Hoe te leven met een angstig persoon?

Angst is een moeilijk probleem niet alleen voor degenen die het lijden, maar ook voor degenen eromheen. Een angstig persoon kan niet altijd worden geclassificeerd als iemand met een ziekte, maar het is noodzakelijk om te weten hoe ermee te leven.

Zonder twijfel Het kan vermoeiend zijn, veel energie vergen en niet wij allemaal bereid om ons leven door te brengen met iemand die te veeleisend is, dat wordt boos en gemakkelijk gefrustreerd, dat reageert slecht als de dingen niet gaan zoals hij wil en dat hij ons kan beschuldigen van alles wat er met hem gebeurt. Angstige mensen zijn meestal erg impulsief, praten zonder na te denken, plannen niet te veel en hebben problemen met hun intieme relaties (als een paar maar ook met vriendschap of familie).

"Angst is dat de geest sneller gaat dan het leven".

-Claudio María Domínguez-

Als je samenwoont met iemand wiens angst de normale limiet heeft overschreden, maak je dan niet de fout om met pensioen te gaan en hem alleen te laten met zijn probleem. Als die persoon belangrijk voor je is, kun je naast hem blijven, zonder grote problemen, met behulp van enkele van de ideeën die we je in dit artikel geven.

Dit betekent ook niet dat je alles moet vertellen dat ja veel minder, maar misschien moet je begrijpen dat een angstig persoon om een ​​of andere reden een onevenwichtigheid heeft en dat de meeste van hun reacties niet rationeel zijn. Jezelf op zijn plaats plaatsen helpt het kalmeren.

Hoe verbeter ik mijn coëxistentie met een angstig persoon?

De sleutel ligt, zoals altijd gebeurt in een relatie, in het ontwikkelen van een gevoel van begrip. Besteed aandacht aan deze tips die je kunnen helpen samenleven met een angstig persoon: houd in gedachten dat achter de angst iets verborgen zit

Zeker, je partner, je vriend of je zoon heeft veel goede dingen in zijn persoonlijkheid die het slechte van zijn angst kunnen tegengaan. We kunnen allemaal momenten hebben waarop we ons meer onder druk of nerveus voelen, maar wees dan kalm en liefhebbend. Het is dus belangrijk dat je verder kijkt dan hoe angstig je bent en waardeer de positieve eigenschappen van de persoon.

Zoek de hele tijd vrede

Door angstig te zijn, kunnen onze hersenen niet rusten of zich losmaken. We zijn ons bewust van alles wat er gebeurt en we kunnen niet kalm blijven. Deze toestand is meer dan overweldigend. Als je daar bovendien levend in een vijandige of "snijdende" omgeving aan toevoegt, verbeteren de dingen niet. Wat denk je ervan als je je partner uitnodigt voor een weekend alleen op het platteland of op het strand?

Laat haar zich begrepen voelen

Het is niet genoeg om te zeggen "Ik begrijp je, je bent angstig", het is noodzakelijk dat je je partner of geliefde begeleidt op een actievere manier. Dit betekent dat wanneer je een angstige periode hebt, je hem helpt om rationeler te denken. Samen kunnen ze betere conclusies trekken en veel problemen oplossen. En zo zal de angst verdwijnen!

Druk niet

Hij heeft al genoeg met zijn eigen eisen. Als de persoon met wie je woont, je niet alleen overweldigd voelt door de situatie en hun zenuwen en angsten, maar ook meer verantwoordelijkheden toevoegt of van je verlangt dat je kalmeert, zullen dingen niet werken. Wees niet achter om te "vergeten", "ontspan", "in slaap te vallen", want hoe meer bevelen je geeft, hoe slechter je je voelt.

Vier de kleine veranderingen

Als je begrijpt dat de ander ernaar streeft vooral zijn angstniveaus te verminderen en de resultaten minimaal zijn (maar er zijn effecten), feliciteer hem, vertel hem dat hij het heel goed doet, laat hem zich gesteund voelen en wordt erkend voor zijn toewijding.

Wees geduldig, vooral wanneer de verbeteringen langzaam en langzaam zijn. Vergeet niet dat elke verandering ten goede, welkom is, hoe minimaal het ook mag zijn.

Praat over het onderwerp met de betrokken persoon

Er is niets bevrijdender voor iemand die angstig is dan te praten over wat er met hen gebeurt. Misschien met het simpele feit een gesprek over het probleem te hebben, neemt de angst toe en neemt deze af.

Als hij je vraagt ​​om te spreken, ontken het niet, het kan de oase zijn die je nodig hebt in het midden van de woestijn. Je kunt hem ook af en toe vragen of hij wil praten om je relatie te versterken. Als je het accepteert, gefeliciteerd! En als je het liever op een ander moment doet, laat me beslissen. Vergeet niet dat actief luisteren in deze gevallen erg goed kan zijn. Ben je ooit een angstig persoon geweest? Is er een in uw omgeving?

5 "gewoonten" van mensen met angst Er zijn enkele "gewoonten" van mensen met angst die kunnen worden verward met hun ware persoonlijkheid, hoewel dit twee verschillende dingen zijn. Meer lezen "