Het verschil tussen angsten en obsessies

Angsten en obsessies hebben iets gemeen: de angst dat er iets slechts zal gebeuren. Maar je moet onderscheid maken tussen een normale angst, een obsessie, omdat na verloop van tijd een stoornis kan veroorzaken. Het gebeurt niet altijd, maar het is beter om te voorkomen.

Een normale angst is een rationele bezorgdheid over iets, maar het ongemak dat de persoon ontvangt, heeft geen belangrijke fysieke symptomen, er is eenvoudig een beheerst onbehagen en het voorkomt niet dat het gewoon blijft leven.

in ruil, een obsessie is een onredelijke, irrationele angst. Het produceert fysieke symptomen zoals angst, nervositeit, overdreven gedachten van catastrofisme, die het leven niet normaal laten volgen.

De overgang tussen angsten en obsessies

Angsten en obsessies beginnen met een lichte bezorgdheid over iets. Het verschil is dat wanneer het een obsessie wordt, je in een vicieuze cirkel terechtkomt waarin de kwestie vele wendingen krijgt en ons innerlijk welzijn steelt, waarbij het grootste deel van de dag wordt omgezet in angst die stagneert.

Wanneer angst in een obsessie is veranderd, moet je kousen nemen. Deze drie stappen kunnen helpen om deze obsessies te overwinnen.

Eerste stap

Het eerste dat moet worden gedaan om te detecteren of het een obsessie is, is om de reden voor de bezorgdheid goed te analyseren. Het is noodzakelijk om te controleren of die bezorgdheid is realistisch of overdreven. Normaal gesproken, als je je emotioneel erg slecht voelt en je ziet dat je sterk wordt beïnvloed door iets dat niet zo ernstig is, zou het een obsessie zijn.

Het is goed om een ​​mening van buiten te hebben. Het meest aan te bevelen is om een ​​professional te bezoeken om een ​​pathologie uit te sluiten. Als dit niet mogelijk is, kan men ook mensen van groot vertrouwen om meningen vragen om te zien of onze bezorgdheid rationeel is.

Het is belangrijk om angsten en obsessies te onderscheiden, dat de persoon onderscheidt wat een normale zorg is en wat verder gaat dan de pathologische barrière. Dat moet je weten het is normaal dat iets ons zorgen baart, maar het is niet normaal dat het op een overmatige manier wordt beïnvloed en die grenzen in andere facetten van het leven.

Tweede stap

Het zou zijn om te erkennen dat we een obsessie hebben en het accepteren. Op die manier bent u zich bewust van uw probleem en is het gemakkelijker om het te elimineren. In je geest zal een gevoel van herkenning blijven als: "Ik heb een obsessie en ik zal de middelen gebruiken om het te elimineren".

Derde stap

Het zou die overdreven angst rationaliseren. Bespreek het probleem en probeer redenen te vinden waarom u zich zorgen maakt, is niet zo ernstig. Wanneer je een overtuigende reden vindt dat je het echt gelooft, zal het zijn wanneer de obsessie zal verdwijnen. Het gaat er niet om dat je jezelf bedriegt door je gedachten te veranderen, het is noodzakelijk om een ​​argument te vinden dat je waar maakt.

Dit is soms geen eenvoudige taak, maar je moet op zoek naar die reden waardoor je ziet dat je angst niet zo veel is. In het leven zullen we allemaal negatieve dingen hebben, maar dat mag ons er niet van weerhouden om te lopen, laat staan ​​om geluk te stelen..

5 angst voor een mentaal sterk persoon tegenover Een mentaal sterke persoon ervaart dezelfde angsten als de rest. Wat ze anders maakt, is de manier waarop ze leven en ze onder ogen zien. Meer lezen "

Een anonieme zaak

Bijvoorbeeld, Ik ga het hebben over een zaak waarin een meisje de obsessie had dat haar kamergenoten haar zouden infecteren omdat ze erg promiscous waren. Dit meisje werd zo bezorgd, dat haar levenskwaliteit verschrikkelijk en verontrustend was. Hij verloor enthousiasme voor het doen van dingen, niets motiveerde hem of genoot van activiteiten waar hij eerder een passie voor had.

Hij erkende dat de kans om geraakt te worden door een ziekte niet zo groot was, maar die kwestie maakte zijn leven erg bitter. Ik zag de overdrijving van buitenaf, maar dat deed ze niet. Ze besefte niet dat zelfs haar vrienden geen ziekte hadden, maar ze had een keten van obsessieve gedachten opgezet die niet stopte.

Eerst stelde ze zich voor dat ze haar vrienden en vervolgens haar vrienden zou infecteren. Als ik die obsessieve gedachten niet zou stoppen, zouden ze naar meer gaan, omdat hij zelfs de kleren van de wasmachine scheidde voor het geval ze hem iets konden raken.

Ik probeerde met haar te debatteren om te zien of ze ervan overtuigd was dat ze niet in gevaar was, alleen maar omdat ze samen leefde, dat het echte gevaar van besmetting wordt veroorzaakt door contactbloed met bloed en door onbeschermde seks. Maar ze bleef me vertellen dat het een drama was om met hen te leven, Ik voelde zelfs haat jegens haar metgezellen en druk in de borst.

Een argument om obsessie te overwinnen

Ik kon geen manier vinden om haar te helpen, omdat je een argument nodig hebt dat de persoon echt overtuigt. Totdat ik de sleutel vond die ze begreep en besefte dat ze dingen overdreef. Ik zei hem dat ik meer bang moest zijn om in angst te leven en met een slechte kwaliteit van leven, dat iemand iets kon krijgen.

Toen hij dat zei, lichtte een klein licht van hoop op. Hij vond de reden die haar deed inzien dat ze geobsedeerd was. Daarna bleef ze het probleem rationaliseren en zei ze dat het leven echt vol gevaren is. Je kunt door de straat gaan en een pot vallen, maar daar zullen we niet bang voor zijn. Of je kunt naar een restaurant gaan en het eten is in slechte staat, maar we zullen niet stoppen met uit eten gaan.

We begonnen te bespreken en hij besefte dat je niet kon leven als we ons altijd zorgen maakten voor alle gevaren van het leven. We konden niets doen omdat er niets 100% zeker van is.

Wat echt verontrustend is, is dat angsten en obsessies ons niet laten leven met kwaliteit van leven.

Dit meisje behaalde het alleen om haar obsessie te beëindigen, dankzij het feit dat ze aan haar irrationele gedachten werkte en dus vond hij argumenten om die overdreven zorg te verlaten.

Er zijn er die, wetende welke stappen ze moeten volgen, zichzelf kunnen helpen, maar als ze dat niet kunnen, is het belangrijk om hulp te zoeken.. Msoms wat Het begint als een simpele obsessieve manie, als niet gecorrigeerd en bewerkt zou het een grotere obsessie kunnen worden, zelfs eindigend in OCD (obsessief-compulsieve stoornis). Zorg goed voor jezelf en zorg voor de mensen om je heen, want de grens tussen angsten en obsessies is heel goed.

Versla je obsessies, wees vrij! Obsessies zijn aanhoudende ideeën of herhaalde mentale beelden die als ongepast worden ervaren en grote angst veroorzaken. We leren je hoe je ze kunt verslaan. Meer lezen "