FOMO een nieuw gezicht van angst

Als je denkt dat je leven erg snel gaat, eist die samenleving dat je heel goed weet wat je contacten uploaden of publiceren op sociale netwerken ... Als de fundamentele tool in je leven je telefoon, tablet of een elektronisch apparaat is, kan dit artikel over FOMO je misschien interesseren.

Zeker als je sociale netwerken bezoekt en de profielen van je contacten controleert, denk je dat hun leven heel interessant en leuk is omdat alle publicaties dat doen. Het is ook mogelijk dat u de behoefte voelt, bijna obsessief, om je telefoon te controleren om alles te weten. En als je het niet doet, heb je het gevoel dat je achterblijft. Bovendien begin je ongemak, angst en / of angst voor sociale uitsluiting of eenzaamheid te ervaren. Zo ja, welkom in de wereld van FOMO, of Angst om te missen.

"Als je rustig bent om jezelf te zijn, en als je jezelf niet vergelijkt of met anderen concurreert, zal iedereen je zeker respecteren".

-Anonieme auteur-

Geleidelijk aan wordt ons brein verbluft als we ons laten binnenvallen door de behoefte om in netwerken te zijn en om alles wat daar gebeurt te bekijken. Emoties komen naar buiten, zoals afgunst of angst om niet vooruit te komen, vooral als we onszelf vergelijken met anderen.

Analyseer of je een van die signalen hebt, of andere even ernstige als de nomofobie, dat wil zeggen, de irrationele angst die verschijnt wanneer je telefoon niet operationeel is. ook, denk als je symptomen hebt van phubbing: je negeert voor anderen omdat ze op de hoogte zijn van je mobiel. Dan bent u waarschijnlijk onderdeel van de slachtoffers van FOMO.

De FOMO of angst iets te missen

De noodzaak om uw mobiel te controleren en kennis te hebben van de nieuwste publicaties van uw contacten kunnen u naar een punt van lijden brengen onnodig. Hoewel de meesten van ons nieuwsgierig zijn naar wat er in onze online omgeving gebeurt, kan het ook, in het extreme geval, een belangrijk onderdeel worden van een klinisch beeld.

De angst om niet in lijn te zijn met wat er in onze netwerken gebeurt en de trend om ons leven te vergelijken met dat van anderen, laat vaak in onze ogen een residu achter van pessimisme. Het verhoogt onze onzekerheid en doet ons geloven dat ons leven inferieur is aan dat van onze vrienden. Het isoleert ons geleidelijk en vermindert ons concentratievermogen.

De FOMO heeft ook de macht om de waarde die we aan onze prestaties hechten te conditioneren. We worden ons meer bewust van wat er op sociale netwerken gebeurt dan in het echte leven. Het is duidelijk dat feesten, reizen, reizen naar dure restaurants of werkprestaties een trend zetten in de wereld van sociale netwerken. Houd er echter rekening mee dat deze blootstelling gedeeltelijk is en dat het zelden een aangepast beeld is van de realiteit van de persoon die publiceert.

Wanneer je een slachtoffer bent van FOMO, veroorzaakt het ontbreken van een verbinding angst, angst en stress. Daarom is het erg belangrijk dat je een taak van emotionele regulatie uitvoert. In het hebben van meer echte dan virtuele contacten, plannen van activiteiten buiten de technologische wereld, zoals wandelen of dansen.

Nieuwsgierigheid of obsessie om alles te weten wat er in de netwerken gebeurt

De telefoon is een zeer krachtig hulpmiddel, een permanente afleider die ons leven serieus kan conditioneren. De voortdurende behoefte om ze te herzien, te gebruiken en bewust te zijn van wat er op internet gebeurt, kan voortkomen uit de wens om goedkeuring en bewondering van anderen te ontvangen. Hoewel we allemaal nieuwsgierig kunnen zijn naar wat er gebeurt, doen we er goed aan als we voorkomen dat deze nieuwsgierigheid het roer van ons leven overneemt.

Je zou dat ook moeten weten de FOMO treft meer voor die jongeren met een soort van familie- of sociale afhankelijkheid. Vaak gebruiken ze netwerken om hun identiteit op te bouwen en opnieuw te bevestigen. Dat is waarom ze niets willen missen van wat er in de virtuele wereld gebeurt.

eindelijk, Het is belangrijk om te begrijpen dat het helemaal niet zo moeilijk is om zo'n druk leven te missen als sommige mensen in netwerken lijken te projecteren. Ze kunnen opscheppen over hun activiteiten en je kunt ze kennen, maar zonder jezelf te overdrijven of te vergelijken. Het is het niet waard In ruil daarvoor zorg je voor je motivatie voor 'echte wereld'-doelstellingen, probeer je dat de netwerken uiteindelijk geen barrière vormen die je isoleert van je vrienden en familie en een kritische analyse maken van wat je op het netwerk ziet staan.

Verslaving aan sociale netwerken Verslaving aan sociale netwerken is een nieuw probleem bij jongeren. Deze verslaving is beschreven als verslavender dan alcohol en tabak. Meer lezen "