Verschillen tussen verlegenheid en sociale fobie

Verlegenheid en sociale fobie hebben dingen gemeen, maar meestal is verlegenheid veel minder agressief in termen van de manifestatie van hun symptomen. In beide gevallen kun je dezelfde dingen voelen: verlangen om te vluchten, angst, nervositeit, enz ... maar als het gaat om een ​​sociale fobie, zorgen die sterke symptomen ervoor dat de persoon zichzelf vermijdt bloot te stellen aan de gevreesde situaties. 

Aan de andere kant kan een verlegen persoon een slechte tijd hebben, maar dat weerhoudt hem er niet van zichzelf te blijven blootstellen zonder zijn gezondheid te schaden.. Laten we zeggen dat het grootste verschil tussen verlegenheid en sociale fobie ligt in de omvang van de symptomen wanneer de persoon wordt blootgesteld aan een situatie die angst.

Verlegenheid kan sociale fobie worden

Een misplaatste verlegenheid kan na verloop van tijd een sociale fobie veroorzaken. Als de verlegen persoon accepteert, de symptomen beheerst, wordt blootgesteld aan situaties die hem schamen en zijn gedachte constructief is, wordt het niet erger, het kan zelfs verbeteren in de loop van de jaren totdat het wordt geëlimineerd.

Daarentegen zal een verlegen persoon die situaties begint te vermijden en negatieve en destructieve gedachten heeft, uiteindelijk slechter worden. Het is geen tijd die mensen verbetert of verergert.

Tijd alleen doet niets, het is zichzelf dat na verloop van tijd, afhankelijk van de gedachten die je hebt en de acties die je neemt, zal verbeteren of verslechteren.

Welke lichamelijke symptomen heeft sociale fobie? Het is: angst, zweten, spierspanning, trillingen in handen of stem, blozen, snelle polsslag, sterke drang om te plassen, druk op de borst, hoofdpijn, maagproblemen, slaapproblemen en duizeligheid.

Wat gebeurt er in de geest?

Geloof dat anderen zullen zien hoe nerveus we zijn, bang om gezien te worden door iets ongepasts te doen vanwege onze zenuwen, het gevoel alsof we allemaal in de gaten worden gehouden, angst om negatief beoordeeld te worden, onwerkelijkheid voelen, paniek om nieuwe mensen te ontmoeten en te beginnen nieuwe dingen.

De persoon heeft de neiging om zich te isoleren, zodat niemand zich realiseert dat ze een probleem hebben. Hetzelfde kan worden gevoeld door een verlegen persoon, maar de intensiteit van de symptomen die een persoon met sociale fobieën voelt verdrievoudigt soms waardoor deze zichzelf blootstellen aan verschillende situaties.

Afgezien van de intensiteit van de symptomen zijn er meer verschillen tussen sociale fobie en verlegenheid. Normaal gesproken een persoon met een sociale fobie, als je hem vraagt ​​om je situaties op te sommen waarin hij zich slecht voelt, kunnen we zeggen dat ze heel overvloedig zijn, bijna alle situaties waarin mensen zich dodelijk voelen.

Aan de andere kant, met verlegenheid, wanneer we hen vragen om situaties op te sommen waarin ze zich slecht voelen, hebben ze de neiging om specifieker te zijn. In bepaalde omgevingen voelen ze zich niet verlegen, ook al zijn er mensen, maar in andere situaties wel.

Lijden zou ook een duidelijk verschil zijn, meestal lijdt een persoon met sociale fobie het grootste deel van de dag. Schuwe mensen lijden, maar ze genieten ook van situaties, hoewel ze zich op bepaalde momenten ongepast voelen.

Bijvoorbeeld, als ze een persoon met sociale fobie uitnodigen voor een verjaardagsfeestje. Hoogstwaarschijnlijk, ga niet weg, en als hij het doet omdat ze hem overtuigen, zal hij een vreselijke tijd hebben, hij zal het feest niet genieten en hij zal zichzelf pijnigen na te hebben nagedacht over hoe rampzalig alles was. Voor en na het feest zal je al lijden.

Als ze een verlegen persoon uitnodigen voor een verjaardagsfeestje, zullen ze soms kunnen komen en genieten, zelfs als ze niet veel socialiseren, maar niet zo gekweld zullen worden of als de symptomen even sterk zullen zijn als die van sociale fobieën. Laten we zeggen dat het ongemak meer tijdelijk zal zijn, dat je momenten van ongemak zult hebben, dat je je ongepast voelt, maar er zullen ook momenten zijn waarop je geniet. Het voor en na het feest zal niet zo agressief zijn als bij sociale fobieën, het zal een veel draaglijkere en ondersteundere nervositeit zijn.

Sociale fobie is een voortdurende sensatie

Het woord dat een sociale fobie zou definiëren, zou 'continuïteit' zijn. Symptomen, lijden, stress, negatieve gedachten zijn zeer ononderbroken. Mensen met een sociale fobie bereiken zelden plezier, tenzij ze met vertrouwde familieleden (of vrienden) zijn.

Het woord dat een verlegenheid zou definiëren zou "passagier" zijn. De symptomen, het lijden, de negatieve gedachten zijn van voorbijgaande aard. De hele dag door, niet alles lijdt, ze houden ook van sociale situaties, ook al moeten ze weinig ingrijpen vanwege verlegenheid, ze hebben hun momenten van tevredenheid en plezier.

Vermijding zou ook een ander kenmerkend kenmerk van mensen met sociale fobie zijn, ze hebben de neiging om niet voor angsten te staan ​​en zich meer en meer te isoleren om niet te lijden. De timide mensen vermijden ook, maar veel minder, ze kunnen zich in onbekende situaties werpen zonder dat het een beperkende nervositeit veronderstelt.

De informatie die ik in dit artikel geef is globaal, maar om schuwheid of sociale fobieën te diagnosticeren, is een zeer persoonlijke studie van elk specifiek geval vereist.

Sociaal isolement, een kwaad dat groeit Meer en meer mensen voelen zich eenzaam of voelen zich eenzaam. Nu zijn er initiatieven gekomen om het sociale isolement, dat steeds meer groeit, te verhelpen. Meer lezen "