Hoe het zelfvertrouwen te vergroten

We lezen vaak uitdrukkingen en teksten die motiveren om het zelfvertrouwen te vergroten, maar heel zelden heb ik dat gezien in plaats van te focussen op "wat moet ik doen", vertel ons het "hoe".

De theorie is heel belangrijk, maar de praktijk is veel meer. Het is heel goed om de oorzaak van problemen te begrijpen, een antwoord te vinden op waarom ik onzeker ben of om te begrijpen wat we moeten doen. Ze geven ons echter zelden de tools en praktische oefeningen die echt helpen om zelfvertrouwen te bereiken..

Naar mijn mening is er weinig sprake van oefenen omdat elke persoon een wereld is. Wat voor één werkt, gaat niet goed voor een ander. Ik kan een techniek leren die voor iemand werkte, maar anderen zullen geen veranderingen opmerken. We zijn uniek, we dragen elk een aantal ervaringen en overtuigingen die, hoe veel ze ook mogen lijken, heel persoonlijk zijn.

Wat moet een onzekere persoon doen?

Als je geen beveiliging hebt in jezelf je moet je eigenwaarde verbeteren om het te versterken. De meeste onzekerheden houden verband met een laag zelfbeeld, een overdreven angst om slecht te lijken, niet geaccepteerd te worden, jezelf voor gek te zetten, enz ...

Velen, in plaats van hun ogen te openen en te erkennen dat hun zelfbeeld niet juist is, creëren een masker, ze bedriegen zichzelf en creëren een valse zelfwaardering.

We hebben talloze tips gelezen om het zelfrespect te versterken. Je moet van jezelf houden, je moet flexibel zijn met jezelf, je sterke punten benadrukken, waardeer jezelf meer, denk beter over jezelf, etc ... Dat is allemaal heel goed, maar veel mensen stellen zichzelf de vraag: ik weet dat ik mezelf meer moet waarderen, het probleem is dat ik niet echt denk dat het waardevol is, dus wat moet ik doen? Ik waardeer?

Ontdek en versterk je waarden

Om de persoonlijke mening die we van onszelf hebben te veranderen, het is niet genoeg dat we onszelf positieve zinnen herhalen. Je kunt jezelf tegen jezelf zeggen "ik ben waardevol", "juich, je bent goed!". Waarschijnlijk met dit soort frases, verhoog je je motivatie en positiviteit een beetje, maar het zullen iets tijdelijke minuten zijn.

Als we echt iets willen veranderen, moeten we ook onze manier van denken veranderen.

Als u een onzekere persoon bent, zal het waarschijnlijk zijn dat als u op een laken uw deugden en uw gebreken oplegt, de balans wordt bepaald naar de kant van de gebreken. Er is het probleem, we zijn wat we van ons vinden.

Als u niet denkt dat u waardevol bent, kan uw veiligheid niet toenemen. Om het zelfvertrouwen te vergroten, moeten we vanuit een ander perspectief naar onszelf kijken, veel positiever, liefdevoller en realistischer.

Zelfvertrouwen en sterke punten

Hoe waardeer ik mezelf als ik echt denk dat ik onwaardig ben? Als je jezelf niet genoeg waardeert, zal het moeilijk zijn om de veiligheid te vergroten.

Ieder mens schijnt ergens in. Sommigen ontdekken het snel en stoppen niet om het te promoten en het aan de wereld te laten zien. Aan de andere kant detecteren anderen het niet en ze houden niet op zichzelf te vergelijken met anderen die zogenaamd de dingen beter doen dan zij.

Laten we eens kijken naar deze vraag met een voorbeeld, dat van een voetballer miljoenen volgers heeft. Ze bewonderen hem omdat hij het voetballen straalt, maar als hij zijn deugd van goed spelen niet had verbeterd en een carrière begon te studeren van iets dat niet zijn sterkste punt was, zou hij zijn deugd niet hebben kunnen uitbuiten en zou hij zichzelf waarschijnlijk niet zo waarderen..

Als je je sterke punt niet vindt of niet in staat bent om jezelf met positieve ogen te bekijken, zit je vast. Onveilige mensen zijn meestal erg perfectionistisch en hard voor zichzelf.

Wat voor de ene een defect is voor de andere is een deugd. Alles hangt af van het perspectief dat je dingen wilt geven. Ik stel voor dat je de oefening doet om de visie die je hebt over een defect dat je denkt te hebben, te veranderen.

Het kan worden gewijzigd

Laten we het voorbeeld geven van een verlegen persoon die denkt dat die eigenschap een defect is, en dat niemand zeker een relatie met haar wil beginnen. Ik ontmoette een goede persoon in die situatie.

Ze zei dat ze nooit een partner zou vinden omdat ze zich aangetrokken voelden tot veilige mensen en haar nooit zouden opvallen omdat ze onzeker was. Wat het deed was dichtbij in band om te geloven dat dat onmogelijk was. Op een dag besloot hij te proberen mensen te ontmoeten die hem aantrokken, hoewel hij nog steeds dacht dat ze niet zouden corresponderen.

Hij ontmoette iemand die hem het perspectief van de dingen veranderde. Wat ze als een fout zag, vond de ander dat het een deugd was. Hij vertelde hem dat hij iets bijzonders zag in verlegen mensen. Ik wist dat de meeste onzekere mensen een grote gevoeligheid, een grote innerlijke wereld en zorg voor de persoon die ze als een paar hebben.

Alles heeft een goede en slechte kant, absoluut alles. Dus je kunt maken wat je ziet als een gebrek, een deugd worden, het zien vanuit het perspectief van het positieve. Als het je lukt om je te concentreren op het goede dat je hebt en het te exploiteren, zal je veiligheid toenemen.

Waarom zijn vertrouwen en zelfrespect belangrijk? Vertrouwen is gebaseerd op eigenwaarde, waardigheid en de overtuiging dat we elke uitdaging of dilemma van ons leven aankunnen. Eigenwaarde is de manier waarop we over onszelf praten. Meer lezen "