen onszelf spreken en naar hem verwijzen als nog een deel van ons gevoel.

Op deze manier, als we na dit proces opnieuw beginnen te luisteren, Het is belangrijk dat we naar hem luisteren en hem het juiste belang van zijn mening geven. Betrekking op deze manier stopt met aandacht voor die gevoelens veroorzaakt in ons (schaamte, minachting, schuld, enz.) En kunnen we ons bevrijden van ongemak voor zoveel jaren je niet hebt gekweld.

5 emotionele wonden van de kindertijd die blijven bestaan ​​als we volwassenen zijn De emotionele wonden van de kindertijd kunnen het volwassen leven conditioneren, dus het is essentieel om ze te helen om ons evenwicht en persoonlijk welzijn te herstellen. Meer lezen "

Bibliografische bron: Hoe oude wonden van Ulrike Dham te genezen.