Jezelf kennen, de sleutel tot gelukkig zijn

Als we kinderen zijn, proberen onze ouders ons te leren wat goed en fout is. Ze doen dit door hun overtuigingen en waarden over te brengen, ons richtlijnen te geven over hoe het leven is en hoe ze ons vormen. Deze taak wordt ook vervuld door het schoolsysteem en dus leren we hoe we in de samenleving moeten leven, hoe we moeten handelen in deze of gene situatie, enz..

Wat is er mis met wat er gebeurt

Wat niemand ons leert is om te weten wie we zijn, om waarden en overtuigingen te vormen waarmee we ons geïdentificeerd voelen, om op een meer authentieke manier te leven.. Vele malen in verschillende situaties lijken de conflicten tussen wat we willen en wat in ons onderwijs ons als goed is gedicteerd.

Dus wat de Amerikaanse psycholoog Carl Rogers, genaamd "zelf" (het meest intieme zelf van de persoon) komt in conflict met het "zelfbeeld" (wat de persoon denkt dat hij is en wat hij zou moeten zijn). Meestal kiezen mensen ervoor om ons imago te beschermen in plaats van onze wensen te volgen.

Om dit soort problemen te voorkomen, kun je het beste datgene opnemen dat diep komt en altijd in verschillende situaties verschijnt, en dan kiezen tussen dat en wat "zou moeten zijn". Dit helpt om dat deel van ons te accepteren en te weten dat vanaf de bodem vraagt ​​om vrijheid van handelen.

Ons interieur

Maar meestal gebeurt dit niet omdat we binnen vrezen. Een oneindige hoeveelheid zelfhulp- en zelfkennisboeken zijn in de mode die ons de "sleutel tot een gelukkig leven" van buiten onszelf geven en ons verder weg van ons "zelf" brengen. Dit gebeurt omdat ze meestal gedeeltelijke informatie geven en om het te voltooien nodigen ze ons uit om een ​​soort van seminar te doen, gaande van de boekfunctie tot het reclamepamflet.

Dus de sleutel is niet te vrezen wie we zijn ¿Hoe vaak reageren we op een manier die we niet leuk vinden en wanneer we onze excuses aanbieden, zeggen we "ik was het niet"? Het spijt me te moeten melden dat "ja ik was" een diepe ervaring beleefde van woede, woede, woede, impotentie, enz.. ¿Wat is de sleutel om elkaar beter te leren kennen? Neem contact op met de gevoelens, emoties en gedachten die verschijnen; dat Rogers "ervaring" noemt, die kan worden samengevat in de zin "wat gebeurt er met mij wat er gebeurt" en stelt mij in staat om coherent te handelen met wie ik werkelijk ben. Het registreren van deze "ervaring" en het in werking stellen ervan, is wat ons doet groeien in onze eigen kennis en ook als mensen, omdat het ons helpt om meer verantwoordelijk te zijn voor onze acties en aandacht te hebben voor wat er met ons gebeurt en daarom aan de behoeften van anderen.

Dan en om te besluiten, maken de bewuste opname van wat ons in verschillende situaties overkomt en verantwoordelijk verantwoordelijk handelen, ons elkaar meer leren kennen en kunnen we vollediger en gelukkig leven.