Pas op voor mensen die gewond zijn geraakt, al weten hoe te overleven

Pas op voor mensen die gewond zijn geraakt, ze weten heel goed hoe te overleven. Hun huid is gelooid in duizend veldslagen en hun harten worden beschermd door een roestig maar resistent harnas. Ze geven niet langer de leugens of zelfzucht toe, ze weten zich te verdedigen tegen woorden die pijn doen en ze zijn zichzelf waard, zelfs in de meest gecompliceerde situaties.

Dergelijke bekende cruciale kruispunten kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt. We zouden het kunnen hebben over traumatische gebeurtenissen, maar op dit moment, als er een dimensie is die zich uitstrekt als een meedogenloos virus, is het emotionele pijn. Het leven doet pijn en doet het op veel manieren. In feite, Soms hoeft u geen punctuele en verwoestende impact te hebben om het begin van een diepe wond te ervaren, dat niemand ziet.

"Hoe groter de wond, hoe meer privé de pijn"

-Isabel Allende-

Er is een zeer illustratief boek over het onderwerp getiteld "Microaggressies in het dagelijks leven", waar ze ons precies vertellen over die kleine agressies die we dagelijks kunnen krijgen door de taal en de behandeling die, zonder directe aanvallen op ons lichaam te worden, overeenstemmen met een verwoestende vitale en emotionele erosie.

Het leven doet pijn en het breidt zijn agressieve klauwen op veel verschillende manieren en door meerdere mechanismen uit. Zo veel zelfs, dat er veel mensen zijn die op straat lopen met hun open wonden, niet in staat om ze te herkennen, maar hun effecten te lijden door hulpeloosheid, slecht humeur, bitterheid en extreme vermoeidheid.

Degenen die in staat zijn geweest om ze te identificeren, te genezen en van hen te leren, zijn nu gemaakt van een ander materiaal. In de legering van je hart heb je een bijna magische component: veerkracht.

Veerkracht maakt ons speciaal: het maakt ons helden

Traumatische gebeurtenissen, veroorzaakt door een ongeval, verlies, misbruik of vernietiging geleden door een affectieve relatie, hebben het vermogen om ons te transformeren. Deze verandering kan op twee manieren worden uitgevoerd: door ons hele vermogen om te genieten van het leven of een ander te weigeren, onszelf opnieuw uit te vinden om veel sterker te zijn na wat er is gebeurd, waardoor we tweede en prachtige kansen hebben gekregen.

Het is een vreemde paradox. Emotionele pijn is als elke dag naar een Gorgon kijken, dat mythologische wezen met slangen in het hoofd die ons in steen kunnen veranderen. Als we echter door een schild worden voorzien, zullen we het monster door zijn reflectie zien om het te kunnen verslaan, om het te vernietigen.

We hebben hulpmiddelen nodig, adequate psychologische beschermingen om een ​​transformatie te bevorderen die ons tot helden van onze eigen strijd maakt.

Helden en hersenchemie

Nu, iets dat psychologen en neurobiologen weten, is dat niet iedereen die stap kan zetten. Niet iedereen krijgt de mogelijkheid om dat overlevingsmechanisme dat in onze hersenen is geïnstalleerd te activeren, zoals veerkracht. Hans Selye, de Canadese biochemicus van het begin van de twintigste eeuw, liet dat zien veerkracht is bovenal een aanpassing aan een stresssituatie. Ons sympathisch zenuwstelsel moet zichzelf 'kalibreren', de rust en balans herstellen. Om dit te doen, beveelt het dat bepaalde hormonen verantwoordelijk zijn voor het herstellen van die homeostase.

Als angst ons overwint, worden we geblokkeerd. We worden steen. Factoren zoals ons genetische erfdeel maken ons vaak min of meer veerkrachtig. Op zijn beurt veroorzaakt het hebben van een traumatische jeugd ook een vastberaden invloed op onze hersenchemie.

De toxische stress onderbreekt de normale ontwikkeling van de hersenen van het kind, waardoor hun emotionele kwetsbaarheid op volwassen leeftijd toeneemt. Het goede nieuws is echter dat ook al de veerkracht heeft een neurologische basis die ons bepaalt, de mechanismen ervan kunnen worden getraind.

Omdat helden niet worden geboren, komen ware helden tevoorschijn in tijden van tegenspoed.

Die wond heeft je geleerd te overleven

Het woord "trauma" betekent letterlijk "wond". Er is schade die niet wordt gezien maar waarvan de impact alle gebieden van ons bestaan ​​bereikt. Richard Tedeschi, een psycholoog aan de Universiteit van North Carolina en een opmerkelijke specialist in dit onderwerp, legt uit dat wanneer iemand van binnen gewond is, het eerste dat hij verliest zijn vertrouwen in de wereld is..

"Tegen de tijd dat de reden al begrijpt wat er is gebeurd, zijn de wonden van het hart al te diep"

-Carlos Ruiz Zafón-

Je hele geloofsysteem stort in en je vertrouwen in de toekomst verdwijnt volledig. Er is geen cadeau, laat staan ​​een morgen. Het werk van "wederopbouw" is grondig en complex, het is niet hetzelfde als wachten op een gebroken bot om mee te doen, in werkelijkheid is het bijna alsof je een gebroken ziel hebt en het stuk voor stuk neemt om het terug op zijn plaats te zetten.

Richard Tedeschi benadrukt op zijn beurt een zeer specifieke fout die de samenleving doorgaans maakt. Wanneer een persoon in zijn jeugd mishandeld is, wanneer een man het verlies van zijn partner moet ondergaan na een verkeersongeval of wanneer een gehavende vrouw uiteindelijk de misbruiker verlaat, Het is gebruikelijk dat velen van ons het eerste wat we voelen, medelijden met hen hebben.

Bovendien zijn er mensen die dat zonder het hardop te zeggen, denken "Dat is niet overwonnen, ze moeten van binnen gebroken worden, hun leven eindigt daar".

Nadenken over dit is een vergissing. We moeten nooit onderschatten wie gewond is geraakt. De neuroplasticiteit van de hersenen is oneindig, de hersenen herprogrammeren en de veerkracht vindt ons opnieuw uit, maakt ons sterk en biedt ons nieuwe schilden om niet alleen Gorgon onder ogen te zien. We gaan zelf op weg om nieuw geluk te vinden.

Emotionele wonden vergroten de creativiteit Emoties zoals verdriet en teleurstelling stimuleren creativiteit. Mensen met een negatieve stemming vinden creativiteit in genezing. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe