Pas op voor verdriet, het kan een ondeugd worden

Verdriet is even noodzakelijk als vreugde. Maar sinds enkele decennia geleden wordt ons in de Westerse samenleving gevraagd een valse 'gelukzaligheid' te doen die ons ertoe brengt om op een gezonde manier de emoties te ervaren die nodig zijn voor onze groei. Het lijkt erop dat het alleen geldig is om het mooie gezicht van ons leven te tonen, alsof het verboden is om emoties te voelen en te laten zien die niet gepaard gaan met deze obsessie om te allen tijde opgewekt te zijn.

Verdriet is een emotie nodig, maar het feit dat het een vice of een terugkerende aandoening geeft aan dat we nodig hebben om meer aandacht te besteden aan het verbeteren van onze emotionele management. Zelfs wanneer verdrietig is natuurlijk, om het verlies van een geliefde, kennis van de ziekte of verlies van baan, kan omslaan in een ongezonde opwinding toen het zeer hoge intensiteit niveau bereikt of wordt bestendigd in de tijd.

Een ander soort verdriet, meer onaangepast, is het gevolg van het niet liefhebben van jezelf. Het is het resultaat van ons te verachten zonder het te weten, en niet de toewijzing van het gebrek aan genegenheid van anderen. We zijn verdrietig en willen niets omdat we subjectivábamos zijn dat anderen niet begrijpen wat er vanbinnen met ons gebeurt.

Het leven maakt niet uit wat je wilt. Zijn functie is om u te allen tijde te geven wat u nodig hebt.

Wanneer verdriet niet langer adaptief is?

Verdriet wordt als een van de basisemoties beschouwd, overeenkomend met aangeboren affectieve reacties, aanwezig in alle menselijke wezens en noodzakelijk voor een correcte emotionele regulering in het gezicht van negatieve situaties.

De aanwezigheid in ons leven van emoties zoals verdriet is normaal en aanpasbaar, omdat het ons helpt ons aan te passen aan de realiteit wanneer we situaties van fysieke of psychologische scheiding, verlies of mislukking, teleurstelling leven, in afwezigheid van versterkte activiteiten en de ervaring van chronische pijn, onder anderen.

Wanneer deze emotie niet langer adaptief te zijn en gaat gepaard met andere symptomen, zoals moeite met slapen of verslapen, apathie, verlies van illusie, negatieve gedachten over jezelf en je leven, het leven van de persoon die lijden interferentie. Dan staan ​​we voor een probleem.

De aanwezigheid van negatieve en verwrongen gedachten en gevoelens over de werkelijkheid veroorzaakt verdriet en hopeloosheid. Verdrietige mensen zien zichzelf als onwaardig, ze worden zo door deze emoties meegesleept dat ze hun activiteiten opgeven. Ze zien zichzelf dus niet alleen als minder waardevol, maar verlaten ook de activiteiten waarin ze de waardechatting met de realiteit kunnen contrasteren, zodat de overtuiging voor geldige waarde wordt aangenomen..

Dit is het moment waarop de vicieuze cirkel begint sindsdien ze verlaten hun routinematige en plezierige activiteiten vanwege hun negatieve gemoedstoestand, zonder te weten dat juist deze activiteiten hen kunnen helpen om hun situatie te verbeteren en te voorkomen dat de lage gemoedstoestand zich intensiveert. Er wordt dus een dynamiek gecreëerd waarin inactiviteit inactiviteit "aanroept".

"Vermijd het plezier dat een bepaald verdriet veroorzaakt"

-Solon-

Tegen verdriet, zelfrespect

Het meest onaangepaste verdriet is niet de uitdrukking die niemand ons wil, maar de negatieve impact van het niet liefhebben van zichzelf. De oorsprong van dit verdriet is niet de haat voor anderen, maar de minachting van zichzelf die zich manifesteert in de gedachten die de neiging hebben te herkauwen in deze omstandigheden.

In sommige gevallen, de oorsprong van deze gekwelde wereld moet gezocht worden in de afwezigheid van zorg, van genegenheid en liefde in de eerste jaren van ons leven. Het verkeerde beheer van emoties tijdens de kindertijd is het zaad geplant in zijn tijd dat vandaag als vrucht de manier heeft om af te leiden met het verdriet dat we hebben beschreven.

Het belang van zelfrespect is dat het ons, onze manier van zijn en het besef van onze persoonlijke waarde betreft. Daarom kan het onze manier van zijn, handelen en relaties met anderen beïnvloeden. Niets in onze manier van denken, voelen, beslissen en handelen ontsnapt aan de invloed van het zelfrespect.

Het hebben van een strak zelfrespect helpt om negatieve gedachten en emoties over zichzelf en anderen die verdriet voeden te beheersen. Een goede persoonlijke zelfevaluatie verwijdert gevoelens van hopeloosheid, melancholie en verdriet die ons naar luiheid leiden en het opgeven van aangename activiteiten.

Ware veiligheid is niet gerelateerd aan uw externe omstandigheden, die worden beheerst door universele wetten die u niet kunt controleren. Het is eerder een interne emotionele toestand die je toestaat om te leven met vertrouwen, moed en moed.

Melancholie, het geluk van droevige melancholie herinnert ons eraan dat we iets missen dat we niet langer kunnen hebben. Het doet ons geloven dat elke bestede tijd beter was. Het is een staat die ons dwingt om naar het verleden te reizen wanneer we ontevreden zijn met ons heden. Meer lezen "