De kunst om tegen jezelf te liegen (zelfbedrog)

Het woord zelfbedrog verwijst naar de verschijnselen die verband houden met liegen tegen zichzelf. Het is een van de grootste valkuilen van de geest. Zelfbedrog komt voor in situaties waarin we onszelf overtuigen van een realiteit die onjuist is, maar we doen het onbewust.

Het verschil tussen leugen en zelfbedrog is dat de persoon in de leugen zich ervan bewust is dat hij de waarheid niet vertelt. In zelfmisleiding wordt een realiteit die vals is zonder er bewust van te zijn, als waar geaccepteerd.

Met andere woorden, Wie zichzelf bedriegt, beseft niet dat hij het doet, of hij beseft het niet altijd, en daar ligt precies de kracht van zelfbedrog. Hoewel we ons niet realiseren, toont zelfbedrog de kracht ervan; op zijn eigen manier, dat we ons konden kwalificeren als stil en kameleonic.

Er zijn verschillende soorten zelfmisleiding, sommige vaker dan andere. Bovendien heeft elk van hen verschillende psychologische effecten. Hieronder worden de vier meest voorkomende vormen van zelfbedrog en hun belangrijkste psychologische effecten uitgelegd.

1. Functioneel zelfbedrog

Het functionele zelfbedrog wordt waargenomen in situaties waarin de persoon liegt om zichzelf ervan te overtuigen dat zijn beslissing juist is. Het bekendste voorbeeld van functioneel zelfbedrog wordt gevonden in de fabel van de vos en de druiven.

In deze fabel wordt de vos gekenmerkt door zijn sluwheid, aangetrokken door een sappige tros druiven en probeert hij deze herhaaldelijk te bereiken door te springen. Na een paar mislukte pogingen stopt de vos met proberen en wordt geconfronteerd met haar zelfspot frustratie. Dus hij overtuigt zichzelf ervan dat hij niet langer wil dat de druiven denken dat ze nog niet volwassen genoeg zijn.

Het zelfbedrog beschreven in de fabel van de vos en de druiven wordt functioneel zelfbedrog genoemd. Dit heeft een zeer duidelijke functie (en vandaar de naam): de vos de daad van liegen tegen zichzelf is nuttig om het ongemak te vermijden dat het gevolg is van het falen van het niet hebben voldaan aan hun behoefte om de druiven te bereiken.

De problemen van functioneel zelfbedrog

Functioneel zelfbedrog op korte termijn is adaptief, maar op de lange termijn is het niet positief of voordelig. Het psychologische effect produceert wordt bereikt omdat de persoon besluit om een ​​waarheid te transformeren (niet in staat om een ​​doel te bereiken) in een leugen die haar geruststelt (het doel is het niet waard).

Volgens de psycholoog Giorgio Nardone wordt elke goede intentie, als deze te veel wordt herhaald, negatief en contraproductief. Met andere woorden, alles wat functioneel is, als het langdurig wordt overschreden of in grote doses wordt ingenomen, heeft het tegenovergestelde effect op het gewenste effect.

Op deze manier, de persoon die het functionele zelfbedrog gebruikt ze daagt zichzelf niet uit en blijft gestaag binnen haar comfortzone. Want in plaats van zich voor te bereiden op het verwerven van de vaardigheden die nodig zijn om het gewenste doel te bereiken, blijft ze voor zichzelf liegen omdat ze denkt dat wat zij wilde, niet meer zo waardevol is of dat het de moeite niet waard is die haar prestatie vereist..

"Liegen is een taalspel dat moet worden geleerd zoalsandere "

-Ludwig Wittgenstein-

2. Waarde om te geloven

Het zelfbedrog genaamd "value to believe" komt voort uit de noodzaak om cognitieve dissonantie te beëindigen. Het zelfbedrog van 'value to believe' wordt gekenmerkt door de overtuiging dat als iets veel geld, tijd of moeite kost, we het meer waarde geven dan dat waarvoor we niet zo'n hoge prijs hebben betaald. Vandaar dat we bijvoorbeeld meer waardering hebben voor het behoren tot een groep die ons heeft moeten binnenlaten dan voor een ander die dat niet doet.

In situaties waarin de persoon hard moet werken om een ​​doel te bereiken, of het doel aantrekkelijk is of niet., je aandacht is selectief gericht op alles dat bevestigt dat je doel waardevol is. Het eindigt met het geloof dat het doel waardevol is om de gemaakte investering te rechtvaardigen. Anders zou de dissonantie verschijnen die we aan het begin hebben aangegeven.

