De stress van de huisvrouw

Stress is een onderwerp waaraan we honderden pagina's zouden kunnen wijden. echter, er zijn delen van de bevolking die bijzonder gevoelig zijn voor de stresseffecten. We zullen in dit geval verwijzen naar de stress van de huisvrouw.

We kunnen denken dat de huisvrouw, die een gemeenschappelijke bezigheid is en in de huiselijke omgeving optreedt, een beroep is dat geen druk impliceert. Niets is echter verder van de realiteit af de taken die moeten worden uitgevoerd door de mensen die het uitvoeren, zijn verschillende en hebben veel verantwoordelijkheid.

Bij het overwegen van intensief werk, overmatige verantwoordelijkheid, gebrek aan vrije tijd, etc., als oorzaken van stress. Met goede logica zullen we de huisvrouw op een prominente plaats plaatsen in de potentieel stressvolle beroepen. En is dat de huisvrouw wordt blootgesteld aan veel stressoren.

De huisvrouw: een supervrouw met superkrachten

We kunnen de huisvrouw beschouwen als een vrouw wiens voornaamste activiteit de zorg voor haar gezin en de verzorging van het huis is. Om die reden, er zijn echt verplichtingen die een fysieke en psychische inspanning vergen.

Wat betreft de fysieke inspanning, misschien is het niet erg intens. Het is echter continu, met enkele onderbrekingen, wat tot grote slijtage leidt. Je fysieke oefening als een verplichting (werk) heeft geen schema dat dit definieert. Vanaf het moment dat ze wakker wordt tot ze naar bed gaat, heeft ze de plicht actief te zijn om de behoeften van haar familie te dekken. Van persoonlijke verzorging tot voedsel, bijna alle taken zijn afhankelijk van de huisvrouw. Dat, zonder in die families te treden waarin een persoon in een afhankelijkheidssituatie verkeert: de verantwoordelijkheid voor hun zorg valt meestal op de huisvrouw.

Tegelijkertijd moet de huisvrouw de orde en netheid in haar huis handhaven. Deze activiteit eindigt nooit, omdat je het elke dag moet doen. Bovendien is er een verzwarende factor: het gevoel van nutteloos werk vanwege het kortstondige karakter van de resultaten. Sorteer om na te sorteren en morgen opnieuw te ordenen.

De huisvrouw maakt een fysieke inspanning van grote continuïteit

We hebben al gezegd dat de fysieke inspanning van de huisvrouw meer in termen van continuïteit is dan van intensiteit. echter, Sommige mensen veronderstellen (en niet zonder reden) dat hun inspanningen ook intens zijn: meubels verplaatsen, tassen dragen, een kind in zijn armen dragen ...

Het is waar dat de huisvrouw momenten van rust heeft. Het heeft ook nacht om te slapen. Maar kun je echt rusten of weten hoe je het moet doen?? De huisvrouw moet alert zijn op onvoorziene dagen of nachten, vooral als er kleine kinderen zijn die huilen, klagen of ziek worden.

Alle fysieke inspanningen leiden tot fysieke vermoeidheid. Vermoeidheid van het lichaam leidt tot spiervermoeidheid en verminderde activiteit als gevolg van uitputting. De stress van de huisvrouw neemt toe door deze fysieke factoren.

De stress van de huisvrouw is ook het resultaat van psychische inspanning

Misschien wordt gedacht dat de activiteiten van de huisvrouw geen groot werk voor de geest betekenen. Niets is echter verder van de realiteit. Je moet nadenken over een menu, je moet de kosten berekenen, je zou de problemen van je kinderen moeten oplossen, enz.. Er zijn veel en gevarieerde uitdagingen waar je mee te maken krijgt.

Er zijn veel beroepen die dit mentale werk hebben herkend: laten we het hebben over ingenieurs, advocaten, projectontwerpers of luchtverkeersleiders. Als we echter op een moleculaire manier deze beroepen en die van huisvrouw analyseren, zullen we ons realiseren dat ze in beide uitvoeringen belangrijk zijn taken zoals planning, resource management of communicatieve intelligentie.

Aan de andere kant leidt psychische inspanning tot mentale vermoeidheid. Het vermindert zijn concentratievermogen, emotionele instabiliteit verschijnt, de illusie erodeert ..., de stress van de huisvrouw wordt versterkt door de psychische inspanning waaraan zij wordt blootgesteld.

De huisvrouw heeft ook een eigen leven

Een huisvrouw is in de eerste plaats een persoon. Het heeft zijn conflicten, zijn emoties en andere psychologische ornamenten van de menselijke essentie. Wat zou er gebeuren als we aan die stressbasis die inherent is aan het huisvrouw zijn andere soorten stress toevoegen ("niet gerelateerd aan hun toestand")?

We denken dat tegenwoordig veel huisvrouwen, naast het volledige gewicht van het 'huis', ook buitenshuis werken. Ik bedoel, We hebben het over mensen die in staat zijn om twee fulltime banen te hebben, met weinig of geen hulp en, in veel gevallen, met minder begrip.

We spreken van een dove baan, in veel gevallen gedaan door vrouwen die slechts een oneindig klein deel van de erkenning hebben gekregen die het verdient. Het is precies dit gevoel van genegeerd worden dat vaak als een katalysator voor deze stress fungeert, Het gevoel van eenzaamheid en isolatie tussen de muren van het huis.

Hoe stress-inoculatietraining je kan helpen Stress-inentingstraining biedt mensen een actieve verdediging of een reeks copingvaardigheden die hen in staat stellen om toekomstige stressvolle situaties aan te pakken. En in bepaalde aspecten is het analoog aan de concepten van medische inenting tegen bepaalde biologische ziekten. Meer lezen "