Hoe een geschikte psycholoog kiezen?

Er is een tijd gekomen dat je om welke reden dan ook besluit om psychologische hulp te zoeken. Maar u weet niet hoe u een goede psycholoog kunt kiezen uit het brede scala dat bestaat ... Wat kunt u doen om de juiste te selecteren? Het is een feit dat we allemaal iemand kennen die naar de psycholoog is gegaan en niets heeft bereikt.

Hij heeft een of twee maanden therapie gehad en het enige dat hij deed was stoom afblazen, maar hij is er niet in geslaagd om te leren omgaan met het ongemak of om beter om te gaan met situaties ... Blijf lezen om te weten hoe je een goede psycholoog kunt onderscheiden van mensen die dat niet zijn!

"Alle mensen spreken zonder aarzeling over de geest, maar zijn perplex als je hen vraagt ​​om het te definiëren".

-B.F. vilder-

Wat zijn de tekenen die ons vertellen dat hij geen echte psycholoog is??

Het grootste probleem waarmee we ons bevinden is dat vrijwel iedereen een consult over psychotherapie kan openen, zelfs zonder de graad van psycholoog te hebben. Om die reden, Het eerste waar we aan moeten denken, is de kwalificatie van de therapeut.

In deze zin, je moet vooral voorzichtig zijn met alle alternatieve stromingen die opkomen om emotionele problemen, zoals angst, op te lossen. Dit zijn de nieuwe "wonderbaarlijke" therapieën die "genezen" zonder iets te doen. Reiki en bach-bloemen zijn een voorbeeld van die therapieën waarvan niet is bewezen dat ze werkzaam zijn.

maar Nog steeds op zoek naar een therapeut die psycholoog is, moet je voorzichtig zijn, omdat er velen zijn die geen goede professionals zijn. Zelf ben ik in overleg geweest met veel patiënten die eerder naar psychologische therapie waren gegaan en in hun woorden helemaal niet hadden gediend.

Hoe beschrijven die sessies mij? Als momenten waarop ze hebben gesproken en gesproken zonder dat de psycholoog iets bijdroeg aan het gesprek. Patiënten lossen zichzelf op, maar na verloop van tijd zien ze dat er niets verandert. Op de lange duur is dat onbehagen nog steeds aanwezig, en het is slechts tijdelijk voorbijgegaan toen ze in overleg waren.

Logisch gezien moet de therapeut ingrijpen. Maar niet alleen om vragen te stellen. Psychologen die dit alleen doen, zijn ook niet toereikend. Een dat is stelt niet alleen vragen aan de patiënt, maar legt ook uit hoe mentale processen werken en geeft hen handvatten om ermee om te gaan.

Welke vragen kunnen we stellen om te weten of hij de juiste psycholoog is??

In groepstherapie heb ik deelnemers gevonden die, toen ik hen dit heb uitgelegd, me hebben verteld: Hoe kunnen we dit uitzoeken voordat we naar de therapie gaan?? Het is heel eenvoudig. Bij het kiezen van een geschikte psycholoog kunnen we u vragen stellen.

Je hoeft je niet te schamen. We gaan tenslotte ons geld besteden aan de sessies. Wat minder dat dient om onze welvaart te verbeteren, toch? Dat is waarom we een psycholoog willen! Allereerst, We zullen ons moeten informeren over de mate waarin je hebt.

Aan de andere kant moet je weten wat psychologische stroom het is. In deze zin, als je antwoordt dat het cognitief gedrag is, is het een goed teken. Het kan een slechte psycholoog zijn, maar in deze huidige technieken wordt gebruik gemaakt waarvan de effectiviteit empirisch is bewezen. Dat wil zeggen dat er onderzoeken zijn uitgevoerd om na te gaan of ze daadwerkelijk helpen.

"De grote ontdekking van mijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun mentale houding te veranderen"

-William James-

Dit is een zeer belangrijk aspect, omdat er in de psychologie talrijke stromingen zijn die therapeutische procedures in gang zetten die niet alleen de patiënten niet helpen, vaak creëren ze een psychologisch probleem dat groter is dan dat waarmee ze in een begin tot consult kwamen.

Maar zoals ik al zei, zelfs als ik cognitief-gedragsgericht ben, kan ik een slechte therapeut zijn. Daarom, bij het kiezen van een geschikte psycholoog, We zullen hem ook moeten vragen hoe hij zowel de behandeling in het algemeen als de sessies in het bijzonder zal uitvoeren. We hebben het recht om te weten wat het interventieplan zal zijn, evenals de subdoelen die we zouden moeten bereiken.

Bij het kiezen van een geschikte psycholoog, wat moet het therapeutische proces zijn??

Wanneer we hem vragen hoe hij het therapeutische proces uitvoert, zijn er een aantal antwoorden die aangeven dat dit een psycholoog kan zijn die ons echt helpt ons ongemak te overwinnen. De realiteit is dat de behandeling moet worden gestructureerd.

Om die reden, we kunnen een geschikte psycholoog kiezen als hij ons vertelt dat hij een evaluatie en planning van de behandeling uitvoert. In het algemeen wordt tijdens de eerste twee sessies het evaluatieproces uitgevoerd en worden op basis van de verkregen resultaten de te bereiken doelstellingen en de middelen om dit te bereiken vermeld..

"Ik denk dat het verleidelijk is om alles te behandelen alsof het een spijker is, als de enige tool die je hebt een hamer is"

-Abraham Maslow-

Een voorbeeld hiervan zou zijn om gedragsactivering op te nemen als we een depressieprobleem hebben. Hierna wordt de patiënt uitgelegd wat er met hem gebeurt en welke technieken we gaan gebruiken om zijn probleem te overwinnen. Ik bedoel, je moet weten wat je psycholoog met je werkt en waarom. Als je, voordat je met een professional begint, dit alles vertelt, is dit een goed teken.

Dat moet je onthouden het kiezen van een geschikte psycholoog betekent dat we een professional gaan inhuren die ons tools zal geven om te leren hoe we voor onszelf moeten omgaan wat er met ons gebeurt. Het therapeutische proces kan enige tijd duren, maar als de patiënt zich beetje bij beetje aan het interventieplan houdt, moet een verbetering worden opgemerkt..

Deze verbetering zou ons meer autonomie moeten geven, waardoor de incidentie van de stoornis in ons dagelijks leven wordt verminderd, met als uiteindelijk doel het herstel van ons welzijn. Anders zou het logisch en consistent zijn om na te denken over veranderende psychologen: denk dat zelfs binnen de groep van goede professionals, er psychologen zijn die erg goed zijn in het ingrijpen in bepaalde soorten stoornissen en in anderen niet.

Afbeeldingen met dank aan Juliette Leufke, Kelly Sikkema en Sebastian Mantel.

3 voordelen van het implementeren van gezondheids- en welzijnsprogramma's voor bedrijven De gezondheids- en welzijnsprogramma's voor bedrijven rapporteren aanzienlijke voordelen waarmee rekening moet worden gehouden, ook op economisch vlak. Meer lezen "