Ken je de staat van Flow of flow?

Heb je ooit het gevoel gehad dat je zo ondergedompeld was in een concrete activiteit dat je de tijd uit het oog bent verloren? Heb je wat activiteit gedaan op het punt dat je dat zojuist hebt gedaan, en de rest is op de achtergrond geraakt?

Heb je dat ervaren: "Ik heb mijn tijd doorgebracht met vliegen"? Als het antwoord bevestigend is, bent u mogelijk dichter bij het genieten van Flow's toestand dan u zich verbeeldt.

Wat is de status van Flow of flow?

De staat van Flow of flow is een positieve emotionele toestand die is ontwikkeld door Mihály Csíkszentmihályi, een van de meest prestigieuze psychologen in het onderzoek naar positieve psychologie.

Wanneer deze toestand wordt ervaren, wordt de persoon volledig geabsorbeerd in een activiteit voor zijn eigen plezier en genot, waar de tijd vliegt, en acties, gedachten en bewegingen elkaar opvolgen zonder te stoppen.

De Flow is een positieve emotionele toestand die wordt gekenmerkt door een totale betrokkenheid bij de activiteit die we doen, ongeacht wat anders, met behoud van een zekere mate van absolute concentratie.

In deze toestand lijken we de controle over onze bestemming te hebben, en voelen we een grote voldoening, omdat de ervaring op zich plezierig is, en veel meer omvat dan alleen maar plezier, ongeacht op dat moment, noch de tegenslagen noch problemen die plaatsvinden..

Ons hele wezen is gericht op de taak en gebruikt en draagt ​​onze vaardigheden en capaciteiten tot het uiterste. In de staat Flow, we merken dat we doen wat we echt willen, Dit is een spontaan gevoel van weinig inspanning.

Wanneer wordt het geproduceerd?

De staat van Flow vindt plaats wanneer de capaciteiten en capaciteiten die we hebben in balans zijn met de uitdagingen en uitdagingen die de activiteit presenteert. De doelen zullen daarom realistisch zijn en de taak zal niet te gemakkelijk of te moeilijk zijn, in harmonie zijn met de eigen mogelijkheden.

We kunnen deze positieve emotionele toestand ervaren tijdens het uitvoeren elk type activiteit, Bijvoorbeeld schilderen, schrijven, een sport beoefenen of een gesprek met iemand hebben. Dit geluk kan door elke persoon worden ervaren, zolang de vereisten die we hierboven hebben uitgelegd worden nagekomen, gerelateerd aan het handhaven van de balans tussen de vaardigheden en de complexiteit van de activiteit..

Het is belangrijk om activiteiten in ons leven te vinden of te detecteren die ons in staat stellen de staat van flow of flow te ervaren, omdat ze ons in staat zullen stellen goed of voortreffelijk te doen, evenals de voldoening om meer betekenis en waarde aan het leven te geven..

Wat zijn de kenmerken van de stroom?

Sommige kenmerken die definiëren wanneer ze stromen zijn:

• Vermindering van zelfbewustzijn.
• Evenwicht tussen de uitdaging en de vaardigheden van de persoon.
• Unie van actie en gedachte.
• Uitschakeling van faalangst.
• Continu gevoel van verrassing door de voltooiing van de activiteit.
• De activiteit is een doel op zich.
• Je doet wat je veilig wilt doen.
• Vervorming van de tijd.
• Uitschakeling van afleiding.

Hoe kunnen we de Flow bereiken??

Om de Flow-status te cultiveren, kunnen we:

• Maak van elke activiteit of taak een spel.
• Concentreer je op activiteit, op zoek naar transcendentie of extase.
• Stel een doel in.
• Zoeken om de maximale efficiëntie van de activiteit uit te voeren en niet de maximale inspanning. -Controleer onze bewustzijnsstaat. - Volg geen succes.
• Overwin apathie en wens om de dagelijkse activiteiten uit te stellen.
• Laat los tijdens het uitvoeren van de activiteit. Zeker, de sleutel zit erin doen wat we willen op de best mogelijke manier en voor zover onze mogelijkheden dit aangeven.

De wereld heeft mensen nodig die houden van wat ze doen. Er zijn mensen die in automatisch leven zonder bewust te zijn, maar anderen hebben die speciale helderheid omdat ze passie in alles doen wat ze doen. En jij, durf je het te doen? Meer lezen "