Delen:
Het reliëf van het vrijgeven van controle
Tussen het handhaven van controle en het zijn van een controller is er een oceaan van verschil... Ons overlevingsinstinct vereist dat we proberen om situaties onder controle te houden, omdat we de onzekerheid meestal niet goed tolereren ... Je weet niet wat er zal gebeuren of dat we de gevolgen het hoofd kunnen bieden, dit levert ons in sommige gevallen te veel vertwijfeling op ...
Sommige mensen nemen hier geen genoegen mee. Ze willen in alle situaties beslissend zijn: de koers aangeven, de te volgen route bepalen en het laatste woord zeggen. En niet alleen wanneer ze aanwezig zijn, maar ook op een afstand (tot "afstandsbediening"). Die mensen zijn de controllers.
De kenmerken van de controller
De persoon die ervoor kiest om controller te worden, heeft een enorme emotionele uitgave. Een van de meest beruchte functies is de constante zorg. Deze bezorgdheid wordt echter zelden een geplande actie om de oorzaak van de angst op te lossen. Ze hebben nogal gestrest zonder te handelen. Hij verliest veel tijd om anderen te overtuigen om op hem te lijken.
De controller hij is ook een prikkelbaar persoon. Het vergt heel wat angst in zichzelf en soms slagen de kleinste problemen erin hem van streek te maken. Hij is vooral onaangenaam dat iemand tegen hem is, dat iemand anders op een andere manier denkt of handelt dan wat hij zou doen. Ze respecteren geen visies of werkelijkheden die verschillen van de jouwe.
Hij neigt ook naar een catastrofale kijk op het leven. Zie overal gevaren en negatieve gevolgen. Dat versterkt zijn controlerende positie, zogenaamd omdat het probeert grotere kwaden te voorkomen. Op de achtergrond de bestuurder hij is een diep onzekere persoon. Angsten hebben hem gegrepen en hebben vaak sterke gevoelens van minderwaardigheid. Het compenseert hen als volgt: alles proberen te controleren.
ook ze worden meestal binnengevallen door schuldgevoelens en hebben het moeilijk om van het leven te genieten. Ze lachen nauwelijks en handelen zelden spontaan. Het is niet ongebruikelijk om ze verdrietig en terneergeslagen te zien, omdat ze ook een lage tolerantie voor frustratie hebben.
Hoe jezelf te bevrijden?
De controller woont in een gevangenis die hij zelf heeft gebouwd. Hij kan niet stoppen om te zijn wat hij is, simpelweg door hem voor te stellen. Dit komt door het feit dat er binnenin veel angsten zijn die je misschien nog niet hebt herkend of waarvoor je je te kwetsbaar voelt.
Het eerste ding is: identificeer de foci van angst. Eindelijk, wat is de dreiging? Hoe reëel zijn de gevaren waarover men de meeste controle zou moeten hebben? Beschermt het zich tegen de omgeving of is het mogelijk dat het zichzelf verdedigt tegen zijn eigen destructieve impulsen jegens anderen?
Later of eerder, een controlerende persoon wordt ook irriterend voor anderen. Zijn houding genereert afwijzing, omdat niemand gezond graag een vigilante heeft, zogenaamd slimmer, vervolgens. Op dat moment heeft de controller geen andere keuze dan zichzelf te isoleren of agressie te gebruiken om anderen te onderwerpen. In dat soort situaties komt er uiteindelijk niemand goed uit.
Het leven van de chauffeur is triest. En het beste wat je voor jezelf kunt doen, is proberen om activiteiten te doen die volledig gratis zijn: dat ze geen duidelijk omschreven doel hebben, en dat ze geen concurrentie met anderen inhouden, en dat ze ook geen significante kosten met zich meebrengen. We hebben het over speelse of artistieke activiteiten, die op zichzelf waarde hebben en niet een utilitair doel dienen.
Als je in die groep mensen zit, vecht dan om jezelf van jezelf te bevrijden. Misschien is controle verliezen de enige manier om volheid te krijgen. De eerste stap is om het te accepteren, om te weten dat we deze kenmerken hebben om de verandering vervolgens te initiëren, omdat wat we ontkennen ons onderwerpt, maar wat we accepteren de capaciteit heeft om ons te transformeren ...
aanvaarding
Het acceptatieproces en de behoefte aan controle zijn het grootste deel van de tijd in conflict. "Waarom moet ik het accepteren?", "Ik vind het niet leuk op deze manier"... Dit zijn problemen en klachten die we vaak horen. Aanvaarden is niet synoniem aan passief blijven in het licht van wat er gebeurt. Zoals sommigen verkeerd zeggen: "Accepteren is slikken en aftreden met wat er gebeurt".Aanvaarden is niet "slikken" of aftreden met wat er in onze dag gebeurt.
Wanneer iets gebeurt dat we niet leuk vinden, accepteer het dan om het feit zelf te observeren en de emotie die ons triggert. Observeer aandachtig, zonder erbij betrokken te raken, zonder vast te houden aan de woede die ons kan veroorzaken. Als we de situatie analyseren, begrijpen we dat we niet de controle over alles hebben. Op deze manier, in plaats van te protesteren en te lijden elke keer dat iets gebeurt dat we niet leuk vinden, zullen we ons ervan bewust zijn het leven is niet gemaakt naar ons beeld en onze gelijkenis.
Ons ego zegt ons dat alles een concrete vorm moet hebben, maar het leven geeft niet om ons ego. Het leven gaat door zonder rekening te houden met onze smaak. Dus de beste manier om het acceptatieproces te starten is te weten dat het proberen om het leven aan te passen ons altijd problemen zal bezorgen omdat alles aan het veranderen is. Dus dan, het is gezonder en gezonder om onszelf aan te passen aan de mogelijke veranderingen in het leven.