Hoe beïnvloeden seizoensveranderingen ons humeur?

Licht- en weersomstandigheden lijken een grote invloed op onze stemming uit te oefenen. Reeds in de Griekse tijd refereerde Hippocrates aan het belang van seizoensgebonden veranderingen in het ontstaan ​​van sommige ziekten, evenals lichaamsveranderingen veroorzaakt door kou of hitte..

Er zijn seizoenen in het jaar waarin sommige psychische aandoeningen verslechteren of milde symptomen veroorzaken, zoals een verminderde gemoedstoestand, verhoogde vermoeidheid, moeite met inslapen en lage concentratie. Als deze symptomen erg duidelijk zijn, kan er bij het individu een seizoensgebonden affectieve stoornis zijn, die gevoelig is voor de herfst- en winterseizoenen wanneer ze verschijnen, wanneer het goede weer verschijnt en de dagen langer zijn..

Wat is een seizoensgebonden affectieve stoornis??

de Affective disorder parkl o TAE Het komt voor bij ongeveer zes op de honderd mensen, komt vaker voor bij volwassenen, maar kan ook voorkomen bij kinderen en adolescenten. Het aantal vrouwen dat door deze aandoening wordt getroffen, is hoger dan bij mannen, hoewel biologie, familiegeschiedenis, omgeving en individuele ervaringen bepaalde mensen meer vatbaar maken dan anderen om het te ontwikkelen..

de TAE is een vorm van depressie die volgens de laatste onderzoeken en onderzoeken samenvalt met het gebrek aan blootstelling aan licht tijdens de maanden herfst en winter en de veranderingen in hormonen en neurotransmitters.

Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid in het individu van veranderingen in stemming typisch voor depressie zoals asthenie, gevoelens van hopeloosheid, prikkelbaarheid, verdriet, angst, anhedonie, verminderd libido, enz. presenteert ook een overwicht van vegetatieve symptomen zoals hypersomnie, gewichtstoename en eetlust, fysieke vermoeidheid en een hoge gevoeligheid voor interpersoonlijke afstoting.

Waarom het gebeurt?

Er zijn veel theorieën over waarom deze stemmingsveranderingen bij individuen optreden in verband met seizoensveranderingen, maar de meeste onderzoekers zijn het erover eens dat ze kunnen worden getriggerd door de reactie van de hersenen op de minder licht en de relatie met enkele belangrijke hormonen in de regulatie van slaap-waak cycli, energie en gemoedstoestand, zoals melatonine en de serotonine.

de melatonine Het is een hormoon dat we op een natuurlijke manier uitscheiden, waarvan de belangrijkste functie de regulatie van de slaap- en waakcycli is. De afscheiding van melatonine begint 's avonds te stijgen, blijft bijna' s nachts op hoog niveau en neemt af als de zon opkomt. Terwijl met de serotonine, het tegenovergestelde doet zich voor en neemt toe wanneer de persoon wordt blootgesteld aan zonlicht, terwijl zijn niveaus in de zomer erg laag zijn, waardoor symptomen als verdriet en prikkelbaarheid worden geassocieerd. Daarom, als het licht afneemt, zoals gewoonlijk gebeurt in de herfst en de winter, kunnen hormonale onevenwichtigheden optreden die onze gemoedstoestand beïnvloeden.

dus, wanneer de dagen korter zijn in de herfst en winter en de uren van duisternis langer, kan een toename van melatoninegehalte en een afname van serotonine optreden, soms het creëren van biologische voorwaarden voor een lage gemoedstoestand, waaraan we de familieachtergrond van het individu, de context waarin hij zich bevindt en zijn persoonlijke omstandigheden en ervaringen moeten toevoegen.

Met dank aan Gianluca Gobbi