Verander het als je kunt, maar het stroomt

In het Chinees de term Wu Wei beschrijft een aspect van de taoïstische filosofie dat verwijst naar de meest geschikte manier van handelen is niet dwingen, maar rekening houdend dat het niet hetzelfde is om niet te forceren om niets te doen. Wu Wei betekent ook "moeiteloos" en "groei, zoals de stromende rivier.

Het is gebaseerd op het idee dat planten groeien door Wu Wei, ze doen geen moeite om te groeien, ze groeien gewoon. daarom, het gaat erom dingen op een natuurlijke manier te doen, zonder ze te forceren en zonder hun harmonie te verstoren. Dat wil zeggen: verander het als het kan, maar het stroomt.

Vaak willen we dat dingen op de een of andere manier gebeuren of we dwingen situaties in plaats van alles te laten stromen, hun ritme te volgen met harmonie, onszelf zonder weerstand te laten gaan, zonder inspanning te groeien. Het is menselijk om te proberen ons te verzetten tegen iets dat ons stoort of waar we niet van houden, maar de wijsheid van ervaring zou ons naar de staat van stroom moeten leiden.

"Conflicten in al zijn vormen duiden op weerstand. In een snelstromende rivier is er geen weerstand, het stroomt rond grote stenen, stroomt door dorpen en steden. De mens controleert het voor zijn eigen doeleinden. Immers, betekent vrijheid niet dat de weerstand die het denken rondom zichzelf heeft opgebouwd afwezig is? "

-Krishnamurti-

Geluk als een staat waarin het stroomt

De stroom is een mentale toestand waarin een persoon volledig wordt ondergedompeld in de activiteit die wordt uitgevoerd. Het wordt gekenmerkt door het concentreren van alle energie in de taak en omdat er een totale betrokkenheid bij die taak is. Het concept van flow werd voorgesteld door de psycholoog Mihály Csíkszentmihályi in 1975 en sindsdien heeft het zich ontwikkeld op vele gebieden.

Mihaly Csikszentmihalyi is directeur van het "Quality of Life Research Center" van de Claremont Graduate University in Californië. Het is gewijd aan het onderzoeken van de basis en toepassingen van positieve aspecten van het denken, zoals optimisme, creativiteit, intrinsieke motivatie en verantwoordelijkheid. Zijn theorieën zijn zo succesvol geweest dat ze door verschillende wereldleiders zijn gebruikt. Zijn boek 'Flow: The Psychology of Optimal Experience', is een groot verkoopsucces geworden.

"Accepteren. Het is geen berusting, maar niets laat je meer energie verliezen dan weerstand bieden aan en vechten tegen een situatie die je niet kunt veranderen. "

-Dalai Lama-

Volgens Csikszentmihalyi, De componenten van een flow-ervaring zijn de volgende:

• Concentratie en focus. Een hoge mate van concentratie in een beperkt aandachtsgebied. Een persoon die een enkele activiteit ontwikkelt, krijgt de gelegenheid om zich te concentreren en te verdiepen.
• Duidelijke doelstellingen. De doelstellingen moeten haalbaar zijn met de reeks vaardigheden en vaardigheden die aanwezig zijn, op die manier ziet de persoon ze mogelijk en zal ernaar streven om ze te bereiken.
• Directe en onmiddellijke feedback. De successen en mislukkingen in de activiteit liggen voor de hand. De persoon moet feedback ontvangen waarmee hij weet wanneer hij of zij de activiteit correct uitvoert en wanneer niet.
• Evenwicht tussen niveau en uitdaging. De activiteit kan niet erg ingewikkeld zijn omdat de persoon snel zal opgeven, of heel gemakkelijk, omdat hij moe zou worden en haar zou verlaten. Er moet een balans zijn.
• De activiteit is intrinsiek de moeite waard, op die manier merk je de moeite niet wanneer het wordt uitgevoerd. Het moet gaan over iets dat de persoon een goed gevoel geeft, zodat ze zich nauwelijks realiseren wat ze doen.

Verander het of stroom

De mens doorloopt zijn hele leven ingewikkelde situaties, die soms niet kunnen veranderen, maar kan handelen naar de manier waarop hij deze situatie tegemoet treedt. Het gaat om het zien van moeilijkheden als een leerkans en persoonlijke verbetering. Te bedenken dat alles om een ​​of andere reden gebeurt, om ons een belangrijke les te leren.

Elke persoon reageert anders op dezelfde situatie en het is belangrijk dat we in gevallen waarin we ons gedesoriënteerd voelen, de steun zoeken van andere mensen die een referentie voor ons zijn. Het gaat er niet om het slachtoffer te worden, maar om hulp te zoeken als dat nodig is, om met andere mensen te praten, alles weg te halen wat ons aangaat.. Omdat er aspecten zijn die je niet kunt veranderen, stroomt het, laat het zijn gang gaan, je verzet je niet.

"Er is geen toekomst gebeurd, alles stroomt in een eeuwig heden."

-James Joyce-

Zet in op optimisme Als het niet in uw handen ligt om een ​​situatie te veranderen die u pijn doet, kunt u altijd de houding kiezen waarmee u dat lijden onder ogen ziet. Kies ervoor om optimistisch te zijn. Meer lezen "