Emotionele pijn, de angst van onze hersenen

Voor een teleurstelling, een gebroken liefde, een verraad, een leugen of het verlies van een geliefde voelen we emotionele pijn. Een hartverscheurende pijn die eeuwenlang en eeuwenlang is geparadeend in gedichten en liederen vol leed.

Deze poëtische inzichten hebben steun gekregen van neurofysiologische studies, die hebben aangetoond dat de metafoor van psychische pijn die wordt veroorzaakt door een soort sociaal of emotioneel verlies wordt weerspiegeld in onze hersencircuits.

specifiek het is mogelijk om dit te weten dankzij de functionele magnetische resonantie, een neuroimaging-techniek die ons helpt te zien welke gebieden verlicht worden wanneer ons hart breekt en onze emoties vlam vatten.

De hersenen van emotionele pijn

Interessant is gebleken dat dezelfde hersengebieden die worden geactiveerd wanneer we fysieke pijn lijden, doen ze wanneer iets in ons breekt en we zijn gevangen door de rusteloosheid en de meest intense emotionele pijn.

Zo werd in het experiment van Eysenberg en zijn team een ​​situatie gecreëerd die mensen die deelnamen aan de studie ertoe aanzetten zich buitengesloten, gekleineerd en gekweld te voelen. Dit weerspiegelde veranderingen in de bloedstroom van twee belangrijke hersengebieden:

• De voorste cingulate cortex is een gebied dat betrokken is bij het genereren van de aversieve ervaring van fysieke pijn. Het bleek dat hoe groter de angst, hoe groter de activiteit in dit gebied.
• De prefrontale cortex was meer inactief, hoe lager de emotionele pijn.

Zoals we kunnen zien, bevordert de anterior cingulate cortex dat we dat soort gevoelens van angst, onbehagen en angst voor het emotionele vacuüm dat achtergelaten wordt door verlies, bedrog of afwijzing uitwerken. Van zijn kant onze prefrontale cortex is verantwoordelijk voor het reguleren van onze emoties en het tegengaan van het pijnlijke gevoel afgewezen te worden, op die manier helpt om de pijn te kalmeren die door onze emotionele wond wordt veroorzaakt.

Meer informatie over de geografie van onze emoties

Om specifieker te zijn en te weten hoe de weg die onze emoties stuurt, is, moeten we wat meer informatie kennen. Concreet heeft de cingulate gyrus drie gedifferentieerde emotionele gebieden:

• Het vorige gebied, dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van negatieve gevoelens en emoties (Pas op dat negatief zijn niet betekent dat ze slecht moeten zijn, verdriet is bijvoorbeeld goed zolang het niet pathologisch is).
• Het centrale gebied, dat onze emoties en onze gedachten integreert.
• Het achterste gebied, dat positieve gevoelens en emoties genereert.

De centrale cingulate-zone bijvoorbeeld wordt geactiveerd tijdens seksuele opwinding bij mannen en voor die taken of activiteiten die stressvol zijn en veel aandacht van onze kant vereisen.

Als we dit weten, kunnen we begrijpen dat de neurotransmitters (stoffen die de hersenfuncties reguleren) in emotioneel moeilijke tijden enorm neerslachtig zijn voor ons.

Het is interessant om dat te weten zowel antidepressiva als andere stemmingsbevorderende medicijnen werken op onze hersenen door de activering van het anterieure cingulate gebied te reguleren of te verminderenr, waarvan we zeiden dat het betrokken is bij de activering van negatieve emoties en gevoelens.

Iets dat ons heel duidelijk is over al deze informatie is dat fysieke pijn en emotionele pijn delen het pad. Daarom moeten we emotionele wonden niet kleineren en ze "op elke manier en in de lucht" laten genezen.

In waarheid dat ons hart is gebroken of dat onze vriend ons verraadt, doet het mentaal en fysiologisch veel pijn. De overgrote meerderheid van ons zal zich bewust zijn van de traan die gevoeld wordt wanneer we het verhaal moeten afmaken met, bijvoorbeeld, onze eerste liefde.

We zijn gewend om de emotionele pijn te begraven en de toestand te negeren waaraan we psychologische wonden onderhevig zijn. Zoals we echter bij andere gelegenheden hebben benadrukt, negeren we meestal niet of ons hoofd zeer pijn doet of dat onze maag sterke hechtingen geeft..

Handelen aan ons mentale en emotionele welzijn, werken om te begrijpen wat er met ons gebeurt en het verlichten van onze klachten en angst is een manier om te voorkomen dat lijden te ver gaat..

Net zoals fysieke pijn ons waarschuwt voor een blessure, kunnen we niet vergeten dat de emotionele pijn van scheiding, afwijzing of teleurstelling adaptief is, omdat het ons helpt te begrijpen dat iets niet klopt en dat we moeten bijwonen.

Zodra dit duidelijk is, zullen we verwachtend blijven voor nieuwe en rigoureuze studies die ons helpen om nog beter te begrijpen, niet alleen de aanwezigheid van psychologische pijn, maar ook de beste manier om onszelf te verlichten en te leren van de angst die dit genereert.

Een knuffel is het beste medicijn voor vele pijnen Soms is een goede knuffel het beste medicijn voor vele pijnen, een stof die zonder materiaal onze zintuigen voedt en onze kracht versterkt ... Lees meer "