Liefde wordt elke dag bewaterd, vooral die van jezelf

Er komt altijd een moment in ons leven wanneer we het beginnen te oefenen. We verwijzen naar de kunst om onszelf te vullen met gezonde dingen: mensen, situaties, dingen ... Sommigen zullen het egoïsme noemen, ik noem het echter persoonlijke waardigheid. Omdat als we geen zelfrespect hebben, Wat voor liefde kunnen we nastreven? 

Tegenwoordig is een van de aspecten die de meeste belangstelling wekt op het gebied van psychologie ongetwijfeld het probleem van het gevoel van eigenwaarde of zelfrespect. Elke dag "Bloom" meer benaderingen, meer technieken en vermaarde goeroes die ons de perfecte formule willen geven. Er is echter één aspect dat duidelijk moet zijn: Zelfliefde wordt buiten ons niet gevonden, het is gebouwd, het is fijn geweven en het wordt elke dag bewaterd als het krachtigste zaadje van ons wezen. 

"Toen ik mijn eigen liefde leerde kennen, begreep ik dat altijd, ongeacht de omstandigheden, ik op de juiste plaats en op het juiste moment ben, dus ik moet ontspannen"

-Charles Chaplin-

Veel experts in de emotionele wereld leggen ons dat uit De sleutel tot het probleem van het zelfrespect ligt in onze opleiding. Ze leren ons niet om van onszelf te houden, grenzen te stellen, onze vermogens te vertrouwen. Dit alles betekent dat we beetje bij beetje een surrogaat van eigenwaarde creëren, uitsluitend gebaseerd op onze interacties met anderen.

Het beeld van onszelf is ingepast in wat anderen denken en zeggen. We werden bijna zonder te weten hoe, in fragiele vuurvliegjes op zoek naar een schijnwerper en dromend om "speciaal" te zijn. In werkelijkheid is het enige dat we nodig hebben om te leren onszelf te zijn, onszelf te accepteren met onze grootsheid, gebreken en identiteiten. We raden u aan erover na te denken.

Zelfliefde is niet alles: zelfmedelijden

Dit onderwerp is zonder twijfel fascinerend. Als we een kleine herziening doen Veel van de boeken over zelfhulp of persoonlijke groei, we zullen ons realiseren dat velen van hen zelfliefde associëren met succes. Met een hoog zelfbeeld, wordt men geacht professioneel succes te behalen. Met een gedefinieerde en naadloze eigenliefde zijn onze emotionele relaties bevredigender.

Aan dit soort relaties wordt echter niet altijd voldaan. Eigenliefde is geen garantie voor succes, het is een persoonlijke waarde die ons zelfrespect geeft en de herbevestiging van ons wezen. Dankzij hem hebben we betere capaciteiten om te relateren, te overleven en onderdeel te zijn van onze dagelijkse dynamiek. Een hoog zelfbeeld garandeert echter geen 100% succes op elk gebied van ons leven.

De afgelopen jaren is er sprake van een nieuw en interessant concept: dat van zelfmedelijden. Volgens een artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Persoonlijkheid en sociale psychologie", zouden we deze strategie moeten zien als een manier om een ​​authentieke persoonlijke vervulling te bereiken. Het zou hetzelfde zijn als het bereiken van een dieper niveau van zelfrespect.

Het zelfverstaan ​​veronderstelt in de eerste plaats het respectvol omgaan met onze fouten en onze beperkingen, met mededogen We omarmen onszelf als mensen die een nieuwe kans verdienen om vooruit te blijven gaan ondanks dat ze bij een bepaalde gelegenheid gefaald hebben.

Op dezelfde manier stelt deze dimensie ons voor om te stoppen met oordelen over onszelf, om defensief te zijn en om onszelf met anderen te vergelijken. Je moet een open geest en een warm hart houden dat zichzelf respecteert door optimisme te cultiveren, en natuurlijk nederigheid. Alleen op deze manier kunnen we onze kwaliteiten, grootheid en potentieel op realistische wijze valideren.

Heb me lief zoals ik ben, niet zoals je wilt dat ik ben. Heb me lief zoals ik ben, niet zoals je wilt dat ik ben. Omdat er iets in me breekt telkens als je eist dat het op een bepaalde manier Lees meer "

Eigenliefde wordt gecultiveerd, beschermd en verdedigd

Je kunt egoïstisch genoemd worden als je prioriteiten stelt. Het is heel goed mogelijk dat ze je van lafheid beschuldigen als je je realiseert dat dit project niet langer jouw energie verdient. Omdat wanneer de bitterheid brandt, wanneer de pijn pijn doet en wanneer illusies de vorm van gebroken dromen hebben, het noodzakelijk is om zelfliefde te verzamelen en eenvoudig integer te gaan, doof te zijn voor schadelijke woorden.

"We weten wat we zijn, maar niet wat we kunnen worden"

-Ophelia in "Hamlet" van William Shakespeare-

Geloof het of niet, zelfliefde is een concept dat velen verwarren. Eigenliefde is geen trots, vooral omdat de zichzelf respecterende persoon niet probeert zich superieur te voelen tegenover wie dan ook. De trots is iemand die nog niet van binnen is genezen, die in de verdediging handelt, kwaad doet, schendt. Deze twee dimensies staan ​​tegenover dezelfde munt.

Laten we verder kijken, welke assen in feite de eigenliefde definiëren en hoe we die moeten versterken.

Toetsen om je eigen liefde te verdedigen en te bouwen

Verwijzend naar de eerder aangehaalde offerte van Shakespeare "We weten wat we zijn, maar niet wat we kunnen worden" we zullen ons realiseren dat dit idee op dit moment niet wordt vervuld. Mensen brengen hun leven door met dromen over wat we willen zijn, met wat we zouden willen bereiken, maar in werkelijkheid vergeten we iets: zelfkennis oefenen.

• Carl Rogers schreef er toen al over: "Alleen als ik mezelf accepteer zoals ik ben, kan ik veranderen, kan ik verbeteren". Het is noodzakelijk om hiermee rekening te houden, eigenliefde houdt vooral in dat we de "Ik zou moeten zijn" naar de "Ik ben". Dit is de enige manier waarop we onszelf die persoonlijke helderheid geven die we nog niet zo lang geleden met schaduwen hadden vervuld.

• Een ander aspect waarmee rekening moet worden gehouden, en dat we zeker niet altijd in praktijk brengen, is dat van zelfvoldoening. Geniet ervan, waardeer wat je bent, wat je hebt gedaan en zelfs de fouten die zijn achtergelaten. Dit alles maakt een mooi "Mandala" waar je hele wezen voortdurend groeit.

Verras jezelf met elk van de tonen van je leven, van elke vorm, van elke beweging. Het is een eigen creatie die je definieert en die je elke dag zou moeten inspireren. Het is duidelijk dat we in ons bestaan ​​niet kunnen streven naar totale persoonlijke voldoening, maar dat je het verdient en dat je moet vechten om ten minste 80% te krijgen.

Omdat onthoud, hoe minder we elkaar accepteren, hoe meer we de acceptatie van anderen nodig hebben, en niemand, absoluut niemand, verdient dit soort slavernij.

Een nieuwe manier om met emoties om te gaan (Acceptatietherapie en toewijding) We besteden veel van onze tijd om te vechten tegen wat ons pijn doet, het vermijden en isoleren in onze geest van die emoties waar we ons niet prettig bij voelen ... vergeten te genieten en dat ze deel van ons uitmaken ... Lees meer "