Actief ouder worden is een fundamenteel onderdeel van het welzijn op oudere leeftijd

Het is moeilijk om erover na te denken, maar de jaren gaan voorbij voor iedereen. Op een bepaald punt in ons leven zullen we dat stadium bereiken dat zo verkeerd begrepen wordt door degenen die nog niet aangeraakt hebben: ik spreek over ouderdom. Reflecterend, een vraag springt de horizon: is het hetzelfde voor iedereen? De realiteit dat nee. Dat in dat laatste deel van de vitale reis ieder van ons anders en uniek blijft. Vandaar dat de actieve veroudering van de passieve wordt onderscheiden.

Enkele verschillen die verder gaan dan fysieke kwalen; we vinden ze ook bijvoorbeeld in emoties die overheersen. Feit is dat in alle dimensies die de toestand van een persoon bepalen, de mate van activiteit is. Blijf lezen om het belang van actief ouder worden te ontdekken voor ons welzijn!

"Als ze me vertellen dat ik te oud ben om iets te doen, probeer ik het meteen te doen".

-Pablo Picasso-

Onze psychologische toestand beïnvloedt onze levensduur en kwaliteit van leven

In de afgelopen eeuwen hebben we onze hygiëne en persoonlijke verzorging opmerkelijk verbeterd. We hebben meer kennis over ziekten en hoe ze te behandelen. Het pleit voor veiligheid op verschillende gebieden van het leven. Dit alles heeft een duidelijk resultaat: er zijn steeds meer mensen die langer leven.

maar niet alleen de verbetering van onze lichamelijke gezondheidsinvloeden, maar ook de geestelijke gezondheid. Hoewel traditioneel de psychologische toestand van de persoon naar de achtergrond is verwezen en het fysieke vlak voor zich is geplaatst, is dit begonnen te veranderen. Zo veel zelfs dat het een fundamentele factor is in de onderzoeken die momenteel worden uitgevoerd op het gebied van veroudering.

"We willen allemaal oud worden, en we ontkennen allemaal dat we zijn aangekomen"

-Quevedo-

Zo is bijvoorbeeld gebleken dat cognitieve vaardigheid, de beoordeling die we maken van onze eigen gezondheid, ons nuttig voelen en deelnemen aan dagelijkse activiteiten de beste voorspellers zijn van een lang leven. Wat benadrukt dit?? Het belang van actief ouder worden voor onze kwaliteit van leven.

Wat houdt actief ouder worden in??

Actief ouder worden heeft als consequentie en impliceert de participatie op het sociale niveau van ouderen, evenals het blijven zoeken en ontdekken van nieuwe ervaringen die hun leren bevorderen en plezierig zijn. Het impliceert ook individuele ontwikkeling, zelfrealisatie en welzijn door de jaren heen. Ik bedoel, zoekt naar het succesvol ouder worden van mensen, zodat "pijntjes" het welzijn zo min mogelijk vermindert.

Voor dit, we moeten rekening houden met de leeftijd van de persoon, zijn fysieke gezondheid, zijn psychische gezondheid, zijn cognitieve effectiviteit, zijn bekwaamheid op sociaal vlak, zijn productiviteit, zijn persoonlijke zelfbeheersing en zijn tevredenheid in het leven op een algemeen niveau.

Goed zijn in deze componenten kan worden bereikt door drie basisgebieden te bewerken: ziektes en handicaps vermijden, hoge cognitieve en fysieke functies handhaven en de toewijding tot het leven koesteren die we hebben als we ouder worden.

"Een mooie oude dag is, gewoonlijk, de beloning voor een mooi leven"

-Pythagoras-

Wat is goed voor actief ouder worden?

Onze manier van handelen, denken en voelen beïnvloedt onze gezondheid, onze participatie op sociaal vlak en onze veiligheid op oudere leeftijd. Dat wil zeggen, ze spelen een rol omdat we actief ouder worden. Onze levensstijl zal dus onze gezondheid aanzienlijk verbeteren.

Bijvoorbeeld, de frequentie waarmee we mentale taken doen, is een beschermende factor van geestelijke gezondheid. daarom, Het is raadzaam om activiteiten uit te voeren zoals kruiswoordpuzzels, sudoku of schaken om de cognitieve verslechtering geassocieerd met dementie te vermijden. Maar afgezien van het oefenen van geheugen, aandacht of concentratie, zijn er meer dingen om in gedachten te houden.

Het is ook relevant bij actief ouder worden dat de persoon zich zo goed mogelijk competent voelt in zijn dagelijks leven. In staat zijn om door te gaan met het beheersen van je eigen leven of je gezondheidstoestand zal de persoon helpen zijn zelfrespect en welzijn te bevorderen.

laatste, er is vastgesteld dat het al dan niet herstellen van een ziekte wordt beïnvloed door hoe de persoon omgaat met stresssituaties gegenereerd. In die zin zal het vermijden ons helemaal niet helpen, terwijl als we proberen om ze op een actieve manier te behandelen, we meer stembiljetten zullen hebben om te overleven ... Het moedigt actief ouder worden aan!

Afbeeldingen met dank aan Lotte Meijer, Cristina Gottardi en Neill Kumar.

Wat kenmerkt de angst van ouderen? Wanneer we een bepaalde leeftijd bereiken, richten we ons op de fysieke problemen en verwaarlozen we de psychologische problemen, maar ze zijn ook aanwezig, zoals angst. Meer lezen "