Hoe een verslaafde identificeren aan sociale netwerken?

We gebruiken zoveel in onze dagelijkse mobiele en internet dat je je ooit afgevraagd hebt als je verslaafd bent aan sociale netwerken. Of hetzelfde niet. Je gebruikt ze vaak, maar je denkt dat degenen die zeggen dat dit een nieuw soort verslaving is, overdreven zijn ... Wat is de realiteit??

Feit is dat mensen niet alleen verslaafd raken aan chemische stoffen, maar ook verslaafd raken aan elk aangenaam gedrag. Daardoor lijken ze verslaafd aan seks of aan gokken. maar, Wanneer kunnen we vermoeden dat onze liefde voor sociale netwerken een verslaving is geworden die schadelijk voor ons is? Blijf lezen en ontdek het!

"In het verleden was je wat je had. Nu ben je wat je deelt "

-Godfried Bogaard-

Ik gebruik sociale netwerken niet langer voor het plezier, maar uit noodzaak

Om te beginnen, wat hebben sociale netwerken die we zo leuk vinden? Ze hebben internet, en Internet heeft zijn grote voordelen: toegankelijkheid, beschikbaarheid, privacy, hoge prikkeling en vooral anonimiteit. Deze ingrediënten maken het gebruik ervan eenvoudig, snel en leuk.

"Zeg niets online dat u niet zou willen zien op een billboard met uw gezicht erop"

-Erin Bury-

Maar in principe is dit niet slecht. Het probleem komt wanneer we stoppen met het voor ons plezier te doen en we gaan ze uit noodzaak gebruiken. Wat betekent dit? Dat we stoppen met het beheersen van de tijd die we besteden aan sociale netwerken, waardoor ze hier precies controle over hebben. Bovendien blijven we ze gebruiken, zelfs als dit leidt tot verslechtering of conflicten in andere delen van ons leven.

We doen het niet langer omdat we er zin in hebben, maar vanwege een intens verlangen of een obsessie die ons een slecht gevoel geeft als we dat gedrag niet ontwikkelen. Op deze manier, de verslaafde aan de sociale netwerken gebruikt ze om de negatieve emoties te verminderen die gepaard gaan met het niet doen. Bovendien verliest hij interesse in andere activiteiten die hij eerder leuk vond.

Dat wil zeggen dat we andere activiteiten opzij zetten om meer tijd te besteden aan sociale netwerken. Op deze manier veroorzaakt het misbruik van de virtuele wereld isolatie, angst, een laag zelfbeeld en het verlies van controle zoals al genoemd. dus, De verslaafde aan sociale netwerken zoekt een snelle beloning (vaak in de vorm van erkenning) in een virtuele wereld waar de wet van de onmiddellijke regeert, negeren van de negatieve gevolgen op lange termijn.

Welke waarschuwingssignalen verzendt een verslaafde naar sociale netwerken??

We hebben al gezien wat een aangenaam gedrag onderscheidt van een verslavend gedrag, maar hoe kunnen we weten of iemand verslaafd is aan sociale netwerken? De zaak is dat er zijn een aantal signalen die een stimulans kunnen zijn om actie te ondernemen als we niet willen dat het gebruik van sociale netwerken ons hindert.

In de eerste plaats moeten we kijken naar hoeveel de persoon slaapt. Als de slaapuren dagelijks onder de 5 dalen om verbinding te maken met sociale netwerken, ziet het ding er niet goed uit. Hetzelfde gebeurt als andere belangrijke activiteiten worden verwaarloosd, zoals interpersoonlijke relaties, de academische of werkomgeving of de zorg voor onze gezondheid..

Maar niet alleen dat, de omgeving realiseert zich dat er iets niet klopt. Een ander waarschuwingsbord is dat iemand in de buurt (zoals ouders of een partner) klaagt over het overmatige gebruik van nieuwe technologieën. In feite, de persoon liegt over de echte tijd waarin hij investeert in het gebruik van deze middelen. Soms is deze leugen bewust, maar meestal is deze bewusteloos omdat het gebruik af en toe gebeurt.

Naast het feit dat hij de waarheid niet vertelt, denkt de persoon constant aan sociale netwerken, zelfs als hij niet verbonden is, en boos wordt als de verbinding niet zoals verwacht verloopt. Stel je voor dat je je in een plaats zonder dekking of zonder wifi bevindt ... Woede stijgt en ontploft. en als je gebruik kunt maken van sociale netwerken, isoleer je jezelf van de echte wereld, verlies je de tijd en verlies je je prestaties.

"Er is een mens achter elke tweet, blog en e-mail. Onthoud het "

-Chris Brogan-

Een verslaafde aan sociale netwerken voelt een euforie boven normaal bij het gebruik van internet. Ten slotte is het een persoon die geprobeerd heeft om de verbindingstijd te beperken maar dat niet kan. Zoals elke verslaving, wordt het gebruik van sociale netwerken een gevaarlijk gedrag, daarom wenden tot een geschikte psycholoog is een goede optie om uit deze vicieuze cirkel te komen die schadelijk is voor onze gezondheid en die van degenen om ons heen.

Afbeeldingen met dank aan Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla en Eaters Collective.

Hoe een geschikte psycholoog kiezen? Het is uiterst belangrijk voor ons welzijn om te weten hoe een geschikte psycholoog te kiezen, daarom geef ik enkele aanwijzingen die u in dit proces zullen helpen. Meer lezen "