Persoonlijke empowerment onze beste verdediging tegen tegenslagen

Heb je je ooit "klein" gevoeld en dat je niets kon doen tegen de tegenslagen die het leven in die tijd aan je oplegde? Je begint te denken dat je nutteloos bent en dat je niets waard bent. Je denkt dat het fout gaat en je kunt niets doen om het te veranderen.

Wat houdt dit in? Doe geen moeite om uit die situatie te komen: je denkt dat ze niet zullen werken. Dus je gaat een vicieuze cirkel in die moeilijk te verlaten is en die je ongemak doet groeien ... Is er iets dat we kunnen doen? Yes! Om de chip te veranderen, lees verder en ontdek de voordelen van empowerment!

"De vraag is niet wie mij gaat verlaten, de vraag is wie me tegenhoudt"

-Ayn Rand-

Wat is persoonlijke empowerment?

Wanneer we de spiraal van geleerde hulpeloosheid ingaan, wordt onze persoonlijke situatie steeds erger.. Het gevoel dat we geen macht hebben om dingen te veranderen, ondermijnt onze fysieke en mentale gezondheid. Het is duidelijk dat het heel moeilijk kan zijn om de tegenslagen van het leven onder ogen te zien. Moeilijk ja, maar ook onmogelijk.

Als iemand ons vertelde dat ons bestaan ​​een pad van rozen zou worden omdat het gemaakt was van goede bedoelingen, loog hij tegen ons. Evenmin is de gedachte aan dat kleine woordje dat ons vertelt dat alles dodelijk is. In die zin is geluk meestal het product van balans; een balans die we zelden vinden als we niet proberen te werken met de krachten die binnen en buiten ons zijn. Het is een kwestie van wil ... maar ook van vaardigheid en intelligentie.

"De meest gebruikelijke manier om af te zien van macht is denken dat we het niet hebben"

-Alice Walker-

Wat bedoel ik hiermee? Dat dingen op zichzelf meestal niet veranderen. Het is heel belangrijk dat we onszelf als geldige wezens beschouwen om de krachten waarover we eerder hebben gesproken te heroriënteren en een evenwichtsituatie te bereiken. Natuurlijk, zonder te vergeten dat er veel dingen zijn die aan onze wil ontsnappen. Dit is belangrijk, want als we alles proberen te controleren, zullen we gefrustreerd raken.

In het kort, Empowerment gaat over de persoon die beslissingen kan nemen en de verschillende situaties die zich voordoen kunnen aangaan. In dit proces is het essentieel dat de persoon ziet dat het ongemak niet eenvoudigweg wordt opgelegd door externe gebeurtenissen, maar het is een intern proces dat controle en beheer kan geven.

Hoe kunnen we persoonlijke empowerment bevorderen??

Om een ​​persoon er zo uit te laten zien, is het van cruciaal belang dat hij voldoende zelfrespect heeft. Door een positieve visie op zichzelf te geven, vertrouwen we meer op ons vermogen en in de kracht om te veranderen wat we zouden willen. Nu moet dat zelfbeeld zich aanpassen aan de realiteit.

We doen onszelf slecht als we te hoge verwachtingen scheppen die we niet zullen kunnen bereiken. Dan zullen we gefrustreerd raken. Om die reden, Het is buitengewoon belangrijk dat we elkaar goed kennen en ons bewust zijn van onze sterke punten en onze zwakke punten. Om ons in deze positie en met deze bepaling te krijgen, is het belangrijk dat we onszelf op de proef stellen.

"Ik heb altijd iets gedaan waar ik niet op voorbereid was. Ik denk dat dat de manier is waarop we groeien. Als er een moment is van: ugh!, Ben ik er niet helemaal zeker van of ik het kan, en dwing je jezelf die momenten te accepteren, dan ga je verder "

-Marissa Mayer-

Als we geen risico's nemen, komen we nauwelijks verder. De confrontatie met de werkelijkheid zal ons helpen inzien dat onze problemen zelden zo verschrikkelijk zijn als we dachten en dat we de vaardigheden hebben om met tegenslag om te gaan. Aan de andere kant, als we falen in onze poging, kunnen we zien wat we verkeerd hebben gedaan en het aanpassen om een ​​beter resultaat te krijgen.

Wat zijn de kenmerken van een gemachtigde persoon?

Laten we tot slot zien welke kenmerken we kunnen waarnemen bij een bevoegd persoon:

• Het is gemeld en probeer die onderwerpen te kennen die u interesseren.
• Zoek formulier en nieuwe vaardigheden verwerven.
• Hij is verantwoordelijk.
• Het is bekend en geaccepteerd zelf.
• Hij heeft voldoende zelfvertrouwen en zelfvertrouwen.
• Hij is op de hoogte van de belang om voor zichzelf te zorgen.
• Hij weet hoe zijn sociale relaties zijn en zorg voor degenen die de moeite waard zijn, maar zonder autoboicotearse, op zoek naar evenwichtige relaties en zonder een toxische emotionele afhankelijkheid.
• Hij is op de hoogte van de belang van het stellen van limieten in hun interpersoonlijke relaties.
• Hij kan zijn tijd plannen, vaststelling van doelstellingen, behoeften en prioriteiten.
• Hij weet hoe hij beslissingen moet nemen.
• Probeer conflicten op te lossen op de best mogelijke manier voor alle partijen.
• Hij communiceert door zijn sociale vaardigheden in gang te zetten en door assertiviteit te oefenen, dus dat houdt rekening met de rechten van anderen en die van henzelf.

Kortom, na empowerment zijn mensen beter in staat om in harmonie te leven met ons en met anderen, dus dat onze sociale relaties winnen aan kwaliteit en hun psychologische toestand verbetert... Werken om te blijven evolueren als persoon!

Afbeeldingen met dank aan Michael Rosner Hyman, Austin Schmid en Jerry Kiesewetter.

Vermijden zorgt er alleen voor dat je je slechter voelt. Het vermijden van situaties die ongemak veroorzaken, zal ervoor zorgen dat we ons op de lange termijn slechter voelen, dus we moeten andere strategieën ontwikkelen. Meer lezen "