Hoe zijn we geëvolueerd in de manier waarop we geestelijke gezondheidsproblemen behandelen?

Naarmate de technologie groeit en de wetenschap nieuwe processen ontdekt om het leven gemakkelijker te maken, is de psychologie niet achtergebleven en geëvolueerd in de manier van werken met geestelijke gezondheidsproblemen.

In het begin begon de psychologie problemen met de geestelijke gezondheid te behandelen van wat we nu de eerste generatie therapieën noemen, de manier van werken bestond uit het gebruik van de mechanismen van leren en "afleren", dat wil zeggen van gedrag, actiereactie. Dat wil zeggen, het was de stimulus en onze leerervaring met hem die onze reactie bepaalden.

Aan de andere kant werden antwoorden versterkt of meer waarschijnlijk gemaakt met versterkte herhalingen. Alle gedragingen die een prijs hadden, zouden snel worden geleerd en zouden posities in ons repertoire van antwoorden kunnen beklimmen. Aan de andere kant was het uitsterven van een antwoord wanneer het niet meer werd versterkt en zelfs deze uitsterving plaatsvond voordat de reactie werd gestraft.

Deze eerste generatie diende om een ​​van onze meest primitieve leermechanismen te begrijpen: conditionering. Logischerwijs was een van de takken die het meest onder dit paradigma evolueerden, de psychologie van het onderwijs die in deze ideeën een eenvoudige manier was om een ​​onderwijsmodel te verwoorden gebaseerd op beloningen en straffen. Het diende ook om te begrijpen hoe we zeer sterke associaties maken tussen sommige stimuli.

Tweede generatie therapieën

Met de tijd en jaren is de manier van werken met psychische gezondheidsproblemen geëvolueerd en op dit moment verschenen de zogenaamde tweede generatie therapieën. Wat was de manier van werken op dit moment?

Ze beseften dat we niet altijd handelden voor een stimulerings- en responsassociatie, maar dat er in het midden van deze twee entiteiten iets gemedieerd was, en wat zou het kunnen zijn? Voor de hersenen, emoties, cognitie, verlangens, kortom, de essentie van elk.

Daarom wordt onze manier van denken zo belangrijk in therapieën van de tweede generatie. We zijn wat we leren, maar ook wat we opbouwen van wat we leren. In deze opvatting stoppen we met passief te zijn en worden we actief, zodat onze actiemarge zich vermenigvuldigt.

Cognitie heeft ons op de een of andere manier de wereld laten zien. Dat wil zeggen, de realiteit is belangrijk, maar wat we waarnemen van die realiteit en de interpretatie die we ervan maken is nog belangrijker. Daarom beginnen therapieën van de tweede generatie te werken met houding, emoties of vooroordelen.

Begrijpen dat we meer zijn dan machines die reageren volgens wat we hebben geleerd, maakten plaats voor de studie van de geest zelf: Een serieuze poging om te begrijpen wat er in onze "black box" gebeurt, zodat sommige stoornissen verschijnen of we een aantal paradoxale verschijnselen ervaren: zoals een voorspoedige slag kan bijdragen aan iemand die verdrietig is.

Deze nieuwe manier om ons gedrag ook te begrijpen maakte plaats voor een probleem waarmee we vandaag nog steeds vechten: de meting. Toen was het heel gemakkelijk om te weten hoe ver twee verschillende plaatsen waren, maar het was niet zo eenvoudig om de mate van angst vast te stellen die iemand zou kunnen hebben..

Derde generatie therapieën

Al meer geactualiseerd, en gezien het feit dat, ongeacht hoe de manier van werken werd veranderd, niet alle psychische problemen een bevredigende oplossing hadden, kwamen de derde generatie therapieën naar voren.

Deze therapieën begrepen dat het niet de manier is om het probleem op te lossen dat faalt, maar onze relatie met het probleem. Dat is waarom ze begonnen te werken om de moeilijkheden te integreren, zonder ze rechtstreeks op te lossen. Het doel was om te bereiken dat de problemen die geen oplossing hebben of die geen onmiddellijke oplossing bieden, ons leven niet bezetten of beschadigen. Hier zullen we meer huidige therapieën vinden, die vandaag meer lawaai maken en sterker worden, zoals Mindfulness, acceptatietherapieën, etc..

Het probleem met dit type therapie is dat de wetenschappelijke studie van de effectiviteit erg gecompliceerd is. deze Het veroorzaakt serieuze psychologen rond de derde generatie therapieën, maar ook charlatans of mensen zonder vorming. Vandaar dat in sommige sectoren van de meest academische psychologie een zekere afwijzing wordt gewekt.

We hebben een klein overzicht gegeven van de drie generaties therapieën in de psychologie. Hun verscheidenheid als het gaat om het begrijpen van ons gedrag, onze gedachten en emoties heeft ons verschillende standpunten gegeven, zonder twijfel verrijkend.

Weten nu een aantal aspecten van de manier waarop het de manier waarop ze werken in de psychologie is geëvolueerd is gemakkelijk om te zien dat we brengen heel verschillende perspectieven op onze gedachten, gedrag en emoties. Ook goed begrepen, Deze heterogeniteit in de gezichtspunten is ongetwijfeld verrijkend voor de psycholoog, van elke generatie verschillende hulpmiddelen krijgen die u in overleg kunt gebruiken.

Hoe een geschikte psycholoog kiezen? Het is uiterst belangrijk voor ons welzijn om te weten hoe een geschikte psycholoog te kiezen, daarom geef ik enkele aanwijzingen die u in dit proces zullen helpen. Meer lezen "