Hoe naast elkaar bestaan ​​met kritiek?

Als sociale wezens worden mensen voortdurend blootgesteld aan de blik van anderen. Je hebt vast wel situaties meegemaakt waarin het advies van een andere persoon je heeft geholpen een probleem op te lossen. Aan de andere kant, ook je hebt waarschijnlijk een reactie ontvangen die op een bepaald moment verwoestend was. Dus de vraag is om te leren onderscheid te maken tussen beide soorten kritiek leef op een gezonde manier met hen samen.

Hoe een kritische houding te identificeren die schadelijk voor me zou kunnen zijn?

We hebben meestal de visie dat kritiek iets negatiefs is. Het is echter ook waar dat we dankzij hen aspecten van ons leven kunnen verbeteren die we niet zo duidelijk hebben gezien. Hier zijn enkele elementen die u zullen helpen identificeer kritieken die constructief zijn en differentiëren van diegenen die psychologische schade kunnen vertegenwoordigen als je constant aan hen wordt blootgesteld.

Je voelt je constant geobserveerd. Dit is misschien de belangrijkste indicator dat u met een persoon woont wiens kritiek negatief kan zijn. Wanneer je acties direct gericht zijn op het zoeken naar de goedkeuring van een andere persoon, verliezen ze betekenis voor jou. Dit kan op zijn beurt een verlies van psychologische vrijheid betekenen, omdat uw acties "verband houden" met de mening van deze persoon.

SJe voelt de behoefte om heel goed na te denken over wat je gaat zeggen. Als je jezelf verbeeldt mogelijke resultaten, reacties en reacties van de ander te zien om je woorden te kiezen wanneer je handelt of een opmerking maakt, is dit een ander teken dat je een situatie van negatieve kritiek doormaakt. deze, op hetzelfde moment dat het je vermogen tot spontaniteit elimineert, veronderstelt het een enorme mentale verspilling, die zelfs uw lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden.

Je zoekt naar perfectie in elk detail. Op zich is er niets mis met het streven naar uitmuntendheid in uw activiteiten. Maar wanneer deze zoektocht obsessief wordt of andere aspecten van je leven opoffert, het is een symptoom dat de kritiek van de andere persoon een nadelige invloed op u begint te krijgen. Deze houding zal duidelijk zijn als je voelt dat de details je overspoelen en je "het hele plaatje" niet kunt zien.

Falen maakt je bang. Het is waar dat niemand graag faalt, niemand handelt opzettelijk om fouten te maken. echter, als je een diepe angst voelt voor het beeld van mislukking, als dat deprimerend wordt, is het een andere duidelijke indicator dat je te veel negatieve kritiek krijgt.

Wat kunt u doen om deze situatie te overwinnen?

Het eerste is om de situatie als zodanig te identificeren. Als de hierboven beschreven situaties op uw leven van toepassing zijn, bent u in de positie om te zeggen dat u effectief samenwoont met een persoon wiens kritiek u kan schaden. dan, probeer aan deze persoon uit te leggen hoe jij je voelt over hun houding.

Zoek een oprechte dialoog en wees niet bang om al je gevoelens te uiten. Het zal ook handig zijn om jezelf te observeren, anders heb je een defensieve houding aangenomen en projecteer je dat in de andere persoon. Als je ondanks je inspanningen niet het gevoel hebt dat de situatie verbetert, zul je de beslissing moeten nemen om weg te blijven van deze persoon.