Hoe een oudere persoon te helpen die verdrietig is

Het verdriet het maakt deel uit van het leven en niemand ontsnapt eraan. Er zijn echter stadia waarin het gemakkelijker voor ons is om te overstromen. Een van deze is de derde leeftijd, die tijd waarin we de jeugd beginnen te zien als een verre horizon die geleidelijk achterblijft. Velen vragen zich af hoe ze een oudere persoon kunnen helpen die verdrietig is en zich gevangen voelt door deze emotie, die terugkeert.

Er zijn verschillende redenen om verdriet te ervaren op oudere leeftijd. Net als in de adolescentie verandert plotseling het lichaam en dat is buiten onze controle. Het verandert ook de relatie met het gezin en met de sociale omgeving. Velen stoppen in dit stadium regelmatig met werken en anderen hebben te maken met verdriet om hun partner, vrienden en dromen die waarschijnlijk niet meer zullen gebeuren.

Het helpen van een oudere persoon die verdrietig is, is geen interventie die zo gecompliceerd is als in sommige gevallen kan lijken. Het is waar dat fysieke beperkingen groter zijn, wat op zijn beurt het scala aan mogelijkheden beperkt. De marge is echter meestal breed en er zijn alternatieven, plannen en projecten die de persoon kunnen prikkelen.

"De kunst van het ouder worden is de kunst om enige hoop te behouden".

-André Maurois-

Risicofactoren voor depressie

De beste manier om een ​​oudere persoon te helpen in relatie tot depressie is weten hun niveau van kwetsbaarheid en het ondersteunen van die factoren die het risico op lijden kunnen vergroten. Laten we denken dat in dit belangrijke moment de verliezen frequent zijn en de meest uitzonderlijke winsten, in tegenstelling tot wat er in de kindertijd gebeurt.

ook, er zijn andere omstandigheden die kunnen bijdragen aan het verhogen van het risico van het vallen in een depressie tijdens deze fase van het leven. Dit zijn voornamelijk:

• De gezondheidstoestand. Als er gezondheidsproblemen zijn, vooral als ze chronisch zijn, is het risico op depressie groter. Veel meer in gevallen waarin degeneratieve ziekten aanwezig zijn of die gepaard gaan met frequente fysieke pijn.
• De persoonlijkheid. Iemand die onzeker of met een laag zelfbeeld is, is meer geneigd om op oudere leeftijd te worden meegesleept door verdriet.
• Sociaal-economische toestand. Economische afhankelijkheid of gebrek aan middelen in deze fase levert een groter risico op.
• Alleen wonen.
• Een schaars sociaal netwerk hebben of null.

Als we deze risicofactoren kennen, zien we ook een glimp van de eerste aanwijzingen om te weten hoe we een oudere persoon kunnen helpen die verdrietig is. In principe dus, het belangrijkste is om die risicofactoren te evalueren, altijd met de persoon in kwestie, en zoek naar middelen zodat ze niet eindigen in een depressie.

Help een oudere persoon die verdrietig is

Het helpen van een oudere persoon die verdrietig is, zorgt niet voor hun verdriet. Wat een depressieve persoon nodig heeft, is niet dat ze het "adopteren", laat staan ​​medelijden hebben. Het vereist motivatie, affectie, ondersteuning en ondersteuning. Maar bovenal respect. Dat wil zeggen, accepteer hun tijden, hun beslissingen, hun voorkeuren. Adviseren, bemoedigen, maar het zij laten zijn die de beslissingen neemt. Op deze manier zal het waarschijnlijker zijn dat elke verandering die optreedt, in de loop van de tijd wordt gehandhaafd.

De hulp is, naast beter te zijn wanneer deze intelligent is en aangepast aan de persoon, ook positiever wanneer hij geboren is uit eerlijkheid en het hart. Wanneer we het doen omdat de persoon voor ons van belang is en niet zodat we bijvoorbeeld niet meer lastig vallen.

Wat kunt u nu doen om een ​​oudere persoon te helpen die zich emotioneel niet lekker voelt? Dit zijn enkele specifieke maatregelen:

• Probeer de negatieve gedachten ter discussie te stellen, op dezelfde manier dat je humeur je ertoe aanzet om hetzelfde met positief te doen. Doe het met genegenheid. Als hij je vertelt dat hij denkt dat hij niets goed kan doen, vraag hem dan of je iets kunt doen om die verandering aan te brengen. Als je zegt dat niets voor jou van belang is, laat ze dan vrijuit praten over hun redenen, zonder ze te confronteren.
• Laat de dag niet voorbij gaan zonder iets te doen. Help hem kleine productieve taken te vinden waarmee hij zich nuttig kan voelen.
• Bevordert positieve gevoelens. Help hem om goede momenten, prestaties etc. te onthouden Raadpleeg hun mening en laat hen weten dat u hun wijsheid en ervaring op prijs stelt. Hazle weet dat jouw mening voor jou telt.
• Bied aanmoediging om activiteiten te vinden die lonend zijn, hoe klein ze ook zijn. Een ochtendwandeling, lezen, tuinieren, elke activiteit is prima.
• Help hem een ​​routine te structureren. Verdriet en depressie zorgen ervoor dat je soms veel tijd in bed doorbrengt, of te veel uren televisie kijkt. We kunnen bij haar gaan zitten en haar schema samen herschikken. Ja, we kunnen voorstellen, maar zij zal het zijn die het laatste woord heeft. Anders zullen we constant toezicht moeten houden om hieraan te voldoen.

Weten hoe oud te worden is een proces waarbij er meestal emotioneel gecompliceerde momenten zijn. We winnen veel als we ontdekken dat het ondersteunen van mensen die het meest kwetsbaar zijn ook een manier is om goed voor onszelf te doen. Om ons leven met betekenis te vullen en meer betekenis te geven aan wat we zijn.

* Uitgavenota: Verdriet, strikt gedefinieerd, is een emotie en kan als zodanig niet veel worden verlengd in de tijd. In dit artikel verwijzen we helaas naar een staat waarin melancholie, wanhoop en verdriet de overhand hebben, in plaats van de emotie zelf.

De jaren accepteren De vervullingsjaren zijn onvermijdelijk, maar het accepteren van de jaren is een psychologisch en emotioneel proces dat niet altijd gekoppeld is aan de jaren, wat emotionele conflicten en aanpassing aan het leven kan inhouden. Ontdek hoe het proces van acceptatie van de jaren met dit artikel is. Meer lezen "