Hoe frustratie te overwinnen

Frustratie overwinnen is niet altijd gemakkelijk. Het is een gevoel dat in ons leven verschijnt als we onze projecten niet realiseren, dromen en wensen.Het is gebruikelijk om haar te hebben ontmoet, ook al is ze een ongemakkelijke reisgenoot, omdat ze je niet toestaat om opnieuw te dromen, of om je nieuwe projecten voor te stellen..

De gevoelens die daarmee gepaard gaan houden verband met het persoonlijke moment dat we leven, waardoor de gevoelens van inefficiëntie, een laag persoonlijk zelfconcept, complex, gebrek aan motivatie en illusies, falen ... toenemen

"Frustratie is een interessante emotionele toestand, omdat het de slechtste persoon frustreert die gefrustreerd is."

-Daniel Handler-

Wanneer we overwegen hoe we frustratie kunnen overwinnen het is gebruikelijk om geadviseerd te worden of om zelfhulpboeken te lezen Ze vertellen ons dat om onze projecten en verlangens uit te voeren, we onszelf al in hen moeten voorstellen, dat wil zeggen, denken, projecteren, dromen over hen ...

Maar hoe zit het met de frustratie?

Normaal gesproken, wanneer het gevoel van frustratie ons vergezelt, deze projectieoefening verhoogt alleen maar de frustratie, aangezien naast deze projectie van goede bedoelingen de angst verschijnt: "En als ik het niet nog een keer krijg?", "zal het beter zijn dan dat het niet opnieuw probeert", "hoewel het probeert, zal ik opnieuw falen" ...

Dit is dus geen goede manier om frustratie bij ons te hebben. echter, Als we van dit gevoel afkomen, komen we terug om opnieuw te wensen, project en ondernemen opnieuw, de zoektocht naar onze dromen. Maar tot die tijd hebben we nog een andere weg te gaan.

Hoe frustratie te overwinnen: acceptatie

Als de frustratie ons vergezelt, en daarmee negatieve en defaitistische gevoelens voor de droom die we nastreven, het pad dat we moeten volgen, is dat van ACCEPTATIE.

Wat zou er gebeuren als ik het niet snapte? Kan ik leven zonder te krijgen wat ik voorstel? Wat is de realiteit die me tot nu toe beperkt? Zijn er andere manieren om geluk te vinden?? Acceptatie betekent "intens en volledig kunnen leven wat we moeten leven", op zoek naar andere manieren om onze dromen te realiseren, wie weet, misschien nemen ze ons mee naar dezelfde bestemming.

Wat ons beperkt om onze projecten te krijgen is hetzelfde als bij andere gelegenheden zou me helpen om het te krijgen. Dat wil zeggen, om de aandacht te richten, om opgewonden te zijn, om veel verlangen te hebben, en zelfs het ongeduld om het te verkrijgen, soms zijn het goede componenten om het te bereiken.

Maar in andere gevallen wekt dit hetzelfde frustratie op omdat dingen niet gebeuren in overeenstemming met wat we willen, zoals we hadden verwacht en geprojecteerd. En dezelfde ingrediënten kunnen het doel hinderen, vertragen of blokkeren, Het lijkt erop dat dit nooit zal komen. Verschijnt dus een nieuwe metgezel onderweg, frustratie.

Frustratie en realiteit

Wanneer we erin slagen de realiteit te accepteren die we leven, zullen we ook in staat zijn om deze te veranderen. Frustratie zal verdwijnen als we accepteren dat niet alles kan worden bereikt, maar dat ik kan zoeken en andere manieren vinden om gelukkig te zijn.

Dus, op deze manier, met andere gevoelens, van acceptatie, begrip, rust, zullen we doorgaan met onze dromen tegemoet te gaan, zonder dat dit mijn geluk in een mum van tijd verlamt.

Onderweg kan ik verrast worden door andere paden die verweven zijn en, toch, eindelijk, Zelfs zonder na te denken, kan het zijn dat ik veel ben benaderd of zelfs mijn dromen heb zien uitkomen, gelukkig voelen voor de reis, evenals voor wat is bereikt, hoewel dit niet precies is hoe en wat ik had gedroomd.

"Wanhoop niet, zelfs niet omdat je niet wanhoopt. Wanneer alles klaar lijkt te zijn, komen er nieuwe krachten tevoorschijn. Dat betekent dat je leeft. '

-Franz Kafka-

Bij het nadenken over hoe frustratie te overwinnen we moeten het leven gelukkig accepteren en leven, erkennen dat dingen niet gebeuren wanneer en hoe we willen. Het aanvaarden van dit afgekapte pad van het 'normale' van het leven kan ons echter naar een andere manier van leven leiden, maar niet minder gelukkig.

Heb je een lage tolerantie voor frustratie? Heb je een lage tolerantie voor frustratie? Veel mensen verliezen hun humeur in stressvolle situaties, soms worden de reacties overdreven. Meer lezen "