Zorgen voor anderen en het goed doen is geen gemakkelijke taak

Je weet niet hoe, maar Op een dag blijkt dat je ouders niet langer zichzelf gebruiken. Die mensen die onoverwinnelijk leken, zijn ouder geworden en je moet voor ze gaan zorgen. Plots zie je jezelf verantwoordelijkheden opnemen die je niet wilde en die je dacht dat je nooit zou moeten aannemen.

Maar je houdt van ze en ze hebben alles voor je gegeven. Hoe ga je niet voor ze zorgen nu ze het nodig hebben? Na alle offers die ze voor jou hebben gedaan om een ​​goed leven te leiden ... De realiteit is dat elke keer dat je je meer nerveus en boos voelt om in deze situatie te zijn, is het dat je een slechte zoon bent??

"Help je medemensen hun last op te heffen, maar beschouw jezelf niet als verplicht om het weg te nemen"

-Pythagoras-

De stress van de zorg voor afhankelijke personen

Betrokken zijn bij de zorg voor iemand die niet alleen kan staan, kan een behoorlijke stress zijn. Aan de ene kant, we ontmoeten een geliefde die niet langer degene is die was. We zien hoe gedrags- en geheugenproblemen optreden, evenals fysieke en mentale achteruitgang.

Dit betekent dat we hem voortdurend moeten monitoren en controle moeten hebben over zijn dieet of hygiëne. Dit alles is misschien niet prettig en we houden er niet van om het te doen, wat ons ertoe zal brengen deze taak met tegenzin en slecht te dragen.

Stress lijkt niet alleen geassocieerd met het zorgen voor een andere persoon, Het strekt zich ook uit naar andere delen van ons leven. Er kunnen dus arbeids-, economische, echtparen- of familieproblemen optreden. Het produceert een soort "besmettingseffect"Dat veroorzaakt conflicten in onze dag.

De kosten van verzorging

Verhoogde stress kan emotionele, sociale en fysieke problemen veroorzaken bij de zorgverlener

Het is normaal dat negatieve emoties verschijnen, zoals angst, woede of verdriet, naast de schuld voor het gevoel dat de situatie ons overtreft of voor de verlangens om in een ander deel te zijn dat niet voor die persoon zorgde, die botsen met de morele verplichtingen om voor onze ouderlingen te zorgen.

"Hulp in nood, ook al is het klein, helpt veel"

-Mateo Alemán-

Aan de andere kant, onze sociale relaties worden ondermijnd, ofwel vanwege het gebrek aan tijd om bij andere mensen te zijn of om conflicten te veroorzaken wanneer we het ongemak dat we ervaren betalen. Dit kan op zijn beurt weer negatieve emoties veroorzaken en zo een spiraal van negatief affect ingaan.

Op fysiek niveau kan er veel ongemak zijn. Van verschillende psychofysiologische stoornissen (dwz fysieke ziekten veroorzaakt of verergerd door emotionele en psychologische factoren) tot problemen die verband houden met de taken van de zorg voor een persoon, zoals het verplaatsen van de ene plaats naar de andere.

Wat kan ons helpen de last van de zorg te verlichten?

Tegenwoordig zijn er veel mensen die voor hun ouders zorgen. Waarom lijden niet allemaal aan de psychologische, sociale en fysieke problemen die we hebben gezien? Omdat de middelen en situaties van elk enorm variëren, zoals het gebeurt met andere psychische stoornissen.

Stress-coping-strategieën zijn erg belangrijk om ons tegen deze slijtage te beschermen. Omdat het niet zozeer is wat er gebeurt, maar wat we doen en hoe we ermee omgaan. Blijf in deze lijn piekeren en nadenken over hoe slecht we zijn of situaties proberen te vermijden, helpt ons niet.

"Er komt een geweldige energie wanneer je iemand helpt"

-Mary Lou Cook-

Integendeel, probeer de beste optie te vinden en te beginnen met wat we denken dat ons zal helpen (dat wil zeggen, handelen) zonder bang te hoeven zijn dat we fouten kunnen maken, is gunstiger. In feite, wie maakt geen fouten? En wie heeft niet gehoord dat dit is hoe je leert?

Maar afgezien van hoe de persoon de situatie beheert, kunnen we onze andere grote hulp niet vergeten: sociale steun. Dat we sterke interpersoonlijke banden hebben, zodat andere mensen ons kunnen helpen met de verschillende taken, Begrijp ons, herken ons en wil dat we de last van de zorg verminderen. Zorg ervoor dat je in staat bent om voorzichtig te zijn!

Afbeeldingen met dank aan Jake Thacker, JD Mason en Cathal Mac An Bheatha.

Actief ouder worden: een fundamenteel onderdeel van welzijn op hoge leeftijd Om ouderdom te bereiken en van voldoende welzijn te genieten, is het belangrijk dat we actief ouder worden leiden, maar wat is het? Hoe wordt het bereikt? Ontdek het! Meer lezen "