Stop met lijden, het maakt je geen beter mens

Al mijn pijn zal worden beloond. Het leven zal iedereen op zijn plaats zetten, vooral al diegenen die me hebben verraden. Ik moet lijden omdat ik op een dag een beloning krijg. Nu mag ik misschien niet van het leven genieten, maar op een dag zal die kans komen omdat het universum of God alle slechte dingen weet die me zijn overkomen. Alle verdriet dat ik lijd is nuttig, omdat goede mensen lijden en degenen zijn die het meeste verdienen aan het einde.

Misschien klinken deze zinnen voor jou, we zouden kunnen zeggen dat ze deel uitmaken van een discours dat al jarenlang wordt herhaald. Het is zo populair, dat we het allemaal zeker ooit als een verleiding hebben ervaren of dat we het zelfs hebben aangenomen als de onze. Het is de overtuiging dat geluk een beloning zal zijn voor ons lijden, niet voor de acties die we doen op een actieve en prettige manier. Het is de emotionele erfenis van onze joods-christelijke wortels. Wie goed is, lijdt voor hem en voor anderen.

Op het klinische gebied van de psychologie is er een groot percentage depressieve patiënten met dit totaal irrationele idee geactiveerd in alles wat ze in hun leven doen. Het is wat bekend staat als de "misvatting van goddelijke beloning", die niets anders is dan geloven dat onze "goede" acties moeten worden beloond door een magische en irrationele agent.

Je acties zijn krachtiger dan wat je karma noemt

Wacht niet op kansen, je moet ze creëren, Maak er gebruik van en haal het maximale uit hen. Dat vereist vasthoudendheid, zelfbeschikking en vastberadenheid. In dit leven moet je grenzen stellen aan misstanden: die door anderen worden begaan en die je jezelf toebrengt.

Pijn en ontmoediging maken deel uit van het leven en accepteren ze als zodanig om emotionele gezondheid te bieden, te tolereren en ermee om te gaan, om te voorkomen dat ze een chronisch en disfunctioneel gevoel worden. echter, soms nemen we lijden op als een authentieke manier van leven.

We schikken ons in de klacht en slachtofferschap, omdat we vinden dat het leven niet voldoet aan het principe van wederkerigheid, omdat soms wanneer we een knuffel geven, dit een slag veroorzaakt. Alsof het leven aan de genade van onze verlangens was, alsof het leven geen bron van onvoorspelbare en willekeurige gebeurtenissen was gebaseerd op hun eigen wetten, vreemd en niet te ontcijferen.

Als karma in werkelijkheid sterker was dan onze juiste en juiste acties, zouden mensen die voortdurend pijn doen en manipuleren lijden onder degenen die die schade ontvangen en niet omgekeerd.. Je hoeft alleen maar rond te kijken om te beseffen dat de wereld verre van eerlijk is en om degenen die lijden te belonen. Hoe te handelen dan?

Waarom straf je jezelf, als het niet helpt? Waarom straf je jezelf als dat je alleen maar laat lijden en het je helemaal niet helpt? Vandaag zul je ontdekken hoe je deze destructieve gewoonte kunt opgeven. Meer lezen "

Lijden maakt ons niet noodzakelijkerwijs sterker

Te geloven dat als je een slechte tijd hebt en het leven lijdt, je al het goede zal brengen dat je nodig hebt en verdient, is als denken dat als ik een stuk papier neem en zeg dat het geld is, ik het kan kopen alsof het. Het is een ietwat ijl en destructief geloof dat we onszelf opleggen, alsof lijden een soort zegening is.

Veel mensen worden bang als de zaken kalm zijn en heel goed gaan. Ze bevinden zich in een voortdurende staat van alertheid en ontevredenheid, alsof dat de houding is die hen de meeste voordelen zou opleveren. Alsof ik voortdurend denk aan hoe erg het kan gebeuren, hoop ik op meer geluk in de toekomst.

"We moeten lijden, gevoelig zijn, we hebben heel weinig kritisch gevoel en satire vergeven. We moeten lijden en medelijden hebben met anderen en vroom zijn. En lijden maakt ons niet sterker, maar het verzwakt ons meestal. Zoals armoede, die, in plaats van ons alleen maar boosheid, wrok en revolutionaire geest te provoceren, ons zwakker maakt en ons reactievermogen wegneemt en onze kracht vermindert "

-Marta Sanz-

Binnen het systemische perspectief van de psychologie wordt de oorsprong van deze manier van denken en handelen geanalyseerd, die vaak wordt verankerd in berichten binnen dezelfde familie. Straf leert kinderen niets als het niet vergezeld gaat van een positieve of positieve praktijk.

Het kind moet begrijpen dat om iets te herstellen dat hij verkeerd heeft gedaan, hij moet herstellen wat hij heeft beschadigd of iets positiefs kan doen dat die handeling compenseert, onmiddellijk en afhankelijk van het ongewenste gedrag. Als we hem eenvoudigweg straffen voor het lijden, zal hij begrijpen dat het herstel van de schade ligt in het uithoudingsvermogen van het lijden dat de straf hem oplegt. We internaliseren van klein dat lijden passief het juiste is.

Vervang zelfbestraffing met waardevolle acties

Als je iets beters wilt voor je leven, zorg dan voor de strategieën en vaardigheden die je daarvoor nodig hebt. Wachten op de wereld om je pijn te identificeren om je ervoor te belonen, is een verkeerd idee.

Bij veel gelegenheden is depressie gebaseerd op dat gevoel van aangeleerde hulpeloosheid: we geloven dat doen wat we doen de dingen zal verbeteren, omdat het nog nooit zo is gebeurd. Het is tijd om na te denken over wat je strategieën eerder waren. Als je passief was in tegenspoed en je bij de minste moeilijkheid de handdoek in de ring gooide of als je ze actief confronteerde.

Lijden trekt meestal meer leed aan, het is een kwestie van traagheid. Het verzwakt ons immuunsysteem, dat geen energie bespaart in situaties van echt gevaar, omdat we onszelf voortdurend op een vlak van alertheid, wantrouwen en spanning plaatsen..

Een interne pijn die we op een dag willen veranderen, wanneer de enige manier om te verbeteren niet is om te verwachten dat dingen gebeuren om ons te belonen, alleen maar omdat we een slechte tijd hebben gehad. Als je versterkingen wilt, moet je erop uit gaan om ze te zoeken. Verdriet en inactiviteit zijn verslavend. Stop met lijden, het maakt je geen beter persoon, het veroorzaakt alleen maar pijn voor jou en voor degenen die erom geven.

Voel je niet zo om niet te lijden? Angst om verliefd te worden, de controle te verliezen of je kwetsbaar te voelen. Mensen die hun gevoelens willen domineren om niet te lijden. Een realiteit die bekend staat als philofobie. Kent u iemand met deze kenmerken? Meer lezen "