Download je emotionele rugzak om verder te gaan

Ieder van ons draagt ​​op zijn rug het gewicht van de situaties geleefd in de vorm van een emotionele rugzak. De inhoud ervan zijn herinneringen en ervaringen van verschillende groottes die we op de een of andere manier niet hebben vrijgegeven en die in onze huid worden weerspiegeld.

Als we niet leren om onze rugzak met toxische en negatieve ervaringen leeg te maken, hoe meer tijd het verstrijkt, hoe meer het geladen zal zijn en hoe meer gewicht we zullen moeten hebben, weerkaatsend in onze stemming en relaties.

Draag onze emotionele rugzak mee zonder af en toe uit te halen wat we binnen hebben en genereert emotionele wonden die belangrijk zijn om te genezen.

Het gewicht van onze rugzak

In de wereld van vandaag hebben we de neiging om onszelf te overbelasten, niet alleen op het werk, maar ook emotioneel. Elke ervaring die we ervaren laat op de een of andere manier een stempel. Het belangrijkste is dat dit spoor ons helpt onszelf op te krikken en te laten groeien in plaats van ketens te vormen die ons vanwege hun emotionele gewicht aan het verleden binden.

Het is niet hetzelfde om door te gaan met emotionele wonden die openen en pijn doen dan met wonden die zijn genezen en die ons een leermogelijkheid hebben geboden.

De geest van schuldgevoel, het gevoel van verraad of verlatenheid, de kritische stemmen, de afwezigheid van afwezigheden of de last van frustratie vormen onder meer het gewicht dat ons langzaam laat lopen en ons ervan weerhoudt te genieten. Ervaringen die ons verven en transformeren en die deel uitmaken van onze geschiedenis. maar, Hoe kunnen we ons hiervan ontdoen als er een tijd komt dat hij een deel van ons is?? 

Controleer je rugzak en reflecteer op wat je vanbinnen hebt, zowel wat je hebt opgenomen als wat andere mensen hebben neergelegd. Neem je tijd Zelfs als je het niet kunt zien, is het aanwezig in je dagelijkse leven. Onthoud dat Veel van uw reacties hebben te maken met het gewicht dat u ondersteunt: om het te verlichten zult u moeten leren onderscheid te maken tussen wat u helpt en wat niet. Breng je rugzak naar overloop, dit is een rem op de voortgang die je wilt maken.

Download je emotionele rugzak om verder te gaan

Laat uw rugzak niet overbelasten totdat u bijna niet kunt bewegen en het leven in het algemeen weegt. Verlies niet het verlangen om verder te gaan of je cadeau te laten door toedoen van het verleden. Maak je ook niet druk over het vergeten, want vergeten is geen vriend van intentie.

Hoe ongemakkelijk en gecompliceerd het ook is, je moet nemen wat je vanbinnen hebt, ermee leren groeien in plaats van jezelf te verankeren. De eerste stap is om te herkennen wat ons gewicht veroorzaakt en aanvaardt.

Je kunt zelfs een gevoel van identiteit en gehechtheid voelen dat voorkomt dat je eerst het gewicht weghaalt dat je emotionele rugzak vormt. Die duizeligheid is de gemaskerde angst geboren uit routine, je bent zo gewend geraakt aan die wonden dat als ze ontbreken, het lijkt alsof je niemand bent en een leegte wordt gecreëerd. Maar geloof me, het is gewoon de angst voor onzekerheid en het onbekende: de angst om los te laten.

Leer het te legen door alles los te laten dat je gevangen houdt en het uitput. Accepteer je fouten, identificeer en ken je emoties, geef vleugels aan je dromen, ontdek je sterke kanten, waardeer jezelf en bovenal, leer dat groei is om te accepteren wat er met je gebeurt en er niet tegen te vechten, maar een lering te vinden. Onthoud dat soms loslaten geen eenvoudig afscheid is, maar een bedankje voor wat je hebt geleerd om vooruit te blijven gaan.

Het loslaten van het gewicht dat ons verlamt van onze emotionele rugzak is een grote stap om andere gevoelens en nieuwe ervaringen toe te laten, sommige zullen ons helpen groeien en anderen zullen opnieuw moeten genezen, maar dat is het leven. Ontdoe je van het gewicht dat je ter wille van jou en voor je verlamt.

Hoofd afbeelding met dank aan Lucy Campbell

5 redenen waarom je pijn moet accepteren om gelukkig te zijn. Geluk en pijn kunnen tegenstrijdige en onverenigbare termen lijken. Pijn accepteren is niet alleen mogelijk om gelukkig te zijn, het is ook noodzakelijk. Meer lezen "