De kunst van het stromen en cultiveren van onze tuin

Is het mogelijk om te stromen terwijl we voor onze tuin zorgen?? Een rapport van Europarc Spanje laat zien dat wanneer we ons verhouden tot de natuurlijke omgeving, we de stress van het dagelijks leven beter beheersen. Zie kweekplanten die we zorgvuldig hebben gecultiveerd, laat ons toe om op een speciale manier verbinding te maken met de natuur.

We leven in een samenleving die zich ontwikkelt in grote stedelijke centra. Vandaar steeds meer mensen streven naar een kleine tuin of tuin thuis Zo is cultiveren binnen ieders bereik.

De grootvader van Saramago

José Saramago wijdde een vertederende brief aan de nagedachtenis van zijn grootvader. Daarin vertelde hij hoe zijn grootvader de bomen omhelsde en afscheid nam voordat hij stierf. Hij droeg zijn laatste woorden aan hen op alsof het zijn meest geliefde vitale metgezellen waren..

De schrijver kwam tot de conclusie dat zijn grootvader, een eenvoudige analfabete boer, door de jaren heen wist te begrijpen dat we allemaal verbonden zijn door en in dezelfde volgorde die de natuur heeft geschapen. In deze zin en het bijwerken van de boodschap naar ons dagelijkse ritme, die erin slaagt zijn eigen tuin te laten groeien, krijgt hij van deze hobby een speciale beloning. Verbinden met de natuur brengt ons een groter psychologisch welbevinden.

"In de diepten van zijn hart wist mijn grootvader misschien van een mysterieuze kennis, moeilijk met woorden uit te drukken, dat het leven van de aarde en van de bomen één leven is".

-José Saramago-

Een Koreaanse studie toonde aan dat mensen die op de werkplek of in een woning worden blootgesteld aan beelden van de natuur, hun vermogen om gevoelens van plezier en welzijn te genereren, verhoogden. De hersengebieden die werden geactiveerd wanneer mensen werden blootgesteld aan natuurlijke opvattingen, houden verband met aangename emotionele reacties.

Dus, waarom profiteren we niet van tuinieren om onze staat van emotionele gezondheid te verbeteren?

De staat van stroom (stroom)

Een van de meest erkende psychologen in het kader van positieve psychologie, Mihaly Csikszentmihalyi, vertelt onsdat mensen die we kunnen laten stromen in onze dagelijkse activiteiten als we ons kunnen concentreren en richt onze aandacht op hen.

De staat van flow, zoals Mihaly het noemde, is die toestand waarin we ons bevinden als de activiteit die we doen ons totaal laat verzonken. De perceptie van het verstrijken van de tijd verdwijnt en al onze doelen zijn bij de taak betrokken.

Deze toestand wordt bereikt wanneer we een juiste balans vinden tussen onze vaardigheden en de uitdagingen van de activiteit. Op deze manier bereiken we dat de rest van de stimuli buiten ons aandachtsveld vallen, inclusief de bronnen van stress, zoals zorgen.

"Plezier verschijnt op de grens tussen verveling en angst, wanneer uitdagingen worden afgewogen tegen het vermogen van de persoon om te handelen"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly dat we deze toestand meestal bereiken omdat de activiteit reageert op intrinsieke motivaties. Dat wil zeggen, we worden aangetrokken door de uitvoering van de taak zelf, buiten het resultaat ervan. Dit soort activiteiten kiest ze meestal vrijuit, het gevoel dat het de moeite waard is om ze uit te voeren als een symbool van onze vrijheid en wil.

In dit artikel hebben we specifiek gesproken over het kweken van een tuin. Dit type taak voldoet in principe aan alle eisen om een ​​taak te zijn waarmee we kunnen doorstromen. Ze hebben geen heel grote moeilijkheid, sterker nog, de lat die we zelf kunnen markeren. Bovendien is het een taak waarmee we altijd worden blootgesteld om nieuwe dingen te leren. Ten slotte kunnen de vruchten altijd aan anderen worden getoond en een bron van trots zijn.

Stroom in de tuin

In de tuin kunnen we stromen. De dagelijkse zorg die deze activiteit vereist, impliceert een groot observatievermogen dat ons in staat stelt om duidelijke doelen te stellen en ons onmiddellijk feedback te geven. Elke dag die voorbijgaat zien we nieuwe veranderingen in de planten en nieuwe uitdagingen.

De aandacht die we moeten betalen in deze taak impliceert dat we leren op basis van de fout in de proef. De planten vertellen ons duidelijk wat ze nodig hebben en onze energie is gericht op het ontwikkelen van hun groei en bloei op de best mogelijke manier.

Dus, door voor de tuin te zorgen, kunnen we stromen terwijl we ons concentreren op duidelijke en haalbare doelen. Deze doelen zullen ons helpen in de woorden van Mihaly om een ​​bijdrage te leveren "orde in ons geweten".

De revolutie van thuistuinen

Gezien de voordelen besluiten steeds meer mensen om te profiteren van de ruimte die ze thuis hebben om te verbouwen. En is dat elke plaats die aan een minimumvoorwaarden voldoet, kan goed zijn. Door onze tuin te verbouwen, kunnen we:

• Ontsnappen uit een stedelijke omgeving absorberend materiaal waarin geluiden, asfalt en vervuiling onze levenskwaliteit bederven.
• Ken de levenscyclus van groenten en de relaties tussen levende wezens die met hen omgaan. Onmiddellijk komen insecten naar onze tuin, waarvan de relatie met planten in veel gevallen gunstig is.
• Doorlopend leren, dankzij de observatie die we aan deze activiteit moeten besteden en leren van onze eigen fouten.
• Het zal ons voorzien van gezond voedsel dat ons doet nadenken over de oorsprong ervan, met inachtneming van de natuurlijke tijd van rijping.
• Het zal ons brengen grotere verantwoordelijkheid als consumenten zich bewust zijn van de waarde van gokken op een lokale landbouw.

Voor al deze voordelen en nog veel meer is het de moeite waard om deze hobby thuis te beginnen of te onderhouden ... of te falen, het is de moeite waard om naar een activiteit te zoeken waarmee we stromen; waarmee we die staat van tijdelijke bewusteloosheid en bevalling bereiken die ons zo'n gevoel van welzijn geeft.

"Geen van beide bomen kan leven zonder de aarde, noch kan de aarde leven zonder bomen. Sommigen beweren zelfs dat de enige natuurlijke bewoners van de planeet hen zijn, de bomen. Waarom? Omdat ze rechtstreeks van de aarde worden gevoed, omdat ze het met hun wortels grijpen en erdoor worden gegrepen. Aarde en boom, hier is de perfecte symbiose ".

-José Saramago-

Wat kunnen we van bomen leren om geluk te bereiken? De bomen staan ​​vorstelijk en mooi gevoed door sterke wortels. Ze zijn niet bang voor de stormen en ze zijn de verbinding met de aarde ... Lees meer "