Vertel me welke emoties je voelt en ik zal je vertellen hoe je bent

Wist u dat uw zintuigen uw emoties en uw humeur beïnvloeden?? Geuren, geluiden, kleuren en zelfs daglicht hebben een directe invloed op uw gedrag.

Het alarm klinkt. Je probeert je ogen te openen, maar je weet niet waarom het je kost. Je bent niet in staat om een ​​enkele gedachte, een enkel idee bij elkaar te brengen. Eindelijk sta je op. Je opent het raam en kijkt naar buiten. De lucht is grijs. Hoe voel je je?

Het alarm klinkt. Je opent je ogen met hoop. Vandaag wordt een goede dag, je voelt het. Je hebt veel plannen. Je springt op. Je opent het raam en kijkt naar buiten. Er is een stralende zon. Het licht is spectaculair. Hoe voel je je?

Weer. Licht. Geuren. Geluiden. Alles beïnvloedt onze stemming. In de emoties die je op elk moment voelt. Denk na over hoe je je kleedt als je je bedroefd voelt: de neiging is om donkere kleuren te dragen, zoals grijs, bruin en zwart. Denk nu aan gelukkige tijden: alles is kleurrijk, sinaasappels, geel, groen, blauw.

Geuren en geluiden roepen ook emoties op

Een geur kan je meenemen naar een moment uit je kindertijd, naar die taart die je moeder maakte voor je verjaardag. Een muziek kan je herinneren aan een speciaal persoon, de eerste dans, de eerste kus. En een bepaald nummer kan gelukkige momenten oproepen en anderen niet zo veel.

Je humeur in de ochtend, de kleuren in de kleding die je draagt, de herinneringen die je hebt, hoe je je gedraagt: alles is gerelateerd aan de emoties die je voelt. En die emoties, in tegenstelling tot wat je zou denken, zijn goed. Je kunt het een positieve of negatieve waarde geven, afhankelijk van hoe je je voelt.

Ik weet dat je soms niet wilt dat je omgeving weet hoe je je echt voelt en hoe je je emoties moet aankleden met een masker om er niet kwetsbaar of verdrietig uit te zien. Andere keren ben jij het die je onbewust bedriegt over je ware gevoelens. Soms doe je een harnas om jezelf te beschermen en jezelf geen pijn te doen.

"Hoe opener we zijn voor onze eigen gevoelens, hoe beter we anderen kunnen lezen."

-Daniel Goleman-

Maar je weet wat? Als de mensen die van je houden niet weten hoe je je voelt, zullen ze je ook niet kunnen helpen. En als je niet om hulp vraagt, kunnen ze het ook niet doen. Leren vragen. Mogelijk hebben ze je geleerd om nergens om te vragen. Daarvoor moet je zelfvoorzienend zijn.

Dus, wanneer u zich in een situatie bevindt waarin u niet weet hoe u eruit moet komen, Je weet het niet of durft niet om hulp van anderen te vragen. En vragen is niet slecht. Integendeel, het brengt je dichter bij de mensen van wie je houdt. Je vertelt hen dat je hen vertrouwt. En de mensen die van je houden hebben ook emoties.

Geconfronteerd met je donkerste emoties om gelukkig te zijn. Voel je je verdrietig, boos, kritisch of angstig? Het goede nieuws is dat er niets gebeurt: negatieve emoties zijn essentieel voor de geestelijke gezondheid. Volgens de onderzoekers is het essentieel voor een mens om zijn donkerste emoties het hoofd te bieden, want alleen dan is er ruimte om ze te genezen en zo gelukkig te zijn. Meer lezen "

Hoe zou je je elke dag goed willen voelen??

omdat om emoties te beheren die je ook leert. Als je je bijvoorbeeld verdrietig voelt, kun je je humeur veranderen door felle kleuren te dragen. Als je je melancholie voelt, luister dan naar een geanimeerde muziek die je laat dansen.

Het doorbreken van de barrières en het veranderen van je houding ten opzichte van de situaties en omstandigheden die je alleen beïnvloeden, ligt in jouw handen. Je hebt de macht om te beslissen hoe je je dag wilt zijn.

Er is een verhaal van Jorge Bucay dat vertelt dat in een magische vijver het verdriet en de woede werden gevonden om samen te baden. De woede, die zoals altijd haast had, baadde snel en kwam uit het water. Hij nam zijn kleren, maar omdat hij de werkelijkheid niet duidelijk onderscheidt, realiseerde hij zich niet dat ze niet de zijne waren, maar die van verdriet.

Dus toen het langzaam en zonder bewustzijn van het verstrijken van de tijd uit het water kwam, besefte hij dat zijn kleren er niet waren en hij geen andere keus had dan het enige aan te trekken dat er was: de jurk van woede.

"Ze zeggen dat sindsdien vele malen iemand woede ontmoet, blind, wreed, verschrikkelijk en boos. Maar als we onszelf tijd geven om er goed uit te zien, beseffen we dat deze woede die we zien slechts een vermomming is en dat achter de vermomming van woede in werkelijkheid verdriet verborgen is. '

-Fragment van "La tristeza y la fury" door Jorge Bucay-

Dus, houd dat in gedachten. Op dezelfde manier dat je soms je emoties achter een masker wilt verbergen, er zijn andere mensen die hetzelfde doen.

Weten hoe emoties moeten worden beheerd, is niet altijd gemakkelijk

Wanneer je ruzie krijgt met je partner of met een vriend, Onthoud dat je je ware gevoelens misschien verbergt na je woorden. Dat hun geschreeuw slechts een signaal kan zijn om niet extern aan te tonen hoe erg het voelt.

Anderen leren begrijpen is een teken van wijsheid. En je kunt het doen als je stopt om na te denken over hoe je je soms voelt. Wat ze voor jou betekenen en hoe ze bepaalde emoties beïnvloeden die je voelt wanneer je een herinnering oproept of wanneer je een melodie hoort.

Bepaal in uw hand hoe u wilt dat uw dag is. En onthoud dat om gelukkig te zijn, je ook leert.

Welke invloed heeft kleur op ons? Rood, blauw, groen, violet ... Weet jij wat voor effecten ze ons veroorzaken? Ontdek het in het volgende artikel! Meer lezen "