Kent u het effect van de zee op uw hersenen?

De zee is gezond vanuit elk oogpunt. In feite, Wanneer de mens de mogelijkheid heeft om oneindige extensies te waarderen, zijn er veranderingen in zijn waarneming en in zijn emotionele toestand. Veranderingen die worden verbeterd wanneer de oneindige ruimte een ritmische beweging heeft. Daarom zijn er veel mensen die uren over de zee kunnen nadenken.

Het brein is begiftigd met een eigenschap die bekend staat als plasticiteit. Dit heeft te maken met het feit dat alles wat we ervaren, produceert een verandering in de architectuur, zij het groter of kleiner. Meditatie en kijken naar de zee zijn bijvoorbeeld enkele van die ervaringen die leiden tot een krachtige verandering in onze mentale toestand.

"Ik en de zee waren het. En de zee was alleen en alleen ik. Een van de twee ontbrak ".

-Antonio Porchia-

Het is geen toeval dat zoveel dichters in de wereld hun verzen aan de zee hebben gewijd. Dat gigantische lichaam van water het genereert grote emoties en de perceptie van zijn beweging kan een zeer krachtige resonantie hebben in ons zenuwstelsel. Vervolgens zullen we ingaan op enkele van de effecten ervan.

1. De zee bevordert de creativiteit

Het is bewezen dat overbelaste omgevingen van gelijktijdige stimuli stress genereren. Het is wat er gebeurt als we bijvoorbeeld door een enorme laan van de grote stad gaan. Er zijn veel auto's, veel mensen, veel constructies ... Onze ogen ontmoeten honderden stimuli op hetzelfde moment en genereren een gevoel van onderdrukking.

Met de zee gebeurt het tegenovergestelde. Het is een grote watervlakte waar weinig elementen opvallen. Er zijn de golven, de zeevogels en misschien een boot. Elk element is volledig herkenbaar. Geconfronteerd met dit reageren de hersenen door zich voor te stellen en te creëren. De omgeving stelt ons in staat een goed deel van onze middelen toe te wijzen om innovatieve gedachten te genereren, terwijl we in andere, meer stimulerende visies een deel van hen zouden moeten toewijzen om de aandacht te houden.

2. De zee vergemakkelijkt meditatie

De zee wordt niet alleen aangeboden aan het oog, maar het is een ervaring die bijna alle zintuigen omvat. Het heeft een zacht en ritmisch geruis, dat door het oor wordt gehoord. Tegelijkertijd zijn de blauwe of groene kleuren van de oceaan tonen die de geest tot rust brengen. De zee bereikt ook de neus, met zijn minerale geur en leven.

Dit alles verbetert samen het uiterlijk van alfagolven in de hersenen. Deze golven zijn typerend voor slaap. Maar in dit geval verschijnen ze tijdens de wake en voor een focus van vaste en kleine variabele aandacht. Die hersentoestand is dezelfde die wordt bereikt door meditatie en heeft de kracht om ons te helpen bij het elimineren van toxische elementen van de geest.

3. Draagt ​​bij tot ontspanning en vermindert angst

Dit is misschien wel het meest zichtbare effect van de zee op de hersenen. De kleur, beweging en uitbreiding van de zee oefenen een rustend effect uit op de hersenen en het hele zenuwstelsel. Voor onze ogen hebben we een volledig open ruimte, die wordt aangevuld door de oneindige lucht en een gevoel van rust bevordert.

Instinctief zorgt de kalme zee voor vertrouwen. Dit komt omdat het een platte extensie is, waar geen "verborgen" plaatsen zijn. Ons brein veronderstelt het als een afwezigheid van bedreigingen en elimineert daarom de waarschuwende stemmen. Het resultaat is een ontspanning van het zenuwstelsel. Bovendien weet iets in ons, biologisch, dat we van daar komen. Dat is waar het leven vandaan komt. Daarom voelen we het tot op zekere hoogte "vertrouwd" en beschermend.

4. De zee stopt het herkauwen van gedachten

Het herkauwen van gedachten komt overeen met die oefening van steeds weer terugkeren naar hetzelfde idee, op een obsessieve manier. U hebt iets in gedachten dat niet afwijkt. Maar door erover na te denken kom je nooit tot een nieuwe conclusie, maar ga je terug naar het beginpunt. Dezelfde vragen. Dezelfde antwoorden. En dat stoort u.

De zee helpt ons om door deze vicieuze cirkel van gedachten heen te komen die er als een doodlopende straat uitziet. Dit komt omdat het een ruimte is die weinig relatie heeft met onze dagelijkse omgevingen. Er zijn niet veel referenties die ons naar onze routines kunnen verwijzen. Het is een pauze en dat helpt ons om ons te distantiëren van de obsessieve ideeën, die ons zo vaak achtervolgen op een dagelijkse basis.

5. Het heeft een relatief hypnotisch effect

De eenvoudige overdenking van de zee helpt ons om een ​​nieuwe mentale toestand binnen te gaan. Zoals we eerder opmerkten, bevordert het de productie van alfagolven. Tegelijkertijd, Vanuit een emotioneel oogpunt heeft het een grote aantrekkingskracht. Dit leidt tot het concept van tijd gerelativeerd worden. Daarom kunnen we lange perioden in zee doorbrengen zonder het te beseffen.

De zee is absoluut een van die wonderen die ons in de natuur worden onthuld. Het neemt ons mee om een ​​transcendent moment te ervaren en tegelijkertijd te renoveren. Gelijk aan een therapie, vanwege zijn buitengewone effecten op de hersenen. Het is zonder twijfel een van de plekken waar het goed is om te gaan wanneer de rusteloosheid ons binnenvalt, omdat we in zijn wateren kunnen ontdoen van wat ons zorgen baart.

7 ontspanningsoefeningen om onszelf (eindelijk) van angst te bevrijden Als je denkt dat je geen tijd hebt om een ​​dagelijkse ontspanningsoefening te doen, dan is het precies het moment waarop je het moet gaan doen. Meer lezen "