Waar komt dit zelfbedrog vandaan??

als psychologisch menselijke wezens kunnen een tegenspraak niet lang bewaren tussen ons cognitieve systeem (overtuigingen, gedachten en ideeën) en ons gedragssysteem (acties, gedrag), de zelfbedrog-waarde om te geloven verschijnt als een manier om de tegenstrijdigheid op te lossen.

Het belangrijkste psychologische effect van dit zelfbedrog is dat het de persoon die worstelt om een ​​doel te bereiken dat vaak niet past in hun systeem van principes en waarden. Het is een zelfbedrog dat een houdbaarheidsdatum heeft, omdat het effect ervan niet eeuwig duurt. Op de lange termijn raakt de persoon meestal bewust van deze misleiding en voelt hij zich op een of andere manier teleurgesteld.

3. Console zelfbedrog

De zelfbedrieglijke console is de ster van zelfbedrog en wordt heel vaak gezien bij mensen met celotipia. De leugenconsole wordt waargenomen in situaties waarin de persoon liegt om een ​​externe agent verantwoordelijk te houden voor hun situatie en medelijden met zichzelf te hebben.

Enkele voorbeelden van zelfbedrog van de console zouden zijn te denken dat je een fobie hebt omdat "mijn moeder angst voor honden overdroeg" of om te denken dat "ik erg jaloers ben omdat mijn partner me redenen geeft". Het gaat om gedachten die de persoon vaak externaliseert om troost te vinden.

dus, het zelfbedrog van de console biedt bescherming aan zelfrespect en ego. Het doet ons geloven dat niets dat gebeurt, onze schuld is en dat we het slachtoffer zijn van de situatie. Aan de ene kant is dit positief, omdat we in veel situaties niet 100% verantwoordelijk zijn voor de omstandigheden die we hebben. Maar aan de andere kant immobiliseren we ons voor de verandering door toevlucht te nemen tot oorzaken van het verleden en externe factoren.

De valkuil van het zelfbedrog van de console

De console leugens beschermen ons. Het probleem van een te lange bescherming is dat het ons verhindert om psychologisch te groeien. Het psychologische effect van dit zelfbedrog is dat het ons verhindert om de problemen die ons slecht voelen, aan te pakken en bevestigt dat het onmogelijk is om ze te overwinnen.

4. Liegen tegen anderen om jezelf te overtuigen

Een van de meest subtiele manieren om jezelf te misleiden is om tegen anderen te liegen tegen jezelf te liegen. Dit zijn situaties waarin de persoon verhalen, situaties en percepties verzendt die vervormd zijn. In het begin is men zich bewust van deze kleine vervorming van de werkelijkheid, maar beetje bij beetje raakt de persoon uiteindelijk in beslag genomen door zijn verhaal en de karakter.

"Hij die een leugen vertelt, weet niet welke taak hij heeft aangenomen, omdat hij zal worden gedwongen twintig extra uitvindingen te doen om de zekerheid van deze eerste te behouden".

-Alexander Pope-

Als dit mechanisme van liegen tegen anderen meerdere keren wordt herhaald, wordt de leugen waarheid, ook voor degenen die het hebben gemaakt. Een mogelijke verklaring voor dit verschijnsel is dat het brein zich aanpast aan oneerlijkheid en dat de leugen als realiteit wordt beleefd.

Het is alsof de persoon vergat een valse waarheid te hebben gebouwd. Zelfs wanneer ze geconfronteerd worden met empirisch bewijs van hun eigen leugen, slagen deze individuen erin de realiteit te blijven ontkennen, niet vanwege gebrek aan eerlijkheid, maar vanwege hetzelfde effect van zelfbedrog.

Niemand is vrij van zelfbedrog, het is een zeer frequent en tot op zekere hoogte, normaal psychologisch fenomeen. Vrij zijn van de leugens van jezelf vereist persoonlijke reflectie. Duiken in je interieur, je waarden, idealen en verlangens kennen, is de eerste stap om jezelf te beschermen tegen zelfbedrog en jezelf te richten op doelen die je graag zou willen bereiken.

5 leugens die we graag geloven Sommige leugens prikkelen en motiveren zelfs. Het zijn die leugens die we graag geloven, omdat ze beter bij onze verlangens passen en die we moeten uitroeien. Meer lezen "