Overtuigingen die ons beletten het leven te krijgen dat we willen

Er zijn veel zelfhulpboeken die erop zijn gericht ons richtlijnen te geven om te leren leven in volheid en vreugde. Velen van ons hebben hierin de antwoorden gezocht op de blokkades die we voelen als we bepaalde doelen willen bereiken. Deze boekenspreek over de conditionering van onbewuste overtuigingen die je in je jeugd hebt geleerd.

Een geloof is een idee over onszelf of over de wereld waarin we leven, waaraan we de kracht van de absolute waarheid hebben gegeven en fungeert als zodanig als een filter waardoor we de wereld waarnemen. Ze zijn de bril die we gebruiken om te zien. We reageren op de ervaringen van het leven van die perceptie, dus zullen we resultaten krijgen volgens deze manier van kijken en dit zal ons bevestigen dat de wereld zoals wij geloven dat het.

"Het geloof is deels onvrijwillig. Een man kan niet als beter of slechter worden beschouwd door zijn overtuiging "

-Percy Bysshe Shelley-

Hoe we onze overtuigingen vormen?

De mensen die we hebbenovertuigingen en filosofieën van het leven dat, hoewel uitgevonden door onszelf, we ze dogmatisch handhaven. Om onze doelen in het leven te bereiken, moeten we leren om rationele overtuigingen te trainen en te onderhouden en om te gaan met het irrationele.

Irrationele denkpatronen worden gekenmerkt door vals, disfunctioneel en automatisch. Ze worden uitgedrukt in termen van verplichting, behoefte of eis (ik moet, ik moet, ik ben gebonden). Het feit dat de resultaten in ongepaste negatieve emoties (depressie, schuldgevoel, woede, angst, angst) die interfereren met de verwezenlijking van de doelstellingen en het bereiken genereert gedragsveranderingen zoals isolatie, vermijdingsgedrag of te ontsnappen, drugsmisbruik, etc..

Integendeel, rationele overtuigingen zijn dat wel voorkeur of relatief en ze drukken zichzelf uit in termen van verlangens en smaak (Ik zou willen, zou ik liever). Wanneer mensen niet krijgen wat ze willen, voorkomen de negatieve gevoelens van ongenoegen die ze genereren niet dat nieuwe doelen of doelen worden bereikt.

Evenementen veroorzaken geen problemen, maar deze zijn veroorzaakt door overtuigingen die ten grondslag liggen aan de interpretaties. De rationele en aangepaste overtuigingen brengen ons dichter bij een leven aangepast aan en aangepast aan onze verlangens.

De ineenstorting van een overtuiging creëert een nieuwe dimensie van het onderwerp

Welke overtuigingen beletten ons om het leven te leiden dat we willen?

Irrationele gedachten nemen ons weg van het leven dat we willen hebben. Cognitieve psychologie, in het bijzonder Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, onderdeel van de centrale theorie die de dingen die gebeuren zijn niet degenen die de verstoringen veroorzaken, maar dat deze worden gegenereerd door de interpretatie die mensen over hen hebben.

Onder de absolute overtuigingen die we internaliseren en die ons wegnemen van het leven dat we willen hebben, vinden we:

• Ik kan het niet. Veel mensen doen al wat ze willen en leven het leven dat ze willen. Het verschil is dat ze hebben toevertrouwd zich achter excuses, hebben uit hun comfort zone te komen en hebben al actie ondernomen. Als ze kunnen, kunt u ook.
• Dit is niet het juiste moment. Elke keer is de juiste om te beginnen. Wij denken, ten onrechte, dat wanneer "de crisis" alles zal verbeteren en wanneer we zullen beginnen te bewegen, maar die gedachte voorbij is is geen excuus.
• Dat is alleen voor sommige gelukkigen die geluk hebben. De universele wet van oorzaak en gevolg leert ons dat geluk iets is dat je hebt, omdat voorheen de omstandigheden die ertoe hebben geleid, worden gecreëerd en geproduceerd.

De absolute eisen ze genereren een emotionele spanning in het onderwerp wat aanleiding geeft tot twee soorten psychologische stoornissen: de angst voor het ego en de verontrustende angst.

• Angst van het zelf: treedt op wanneer het beeld van zichzelf is veranderd en wanneer het individu is zelfveroordeeld omdat hij niet aan de verzoeken voldoet absoluut dat je jezelf maakt.
• Storende angst: Het vindt plaats wanneer niet wordt voldaan aan dogmatische verzoeken die welzijn en comfortabele leefomstandigheden creëren. Het is veroorzaakt door de eisen die het individu aan anderen of aan de wereld stelt.

"Als je denkt dat je me niets schuldig bent, ben je me niets verschuldigd, omdat ik alle overtuigingen respecteer en omdat alle overtuigingen hetzelfde zijn. Het zijn allemaal overtuigingen. "

-Antonio Porchia-

Ze leggen een aantal rollen in het leven op. Wie verwacht je dat het is? Sinds we zijn geboren, hebben we een aantal rollen in het leven ontvangen die we in veel gevallen bij volwassenen blijven vervullen, wie zijn we eigenlijk? Meer lezen "