Hoe beïnvloeden klachten onze hersenen?

Een vriend ontmoet een andere. Over vijf minuten is de eerste overweldigd en sprakeloos om de klachten van zijn gesprekspartner te horen. Klachten in verband met hun ouders, met hun broer, met het gebrek aan werk, de afwezigheid van een paar, de vreselijke gezondheidszorg, het gebrek aan bewustzijn van hun buren en de willekeurige maatregelen genomen door de overheid.

Er zijn situaties in het leven die ongetwijfeld klagen verdienen, als een natuurlijke reactie om geaccumuleerde spanningen vrij te geven voor het evenement zelf. Het verlies van een naaste familielid, het verlies van een baan door een onderbreking van het personeel, een scheiding of een ernstige ziekte, zijn pijnlijke ervaringen waarvoor een klacht onze empathie kan doen ontwaken..

"Hij was een man geweest die had genoten van hoe verschrikkelijk zijn leven was, en hij gaf er de voorkeur aan te klagen dat hij het zou veranderen."

-John Katzenbach-

echter, sommige mensen maken klachten hun dagelijks brood. Bovendien denken ze dat alle "goede mensen" van de wereld gedwongen zijn om steeds opnieuw naar deze spijt te luisteren, omdat ze anders zouden bewijzen dat ze ongevoelig of zelfzuchtig zijn.

Hedendaagse klachten

Leven in het huidige tijdperk is niet eenvoudig. We worden constant gebombardeerd door nieuws, meestal pijnlijk of zorgwekkend. Bovendien moeten we slecht gehumeurde bazen of gestuiterde kameraden tolereren, om maar te zwijgen van de persoonlijke problemen waaraan we worden blootgesteld, zoals verliezen, ziektes en een zak vol met situaties die soms verstikken..

Meestal geconfronteerd met zo'n panorama, We hebben twee opties: analyseer elke situatie en vind de meest geschikte exit of verzet en aanvaard de positie van de klacht. Het verontrustende aan deze tweede optie is dat het een gewoonte wordt, dat het ons beperkt in onze mogelijkheden en een negatieve houding opwekt bij de mensen om ons heen..

We zouden kunnen denken dat klagen een soort van catharsis is onder druk en kan deze functie soms vervullen. echter, de klacht kan, zonder dat we het opmerken, een gewoonte worden die we herhalen als een vicieuze cirkel en dat het na verloop van tijd het automatische antwoord op de moeilijkheden zal worden.

Gevolgen in ons brein

Volgens onderzoek uitgevoerd door verschillende neurowetenschappers, van de frequentie en de emotionele intensiteit waarmee we klagen, zal afhangen van ons brein dat aanzienlijke veranderingen ondergaat. Dit komt omdat tijdens deze toestand van voortdurende frustratie en impotentie, de hersenen hormonen zoals noradrenaline, cortisol en adrenaline afgeven die uiteindelijk de normale werking van dit orgaan veranderen..

Sommige wetenschappers beweren dat zelfs herhaaldelijk worden blootgesteld aan de klacht, verslechtering of eliminatie van neurale verbindingen aanwezig in de hippocampus van onze hersenen. Dat is precies het gebied dat belast is met het vinden van oplossingen voor de problemen die ons treffen.

De nadruk op de klacht is een manier om ons negatief te conditioneren, die afwijzing genereert bij anderen en uiteindelijk onze familie-, koppel- of werkrelaties verslechtert. Het is een toestand van afhankelijkheid en daarom van onvolwassenheid en passiviteit in het gezicht van problemen.

Wat kunnen we doen??

Dingen zullen nauwelijks zijn wat we willen dat ze zijn, Dus waarom zou je gefrustreerd en verbitterd zijn voor wat niet zal veranderen, omdat het buiten onze controle ligt? Zou het niet verstandiger zijn om een ​​flexibelere houding aan te nemen en een meer aanpasbaar gedrag aan te nemen, waardoor we betere opties in ons leven hebben??

De energie die we gebruiken om te klagen, is wat we nodig hebben om tegenspoed te overwinnen. Het wijzigen van dit type gedrag is altijd een optie. Het is waar dat het in bepaalde situaties gezond is om te beweren, het is een recht dat we moeten gebruiken omdat het ook deel is van onze alternatieven en ons zelfrespect versterkt..

Om deze zo vermoeiende gewoonte om te klagen te overwinnen, is het belangrijk om te beginnen met het analyseren van de problemen met een koud hoofd en te evalueren wat we kunnen doen, hoe en wanneer? Leer de dingen anders te interpreteren, minder zelfdestructief en doelgerichter. We zijn niet van plan de wereld van anderen te veranderen, laten we ons best doen om onze wereld te verbeteren.

Om het in gedachten te houden

Er zijn situaties waarin de klacht een bewuste of onbewuste strategie van manipulatie wordt. De dader ervaart schuld en de manier om deze schuld te verbergen is om wakker te worden in de andere gevoelens van mededogen of solidariteit, om de gevolgen van hun acties niet met verantwoordelijkheid onder ogen te zien.

De klacht is een staat van ongemak die de neiging heeft zichzelf te bestendigen, een aandoening die lijden veroorzaakt, maar tegelijkertijd een negatief genot. Deze dubieuze bevrediging kan met therapeutische hulp worden verdrongen, waardoor het kan worden getransformeerd in positief genot, dat wil zeggen actief verlangen, om deze staat van passiviteit in het gezicht van het leven te overwinnen..

Om gelukkig te zijn, neem ik beslissingen. We nemen constant beslissingen, bewust of onbewust. We richten onze koers op de keuzes die we maken Lees meer "