Maak je geen zorgen over alles!

Misschien heb je dat al meerdere keren gehoord dat zouden we niet moeten doen “zorgen” voor de dingen, maar “wees voorzichtig” van hen. maar, ¿heb je erover nagedacht? ¿Je hebt nagedacht over het verschil tussen deze twee woorden dat cruciaal is als je weet hoe je ze onderscheidt? Het is zelfs zo belangrijk dat het je leven kan veranderen. ¡En ga als je het verandert, het is niet hetzelfde “zorgen” dus je moet morgen doen, dat “bezet je” van wat je morgen moet doen.

In de eerste optie immobiliseer je jezelf en ga je terug naar hetzelfde idee, denkend aan een negatieve toekomst en fatale gevolgen. In de tweede plaats je jezelf, dat wil zeggen, je doet iets concreets om dat doel te bereiken. Natuurlijk, voor jezelf zorgen heeft voordelen voor je eigen mentale gezondheid. Wij bieden u hier 5 opties die u kunnen helpen “bezet je” en laat de zorgen weg die leiden tot stress en de gevolgen die dit met zich meebrengt voor uw kwaliteit van leven.

1. Lijd niet voor wat je niet hebt

Geniet van wat je hebt en waardeer alle voordelen en voordelen ervan. Je geest bedankt je voor het hebben van positieve gedachten. Als u iets mist, kunt u ervoor zorgen dat al het mogelijke wordt gedaan om dit te bereiken. Maar als het niet in uw handen ligt om het te verkrijgen, is het nutteloos om al uw energie en tijd in te nemen om u te beklagen. Elke keer dat je merkt dat je denkt hoe slecht het is zonder wat je niet hebt, probeer dan na te denken over alles wat je leuk vindt met wat je wel hebt.

2. Negeer wat ze zullen zeggen

Er zijn mensen die hun leven leiden gebonden aan de mening van anderen. En als gevolg daarvan leven ze een leven dat totaal vreemd is aan datgene waar ze ooit naar verlangden. En het is dat leven wat ze zullen zeggen verdrietig is voor iedereen. Als je echt je eigen beslissingen wilt nemen en je eigen opties wilt kiezen, laat dan diegenen achter die het leuk vinden om door het leven van anderen te leven. Handel voor jezelf en volgens je overtuigingen gaat het uiteindelijk om je eigen leven.

3. Accepteer je fouten en overdrijf het niet

¿Ben je een mens @?, Dan maak je fouten. Als je doet alsof je perfect bent @, laat me je dan vertellen dat je het nauwelijks kunt bereiken ... Observeer anderen en je zult beseffen dat zelfs mensen die er onberispelijk uitzien een paar fouten in hun leven hebben gemaakt. Dat betekent niet dat je je niet druk hoeft te maken om dingen zo goed mogelijk te doen, maar wees ook niet gekrenkt, waardoor al je fouten een lijdensweg worden..

4. Risico: spreek je gevoelens uit

Het is heel fijn om in je comfortzone te zijn; je loopt geen risico, er zijn geen onverwachte dingen ... Het probleem is dat dit het gebied is waar je het meest kwetsbaar bent voor het onverwachte. Het is altijd beter om je emoties te uiten en bereid te zijn de consequenties na te leven. Op het einde zul je je realiseren dat het de moeite waard is om jezelf bloot te stellen aan afwijzing en aan ervaringen die je helpen je persoonlijkheid te versterken. Meestal kan het niet slechter gaan dan je je kunt voorstellen.

5. Denk in de huidige tijd

Het klinkt misschien cliché, maar het is realiteit: eHet verleden is al voorbij en de toekomst is nog niet aangebroken. Het is onnodig om je tijd in beslag te nemen in iets dat je niet meer kunt veranderen of in iets dat nog steeds niet gebeurt. Het is niet alleen een enorme verspilling van energie, maar het leidt je ook af van dingen die misschien belangrijker en productiever zijn in je leven. Je kunt het verleden immers niet veranderen, noch kun je de toekomst voorspellen. Als je gewoon je tijd verspilt aan het denken over het verleden of iets dat nooit zal gebeuren, ¿wanneer je al je energie kunt gebruiken in wat echt belangrijk is en nu gebeurt?

Denk er eens over na. Als je een meer ontspannen leven wilt, met een duidelijkere, meer ontspannen en gelukkige geest, wees voorzichtig en maak je geen zorgen.

Met dank aan Jirsak