Als er geen haat in zit, zijn er geen vijanden buiten

Onze persoonlijkheid en unieke manier om levensomstandigheden te zien op de manier waarop we ons verhouden tot anderen. In bepaalde situaties projecteren we onze karakteristieken op mensen in onze omgeving, die we toeschrijven aan andere gedragingen of gedachten die de onze zijn. In deze regel, het hebben van vijanden kan meer gerelateerd zijn aan hoe we situaties in onze geest tegemoet treden dat met de omstandigheden die ons objectief overkomen.

Soms komt de ergste aanval die we kunnen lijden niet van buitenaf, maar van onszelf. In situaties waarin we ons aangevallen voelen door externe aanvallen, interne omstandigheden zoals woede, onmacht en sociale schaamte, is het juist dit dat van ons komt dat ons een zwak en onzeker gevoel geeft, een broedplaats voor ons om te zien de anderen als vijanden.

Voor onze emotionele stabiliteit het is van fundamenteel belang om te weten hoe de woede die deze situaties veroorzaken, moet worden herleid. Weten welke situaties en omstandigheden een groot probleem zijn in ons leven, is van cruciaal belang om vast te stellen wat of wie we tegenkomen.

Dat lijdt geen twijfel de ergste aanval Het is niet degene die van buiten komt, maar degene die dat is het wordt van binnenuit geproduceerd en veroorzaakt een negatieve zelfevaluatie, dat ons uiteindelijk als mensen ondermijnt. Deze negatieve zelfevaluatie maakt ons onze ergste vijand, omdat ons emotionele evenwicht voor een groot deel afhangt van ons zelfrespect.

"Als er overwinning is in het verslaan van de vijand; er is meer als de mens zichzelf overwint "

-José De San Martín-

Wanneer jij de vijand bent

Robert J. Sternberg, professor aan de Yale University en voormalig president van de American Psychiatric Association, onderscheidt zich op zijn minst twee soorten vijanden: extern en intern.

De interne vijanden, zoals de naam doet vermoeden, het verwijst naar degenen die in ons zijn, zoals onze gedachten. Wanneer negatieve gedachten ons in een lus opsluiten, leiden ze ons naar boosheid, woede, haat, waardoor we de ander zien als een vijand voor het "provoceren" van ons verschillende pijnlijke situaties.

Die interne vijand komt voort uit de irrationaliteit die al die negatieve gedachten ons provoceren. Het emotionele welzijn hangt er fundamenteel van af niet te worden meegesleept door de automatische gedachten, omdat deze zeer negatieve kenmerken hebben:

• Ze zijn irrationeel, dat wil zeggen, ze volgen niet de objectieve feiten, de realiteit.
• Ze zijn automatisch, ze werken als een lichamelijke reflex die plaatsvindt zonder dat we deze vrijwillig gunstig stemmen.
• Ze zijn overdreven, dramatisch en altijd negatief, genereren een enorm emotioneel ongemak en ook gratis, zonder dat we er gebruik van kunnen maken.

"Zelfs je ergste vijanden kunnen je niet zoveel pijn doen als je eigen gedachten"

Hoe de vijanden te besturen?

Gandhi beoefende een passieve methode om te 'vechten' tegen zijn vijanden, constructieve niet-weerstand. Dit is een actieve manier om met de vijand om te gaan door middel van positieve middelen, een proactieve manier om met tegenslag om te gaan. In persoonlijke relaties is er een breed scala aan situaties waar we mee te maken zullen krijgen. Om met conflictsituaties om te gaan, is het belangrijk:

• Vecht niet voor het simpele feit van vechten
• Vecht niet om ons ego op te blazen.
• Vecht niet om onze trots te verheffen.
• Vecht niet om onze tegenstander te verslaan of om hem te straffen.
• Vecht alleen om een ​​beter einde te krijgen.
• Vecht om onze problemen te overwinnen.

Het maakt niet uit hoe hard we het proberen de conflictueuze situaties zullen niet verdwijnen van ons leven, dus het is belangrijk om te leren om het effect dat het op ons veroorzaakt te beheersen.

"Er wordt gezegd dat onze vijand onze beste leraar is. Als we bij een leraar zijn, kunnen we het belang van geduld, controle en tolerantie leren, maar we hebben geen echte kans om het te oefenen. De echte praktijk ontstaat wanneer we een vijand ontmoeten "

-Dalai Lama-

Afbeeldingen verstrekt met dank aan David de las Heras

In het spel van haat wint niemand In het spel van haat verliest iedereen, omdat haat niets anders dan haat voortbrengt. Op een andere manier antwoorden kan ons helpen. Laten we dit spel niet betreden. Meer lezen "